Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Eksperyment #2 – Odkrywanie

4498944830_7e7a437c94_z

Photo by stars alive

Co poszerza nasze horyzonty? Skąd się bierze uczucie ekscytacji? Co jest najlepszym bodźcem do rozwoju opartego o doświadczenie? Odpowiedź na te pytania jest prosta – to, co jest nowe. 

Pora na drugi eksperyment. Tym razem zachęcam Was do wspólnego odkrywania nowości. Przez najbliższe 15 dni będziesz próbować, poznawać lub odkrywać jedną rzecz dziennie, której jeszcze nie znasz.

 

Eksperyment #2 – Odkrywanie

Przez najbliższe 15 dni codziennie robisz jedną zupełnie nową rzecz. Małą lub dużą, to zależy od Ciebie – ale ma być to coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Propozycje takich nowości znajdziesz poniżej.

Założeniem jest trenowanie plastyczności umysłu, który przyzwyczajony do ciągle nowych bodźców będzie w każdej chwili gotowy na zmiany. Jest to pewnego rodzaju wychodzenie poza swoją strefę komfortu i uczenie się otwartości na świat, który wcześniej dla Ciebie nie istniał. Jest to również świetne ćwiczenie na kreatywność – dostarczając zróżnicowane bodźce Twój mózg będzie mógł generować więcej pomysłów.

 

Co możesz nowego robić w ramach eksperymentu?

– Zjeść rano zupełnie inne śniadanie niż zwykle,

– Zjedz na obiad coś, czego jeszcze nigdy nie jadłeś,

– Pojedź do pracy/szkoły nową drogą,

– Kup lub ściągnij płytę zespołu muzycznego grającego muzykę, której normalnie nie słuchasz,

– Wsiądź do losowo wybranego pociągu i spędź cały dzień w miejscu, w którym nigdy nie byłeś,

– Wybierz się do innego niż zwykle sklepu,

– Przeczytaj 3 artykuły z bloga, którego nigdy byś nawet nie przejrzał,

– Kup czasopismo, na które normalnie byś nie zwrócił uwagi i przeczytaj je co najmniej w połowie,

– Zobacz film z gatunku, którego nie masz zwyczaju oglądać,

– Wybierz się na spotkanie pasjonatów czegoś, czym sam się nie interesujesz,

– Nawiąż rozmowę z nieznajomym w kolejce do kasy, w urzędzie lub w parku.

 

To tylko kilka propozycji – proponuję abyś zrobił sobie swoją listę takich nowości i w zależności od nastroju dobierał na dany dzień konkretną nowość. Im większe wyzwanie tym lepiej!

Wygląda na to, że to będą wyjątkowe 15 dni :) Pomyśl jak wiele się nauczysz – pomyśl, jak szybko złamiesz rutynę, która być może zaczęła zakradać się do Twojego życia.

To nie muszą być nowości, które Ci się spodobają. Cały czas jednak pamiętaj o tym, aby podchodzić do nowych rzeczy z otwartym umysłem – nie zakładaj, że coś będzie niedobre lub nieciekawe tylko dlatego, że do tej pory się tym nie interesowałeś! Kto wie ile przyjemności odkryjesz w ten sposób :)

 

Jak eksperymentować

Pamiętaj – to jest eksperyment, czyli 15 dniowa próba! Przystąpienie do niego nie oznacza, że będziesz tak robić już zawsze. Oznacza natomiast, że chcesz sprawdzić co się zmieni w Twoim życiu, gdy to przetestujesz. Po 15 dniach możesz bez wyrzutów sumienia wrócić do starych nawyków.

Co możesz zrobić aby publicznie się zobowiązać do przystąpienia do eksperymentu? Napisz komentarz pod tym wpisem oraz wpisz się do ogólnodostępnego arkusza, o którym mowa poniżej.

Za ok. 18 dni (niektóre osoby przystąpią do eksperymentu trochę później niż dzień opublikowania wpisu) na blogu opiszę podsumowanie całego procesu – zarówno ze swojej perspektywy, jak i robiąc syntezę doświadczeń uczestników, którzy będą opisywać swoje wrażenia na forum. Po podsumowaniu przyjdzie czas na start kolejnego eksperymentu.

