Audycja #3 - "Rozbrajanie destruktywnych emocji"

W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.

Odsłuchaj

Rozbrajanie destruktywnych emocji

Czas trwania audycji: 46:54

O czym jest ta audycja?

Każda emocja jest po coś. Nawet te najmniej przyjemne uczucia są sygnałem i informacją od Twojej podświadomości. Gdy nauczysz się słuchać i rozumieć swoje emocje, będziesz mógł je wykorzystywać do autentycznego i prawdziwego rozwoju, jednocześnie uwalniając się od ich destruktywnego wpływu.

Podczas tej audycji:

  • dowiesz się, jakie konsekwencje ma tłumienie destruktywnych emocji;
  • dowiesz się, jak uważnie obserwować, poznawać i rozumieć nawet te najmniej przyjemne emocje (złość, gniew, stres, zmartwienie, frustracja);
  • nauczysz się uwalniać emocje i radzić sobie z nimi w trudnych sytuacjach (np. kłótnia, okres wzmożonego stresu).

Napisz komentarz