Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji” Photo by aquiggle

W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.

Odsłuchaj

Rozbrajanie destruktywnych emocji

Czas trwania audycji: 46:54

Dodatkowe materiały

Artykuły

Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)

Jak wyrażać gniew i unikać konfliktów

Płatne materiały

Life Architect – Zbuduj prawdziwą pewność siebie

Jak pozbyć się pesymistycznych myśli? (video)

O czym jest ta audycja?

Każda emocja jest po coś. Nawet te najmniej przyjemne uczucia są sygnałem i informacją od Twojej podświadomości. Gdy nauczysz się słuchać i rozumieć swoje emocje, będziesz mógł je wykorzystywać do autentycznego i prawdziwego rozwoju, jednocześnie uwalniając się od ich destruktywnego wpływu.

Podczas tej audycji:

  • dowiesz się, jakie konsekwencje ma tłumienie destruktywnych emocji;
  • dowiesz się, jak uważnie obserwować, poznawać i rozumieć nawet te najmniej przyjemne emocje (złość, gniew, stres, zmartwienie, frustracja);
  • nauczysz się uwalniać emocje i radzić sobie z nimi w trudnych sytuacjach (np. kłótnia, okres wzmożonego stresu).

Przypomnienie

Jeśli chcesz otrzymywać przypomnienia o kolejnych audycjach na żywo, wpisz swój adres email poniżej: