"Negatywne" emocje (video)

Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się od nich. Czym są emocje i jak je traktować, aby lepiej sobie z nimi radzić?

Często zastanawia mnie to, dlaczego ludzie tak mało wiedzą o emocjach. Są one przecież podstawowym, kluczowym mechanizmem leżącym u podstaw naszej natury, a my nie tylko nie umiemy sobie z nimi radzić - nie wiemy też czym są, jak działają i dlaczego ewolucja je stworzyła.

Ignorancja w tym temacie ma niestety często katastrofalne skutki. Dla wielu ludzi wynikiem tej niewiedzy jest ciągła walka ze sobą i swoimi emocjami.

Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" jest jednym z przykładów takiego braku zrozumienia tego, czym są emocje. Takie podejście odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się od tych emocji, które są destrukcyjne.

Czym są emocje i jak je traktować, aby lepiej sobie z nimi radzić?

Zobacz trzeci odcinek mojego videobloga:

PS. Tym razem nagrywaliśmy z Marysią na poznańskiej Cytadeli. Bardzo lubię ten park, bo najlepiej się czuję tam, gdzie jest duża, otwarta przestrzeń. Cieszę się, że udało nam się złapać kawałek polskiej, złotej jesieni.

PS.2. Daj znać w komentarzach, jak Ci się podobają takie filmy.

Napisz komentarz

  • Sławomir Bis

    Świetny materiał. Masz rację nie można dzielić emocji na negatywne czy pozytywne, ale trzeba je zrozumieć. Czekam na kolejne odcinki. Pozdrawiam

  • Sandacz

    To w ogóle jakieś kuriozum tego świata, że człowiek zajmuje się samym sobą zamiast pięknym światem. Brzydzę się tą ludzką naturą. Brzydzę się samym sobą, że od 32 lat siedzę we własnej głowie i wegetuję zamiast żyć. Odruchy wymiotne są przeszkodą w jakimkolwiek działaniu - cały czas ma się ochotę siedzieć w WC.

  • Świetny pomysł z videoblogiem. Brawo! :-)

  • Lepiej się Ciebie słucha niż czyta. Bardzo dobry wybór z tym nagrywaniem :)

  • Emocje to sprawa skomplikowana, jednakże warto przeanalizować swoje dotychczasowe podejście i być może wprowadzić kilka zmian :)

  • Marta

    Gratuluję wspaniałego nagrania:).

  • gość

    A takie pytanie. Jak wyleczyc ptsd?

    • Beata Debski

      PTSD to bardzo zlozony problem co na pewno wiesz. W Polsce nie bylo dotychczas prawie zadnej psychologii radzacej sobie skutecznie ze zlozonoscia stresu traumy. Na szczescie od paru lat w Polsce mamy szkole trenujaca terapeutow w Somatic Experiencing. Peter Levin wypracowal to podejscie po wielu latach badania stresu dla NASA oraz wsrod zwierzat. Jest to biologicznie uwaronkowany model gdzie pracuje sie bezposrednio z systemem nerwowym ciala a nie tylko z myslami. Emocje nie moga byc regulowane przez umysl jesli istnieje PTSD. Potrzebna jest praca na wielu poziomach. W YouTube jest wiele filmikow Levine'a, niestety tylko po angielsku. Moge z czystym sercem polecic SE do pracy z PTSD oraz complex PTSD. A jeszcze lepiej jesli do SE dolaczy sie Organic Intelligence Steven'a Hoskinson'a ale jak na razie w Polsce nikt tego nie robi. To sa psychologie z najwyzszej polki na tym etapie ewolucji.

  • m1m

    Hej, dopiero odkryłem Twojego bloga i na pewno zostaję na dłużej, ale próbowałem go dodać do RSS i dostaję jakiś błąd :(

  • Kamil Jelinek

    Ciekawe nagranie, tym bardziej że akurat odczuwam głęboki smutek i samotność.
    A więc zajrzę kolejny raz w głąb siebie, podczas medytacji i przyjrzę się tym emocjom. Niby już dawno wiedziałem, że należy akceptować swoje emocje, nie dzielić na dobre i złe. Ale jak widać ciągle trzeba wracać do podstaw. ;)
    Dziękuję i pozdrawiam! ;)

    • Marta

      Tak, nagranie jest bardzo ciekawe, i śliczne...:) Trzeba nauczyć się rozumieć siebie i swoje zachowania, żeby sobie pomóc, tak jak w nagraniu radzi P. Michał. A Ty nie smuć się już tak, z każdej sytuacji jest jakieś wyjście:) Pozdrawiam Marta:)

  • Kamil

    1. Skąd wiesz, że zrozumienie siebie jest "absolutną podstawą, aby zwiększyć jakość swojego życia"? Jakieś dowody na to stwierdzenie?
    2. Skąd wiesz, gdzie tkwi rozwiązanie naszych problemów?
    3. Serio? Książka napisana wspólnie z Dalajlamą dobrym źródłem wiedzy? I co z tego, że jest zrozumienie? Zrozumienie to nie to samo co prawda.
    4. Skąd znasz najlepszy sposób na radzenie sobie z emocjami?
    5. Co z tego się zgadzasz z jakimś cytatem w 100%? Ja się zgadzam w 100% z tym, że istnieją różowe słoniki ninja i co, prawda to?
    6. Straszne uproszczenie celowości emocji.
    7. "To nam daje prawdziwy rozwój osobisty" - leżę :D

    • Paulina

      haters gonna hate

  • P

    Bardzo dobre określenie, że nie ma negatywnych emocji. Słowo negatywne faktycznie nasuwa znaczenie które nakazuje automatycznie tłumić, ukrywać te emocje, wstydzić się ich - co jeszcze pogarsza sytuacje. Spróbuję się rozprawić z tymi emocjami, może formie pisemnej, które mnie męczą zamiast napawać energią.

  • Anita

    Super Michał , świetny pomysł .Świetnie sie Ciebie słucha i oglada !!!!

  • Ja

    Nie spójność Michale.
    "Dzień 4-6: Uwolnij się od negatywnych emocji

    Drugi etap polega na pozbyciu się wszelkich negatywnych emocji i przekonań ze swojego życia... "
    Michał Pasterski

  • DalejLama

    A zażenowanie?
    We mnie mocno są zakorzenione te emocje. Ma ktoś kreatywny pomysł co z nimi zrobić? Jak sie za nie zabrać?

  • Maciej Bukala

    No teraz mam nad czym myslec.
    To musze zrobic bo sa destruktywne, o tak je widze i czasem ne moge sie ogarnąć.

  • Marta

    Gratuluję wspaniałego nagrania:) .Przez kilka minut, można dowiedzieć się z niego wielu ważnych dla nas wszystkich informacji. Pozdrawiam;)

  • Maja

    Ge nial ne