 

Ogólne zasady eksperymentowania:

– Do każdego eksperymentu podchodź z absolutnie czystym umysłem – bez żadnych oczekiwań ani przekonań, które mogłyby Ci przeszkodzić. Bądź otwarty na wszystko co może się wydarzyć – obserwuj siebie i swoje reakcje a wtedy nauczysz się o sobie zupełnie nowych rzeczy. Pamiętaj o tym aby swoją otwartość utrzymać w czasie trwania eksperymentu!

– Swoje postępy zaznaczasz w Arkuszu Eksperymentów, o którym mowa niżej.

– Jeśli danego dnia nie uda Ci się wykonać czynności określonej w eksperymencie, Twój eksperyment się przedłuża o 1 dzień – tak abyś mimo tego w sumie miał 15 “udanych” dni.

– Dziel się swoimi doświadczeniami na forum, choćby raz na jakiś czas – to pomoże Ci uświadomić sobie zmiany, które zachodzą w Twoim funkcjonowaniu i myśleniu.

– Zachęcam do dzielenia się informacją o podjęciu się eksperymentu z innymi na Facebooku – dla Ciebie będzie to dodatkowe publiczne zobowiązanie a więc i motywacja, dla innych możliwość dołączenia do inicjatywy.

 

Zarządzanie eksperymentem

Tak jak w pierwszym eksperymencie, nasze postępy śledzimy za pomocą ogólnodostępnego arkusza Eksperymentów:

> Przejdź do arkusza Eksperymentów

Każdy ma wolny dostęp do powyższego arkusza i może go edytować. Proszę o szczególną ostrożność, aby nie edytować danych innych uczestników.

Ponadto dzielimy się doświadczeniami w dziale Eksperymenty na forum Neureka oraz w grupie na Facebooku.

 

Podziel się w komentarzach swoimi pomysłami na nowości, które możemy robić podczas eksperymentu i daj znać czy przystępujesz do inicjatywy. Odkrywczego dnia! :)

Zostaw komentarz

  • Martin Rasiak

    Wchodzę w to!

  • Damian Szorc

    Przystąpię do tego eksperymentu chociaż wiem, że z niektórymi rzeczami może nie być lekko, bo wiem, że mam przekonania które mogą mi przeszkodzić, dlatego pytam, jak podejść do tego bez przekonań i myśli ? Medytacja ? UpTime ?

  • Klaudia

    W sumie to co mi szkodzi spróbować:)

  • Ryś

    Świetny pomysł i świetny wpis. Czasami wracając na pieszo z pracy, wybieram zupełnie nową drogę. I idę ulicami, których nazwy kompletnie nic mi do tej pory nie mówiły. Świetna sprawa – okazuje się, że powroty nie tylko są ciekawsze, ale również uświadomiłem sobie, że nie muszę wyjeżdżać na zagraniczne wakacje, by odkryć nowe, interesujące rzeczy (np. zabytkowe budynki mieszkalne w różnych stylach architektonicznych i ich detale), bo są na wyciągnięcie ręki.

  • Jakub Mikołajczak

    Przystępuje. Przyznam, że pozytywnie mnie Michał zaskoczyłeś – nie spodziewałem się, że kolejny eksperyment będzie równie ciekawy, a w sumie to nawet ciekawszy od poprzedniego. Oto moja lista propozycji:

    – ubierz się w całkiem innym stylu niż zazwyczaj

    – naucz się kilku podstawowych zwrotów w języku, z którym nigdy wcześniej się nie spotkałeś

    – idź na pierwszą (zazwyczaj darmową lekcję) na zajęcia, na których nigdy wcześniej nie byłeś – dla każdego może to być coś innego, np. capouiera, zumba, tai chi chuan

    – wybierz się na koncert kapeli, o której nigdy wcześniej nie słyszałeś (i nie sprawdzaj w internecie jaką muzykę grają)

