Michał Pasterski – blog o rozwoju osobistym

photo by Lowry Lou Kolejna nieprzespana noc? Czas z tym skończyć. Chcesz zasypiać od razu i spać przez całą noc, aż do rana? Post ten przeznaczony jest dla tych, którzy cierpią na bezsenność jak również dla wszystkich, którzy by po prostu chcieli szybciej zasypiać i mięć jakościowo lepszy, głębszy sen. W pierwszej części zajmiemy się [...] Read more »

NLP to nie tylko techniki, ale przede wszystkim sposób myślenia i patrzenia na świat. To właśnie zmiana podejścia do wszystkiego co nas otacza jest źródłem najwięszkych zmian w naszym życiu, a nie używanie konkretnych ćwiczeń. W tym poście chcę Ci przedstawić główne założenia NLP. Jest to absolutna podstawa, jeśli chcesz rozpocząć przygodę z neurolingwistycznym programowaniem. Read more »

Masz zły humor, brakuje Ci motywacji, czujesz się źle? Każdy z nas ma takie chwile od czasu do czasu. Może być bardzo wiele powodów złego samopoczucia, jednak nie o tym będę tutaj pisać. Nie interesują nas powody, lecz rozwiązania. Co możemy zrobić, aby nienajlepszy humor przeminął, aby poczuć się lepiej? Oto kilka według mnie najskuteczniejszych [...] Read more »

Pośpiech towarzyszący nam w tych czasach sprawia, że często nie chcemy poświęcić cennego nam czasu na spokojny posiłek. Jemy poza domem coś niezdrowego, albo na szybko odgrzewamy jakieś resztki we własnej mikrofalówce. To prowadzi do szybkiego i pełnego stresu stylu życia. Możesz zacząć jeść wolniej i przyniesie Ci to wiele znakomitych korzyści. Tutaj przedstawiam najważniejsze [...] Read more »

Nauka nadal nie wyjaśniła do końca, po co śnimy. Wszyscy jednak wiemy, że marzenia senne to wspaniałe i tajemnicze doświadczenie. Zawsze chciałem pamiętać, co mi się śniło danej nocy. Tak po prostu, z czystej ciekawości. Do czego jeszcze może Ci się przydać dobra pamięć snów? Znajomość swoich marzeń sennych to znajomość swojego wnętrza. To okazja, aby [...] Read more »

W życiu często napotykamy wyzwania, które poza konkretnymi umiejętnościami wymagają od nas zdolności do szybkiej i skutecznej analizy sytuacji a także zdolności do syntezy różnych danych. Są to procesy, którymi czasem trudno jest kierować. Zauważanie pewnych aspektów problemów i znajdywanie rozwiązań często zależy od sprawności pracy naszego mózgu. Sprawność ta to w dużym stopniu prawidłowa współpraca dwóch jego półkul- lewej, tej logicznej i językowej [...] Read more »