    – wybierz się do pubu lub klubu i zamów drinka, którego nigdy wcześniej nie piłeś – nie kieruj się cenami ;)

    – wypożycz z biblioteki książkę, która Twoim zdaniem prawdopodobnie będzie nudna i przeczytaj ją chociaż w połowie

    Tyle póki co przyszło mi do głowy, ale już podoba mi się to ćwiczenie kreatywności! ;)

    Pozdrawiam
    Jakub Mikołajczak

  • Ten eksperyment biorę :D

    Od piątku. W czwartek akurat mam do przetrzepania pół psychiki, bo muszę kilka wzorców, tożsamości itd. powymieniać to świetnie mi się wpasuje :)

  • Tomasz Kaczmarek

    wchodzę w to

  • paulina

    Po 15 dniach możesz bez wyrzutów sumienia wrócić do wcześniejszej godziny wstawania.

    Michał Michał edycja :)

  • Patryk Florczak

    Zgłaszam gotowość do podjęcia eksperymentu. Nigdy nie przepadałem jakoś za filmami z gatunku horrorów więc myślę, że to będzie pierwsza rzecz którą zrobię.

  • Izabella

    Powiem szczerze, że nie spodziewałam się takiego eksperymentu, stawiałam raczej na: nienarzekanie, robienie list wdzięczności, i wiele innych. Jestem zaskoczona. Bardzo mile zresztą. Brakowało mi właśnie jakichś zmian w moim życiu, a teraz mam szansę zerwać z rutyną :)

  • Pomysłów są nieogarniczone ilości akurat tutaj.

    Poznaj innych ludzi.

    Zatrudnij się gdzieś(choćby na staż, cokolwiek).

    Idź na siłownie.

    Idź do teatru.

    Idź do opery.

    Bądź na „tak”.

    Bądź na „nie”.

    Wstań o 14.

    Połóż się spać o 5.

    Idź do najlepszej restauracji w mieście i kup wodę mineralną.

    Ileż tego jest;]

  • Vivienne

    Oczywiście wezmę udział

  • Ignorantia

    Ten eksperyment będzie dla mnie dużo większym wyzwaniem niż poprzedni, ale spróbuję. Zaczynam od dzisiaj!

  • Tomcio

    Z jednej strony, w moim przypadku, ten eksperyment jest bardzo trafiony! Ostatnio sam planowalem poszerzac strefe komfortu, az w koncu pojawia sie odpowiednia motywacja :)

    Z drugiej strony… jeszcze nie skonczylem robic poprzedniego (pozniej zaczalem)! Proponowalbym nastepnym razem robic wieksze odstepy.

  • Piotr

    Ja też spróbuję!

  • Adrian

    Ja również dołączam i zaczynam od dziś.

  • Kuba R.

    challenge accepted

  • Bartosz Jezierski – rozwój osobisty na jezierskibartosz.pl

    świetny pomysł! dołączam, zaczynam od jutra ;)

  • Yagi

    Bardzo ciekawy eksperyment. Dołączam od jutra;)

  • drako

    +1, blog z 3 artami; miało być coś o żółwiach, ale na szybko nic nie znalazłem, więc poszło o karate :)

  • trf

    fantastyczny!!
    count me in :)

  • Ewa

    Świetny pomysł:) Wchodzę w to od jutra. To będzie ciekawe 15 dni:)

  • Przemysł Kajak

    Super.
    Chciałbym zaszaleć i robić rzeczy typu: podejść do nieznajomej dziewczyny w sklepie, gdzie gra głośno muzyka i zapytać, czy zatańczy.
    Kiedyś sobie kupię okulary z ukrytą kamerą, żeby podzielić się z wami reakcjami ludzi na takie rzeczy;D
    To jednak pomysł na przyszłość.

    Na razie zacznę spokojnie od zakupu jakiejś gazety.

    Pozdr,
    Powodzenia

  • Mistejk

    Dołączam chętnie choć myślę że będzie to trudne ale jest motywacja w postaci osób biorących udział :)

    Panie Michale, mam tylko zastrzeżenie, że w arkuszu w dziale ‚odkrywanie’ są te same osoby co we wczesnym wstawaniu i nie wiadomo kto bierze udział :)

    Pozdrawiam :)

  • Mistejk

    Ja już zacząłem dzisiaj. Zjadłem inną kolację co zazwyczaj i mi się b. spodobało :p

    Mam pare propozycji:
    -podarowanie kwiatka nieznajomej dziewczynie na ulicy
    – obudzić się przed wschodem słońca i pójść biegać
    – napisać piosenkę lub wiersz :)
    – nagrać filmik na youtube

  • Magen007

    Jak najbardziej piszę sie na ten eksperyment. Jestem w pełni świadoma, ze poprzedniego eksperymentu bym nie wytrzymala, ten za to, mam zamiar dotrwać zwycięsko do końca.
    Wracając dzisiaj z pracy kupiłam sobie na kolację tylko i wyłącznie owoce. Pałaszowałam je z niekłamaną radością i uśmiechem na twarzy.

  • Agnieszka

    może być ciekawie! no to zaczynam od jutra!

  • Inf1t

    Wchodzę w to. Ciekawy pomysł i ciekawy temat eksperymentu, zobaczymy co z tego wyniknie.

  • Kasia eM

    Po dłuższym zastanowieniu wchodzę. Zwłaszcza że na razie ciężko mi wymyślić ciekawe nowe rzeczy do zrobienia (nie chcę, żeby codziennie było to czytanie jakiegoś artykułu albo bloga), więc na pewno będzie to dobre ćwiczenie na kreatywność ;)

  • Apo

    Wchodzę w to.
    Pokrywa się z moim – w czasie urlopu jedź, zrób coś nowego. Lubię takie zabawy :)

  • Shannqa

    Dołączam się! Miałam zacząć od jutra, ale stwierdziłam, że nie ma co czekać i odkładać wszystkiego na później. Na pierwszy ogień poszły 3 blogi, których normalnie bym nie odwiedziła: pierwszy o rowerach, drugi o sztuce nowoczesnej, zaś trzeci to videoblog dwóch braci zakonnych ;)

    Pozdrawiam!

    • Świetnie, że pomysł Wam się podoba – pomysły, które macie są bardzo dobre i sam z niektórych skorzystam :)

      Damian – przy robieniu nowych rzeczy najbardziej przyda Ci się przekonanie, że dzięki nowym doświadczeniom bardzo na tym skorzystasz, nawet jeśli coś Ci się nie spodoba. Powiedz sobie, że odkładasz na kilka chwil wszelkie przekonania i zrobisz to coś tylko jednorazowo, z w pełni otwartym umysłem.

      paulina – dzięki za info :)

      Mistejk – poprawione, teraz w nowym arkuszu jest pusto i osoby biorące udział mogą się dopisywać.

  • No to jedziemy z koksem :)

    Moje cztery pierwsze pomysły:

    – nagraj swój głos a później odsłuchaj,
    – przeprowadź wywiad z kimkolwiek,
    – zbuduj coś nowego,
    – kup coś nieprzydatnego.

    W zasadzie zacząłem już wczoraj od nagrania i odkryłem swój głos na nowo :D Zresztą nie tylko.

    Widzę, że stworzyliście tutaj prawdziwą kopalnię pomysłów. Jest z czego wybierać =)

  • Marcin S.

    Hmm, jak myślę o niektórych zadaniach pojawia się we mnie stres. Zagadać do ludzi w kolejce w parku? Chyba tylko o godzinę na zegarku… ;p Ja na razie skupię się na tym budzeniu, jeszcze tydzień budzę się o 7.45, a później przechodzę na dwa tygodnie na 6.45, a później na 6.00 – mam nadzieję, że już na zawsze :)

  • filosof

    Ja również wchodzę ;)

  • KarolPOL

    Świetna idea,naprawdę rozbudza kreatywność,zwiększa naszą percepcję,obraz świata.
    Wielkie dzięki Michał za tego rodzaju projekt :)
    Pierwszy dzień za mną,nie mogę się doczekać następnego – co by tu zrobić fajnego…

  • Mariusz Makowski

    Do dzieła! Eksperyment czas zacząć :)

  • Atena

    wchodzę w to! :-)

  • Krzysztof Więcek

    I ja również :)

  • VXX

    Może być ciekawe doświaczeńie? wchodze w to!zaczeła od wczoraj.Porosto po pracy wybrała się na spacer do porku.Gdzie zbierałam se kasztany i nacieszałam oczy zielnia otacząjacom mie.I było bardzo miło mi:-)

  • Michal

    Ej sorki za takie głupie pytanie ale jak dodać komentarz w arkuszu z eksperymentami ?

  • lukasz

    podoba mi sie , wchodze :)

  • Magda Bednarczyk

    Bardzo fajny pomysł :). No i jakie zainteresowanie – oby tak dalej!

  • ania678

    Mam pewien problem i myślę że tylko ty mógłbyś mi pomóc. Mianowicie przeczytałam ostatnio książkę ,,potęga podświadomości” i tak sobie pomyślałam że mogła bym zmienić swoje życie stosując się do porad w niej zawartych tylko nie wiem jak się do tego zabrać .Najbardziej to chciałabym zmienić parę cech mojego charakteru w książce nic o tym nie pisało ale czytałam o tym w necie i można to zrobić. tylko do końca nie wiem w jaki sposób jak ułożyć tzn ‚modlitwę’ by się spełniła . Bardzo Cię proszę pomóż mi . Była bym Ci wdzięczna do końca życia.

  • Aneta Bączyk

    Ja też wchodzę:)

  • Agata S

    Jestem na tak, mam nawet koncepcję na kolejny eksperyment.Pozdrawiam -agata

  • Kat

    No i ja też się pobawię ;)

  • Kasia eM

    @Michał: kilkasz prawym przyciskiem na pole, do którego chcesz dodać komentarz i z menu wybierasz opcję „Insert comment” : )

  • paulina

    Michal Ej sorki za takie głupie pytanie ale jak dodać komentarz w arkuszu z eksperymentami ?
    Michał, prawy przycisk mychą i ‚insert comment’ :)

  • karola

    staram się sięgać po nowe doświadczenia od jakiegoś czasu, a teraz spróbuję regularnie:)pozdrawiam

  • Adam

    Podejmuję się tego zadania, chcę wziąć los w swoje ręce….i skończyć z rutyną……….
    Plan:
    Zapoznać interesującą koleżankę.
    Przygotowywać się przynajmniej 1 godz do zajęć szkolnych.
    Dzień bez komputera.
    Dzień bez telewizora.
    Spacer po świeżym powietrzu
    Pozytywne nastawienie…………

  • Adam

    Podejmuję się tego zadania, chcę wziąć los w swoje ręce….i skończyć z rutyną……….
    Plan:
    Zapoznać interesującą koleżankę.
    Przygotowywać się przynajmniej 1 godz do zajęć szkolnych.
    Dzień bez komputera.
    Dzień bez telewizora.
    Spacer po świeżym powietrzu
    Pozytywne nastawienie.

  • Nona

    Ten eksperyment jest dla mnie dużym wyzwaniem, a jednocześnie czymś czego, jak mi się wydaje, bardzo potrzebuję. Jeszcze nie wiem jakich nowości spróbuję, ale już czuję ekscytację :)

  • aleksandra001

    też wchodzę ~~~
    z uwagi na mój raczej monotonny tryb zycia ostatnimi czasy, będzie cięzko :P
    ale oki :P kupie magazyn jakiś zużlowy :P
    ooo albo komputer świat , chyba z 5 lat tego nie czytałam jak nie dalej….i coś podjem :P

  • ana

    To jest nawet zabawnę od kilku dni nie używałam komputera i dopiero teraz przeczytałam ten post a już od jakiegoś czasu próbuję nowych rzeczy, którę ubarwiły moje monotonnę życie, np:
    – wybrałam się pierwszy raz na jeden dzień do Trójmiasta ( tak spontanicznie pociągiem) nigdy wcześniej nie byłam nad morzem i to już było dla mnie wielkim przeżyciem:)
    – pierwszy raz pojechałam na żużel zawsze uważałam, że to jest nudnu sport ale dopóki się samemu nie sprawdzi to się nie wie jaki ten sport może być ekscytujący:)
    – kupiłam kupon lotto nigdy tego wcześniej nie robiłam bo uważałam to za stratę pieniędzy a tymczasem wygrałam! Co prawda nie trafiłam szóstki i nie jestem milionerką ale 20 zł. dostać za free:)
    Zdecydowanie popieram eksperyment! Warto podjąć wyzwanie życie jest takie barwne daję nam tyle możliwości! Dlaczego mamy się ograniczać? Ciąglę chodzić w te same miejsca, tak samo spędzać czas wolny…. Może dziś zamiast zjeść na śniadanie płatki z mlekiem dla odmiany zrobić tosty z dżemem i koktajl owocowy:)

  • ana

    Acha jeszcze jedno pierwszy raz napisałam komentarz na tym blogu, choć czytam go już dość długo… i to w dodatku tak długiego:) Chyba robienie nowych rzeczy weszło mi w krew ale to dobry nawyk:D

  • Ola

    no to zaczynam od jutra. Inspirujący pomysł!

  • Isabel

    Trochę spóżniona, ale też sie dołączę =)

  • natale

    Wchodzę w to!
    Na ostatnim eksperymencie niestety poległam… ale tym razem dam radę! :) Już same zrobienie listy rozbudziło moją kreatywność :)
    Kilka pomysłów:
    – być „offline” czyli dzień bez komputera :D
    – obejrzeć horror samemu
    – zobaczyć wschód słońca
    – jogging w deszczu
    – poznać kogoś nowego i wyjść na kawę/piwo
    – „twórcza noc” – w moim przypadku rysowanie
    – wysłać pocztówki do znajomych
    – znaleźć i kupić tanie bilety lotnicze w jakieś nowe miejsce

  • mozaika

    Zgłaszam udział :)

  • katarzyna makarena

    Fajne, fajne…
    na początku nie miałam za bardzo pomysłu co zrobić, nie chciałam po nikim papugować, a bardzo dużo pomysłów tu jest, więc nie było lekko ;) Chciałam jednak coś co będzie ode mnie wymagało wysiłku, wyjścia poza strefę komfortu…no i wsiadłam do tego Jaguara, jako druga z całego tłumu ludzi, który stał na około, do końca dnia byłam zadowolona z siebie i nawet czułam się lepiej w miejscach gdzie chodzę, ale czuję się tam źle…bardzo ciekawe i od razu głowa wypełniła mi się nowymi pomysłami. Najtrudniej jest zacząć, potem już idzie.

    Z pomysłów do wykorzystania polecam:
    – pomalować paznokcie na jakiś ostry kolor
    – wziąć udział w medytacjach
    – zadzwonić do dalszej rodziny
    – wpaść na zajęcia z polskiego dla obcokrajowców
    – pojechać spontanicznie na wycieczkę
    – zbierać pieniądze w jakiś fajny sposób na Starówce (rysowanie portretów, bańki mydlane, gra na butelkach…)

    zobaczę co mi jeszcze przyjdzie do głowy :)

  • masza

    mam wątpliwości co do niektórych rzuconych tutaj pomysłów

    Nowa rzecz, której nigdy wcześniej sie nie robiło – ok, ale to nie znaczy, żeby robić rzeczy, których zwykle sie nie robi z tego powodu, ze sie ich po prostu nie lubi? Chodzi raczej o to, zeby robić, poznawać calkiem NOWE, zeby wzbogacac sie o nowe doswiadczenia, nowa wiedze, nowe emocje. Przekraczac pewne granice, ale te z zakresu „nie lubie owocow morza, ale nigdy nie probowalam” – bo niby skad wiem, ze nie lubie w tym wypadku. Ale jesli sprobowalam i wiem, ze nie lubie, to po co sie przymuszac – lepiej sprobowac flaków :)