Insight. Droga do mentalnej dojrzałości

Nareszcie. Moja pierwsza książka jest już dostępna w księgarniach. “Insight” to ponad 700 stron praktycznej psychologii i zaawansowanego rozwoju osobistego. To 10 rozdziałów składających się na proces odkrywania swojego wewnętrznego świata. O czym jest “Insight”?

Duma mnie rozpiera! Ponad 700 stron popartej badaniami wiedzy psychologicznej i mnóstwo praktycznych ćwiczeń i doświadczeń. Spójny i kompleksowy system zmiany osobistej, fascynujący proces i podróż wgłąb siebie. Czekałem na ten moment bardzo długo.

Jak się to wszystko zaczęło?

Psychologią i rozwojem osobistym zajmuję się już ponad 10 lat. Jakieś 3 lata temu postanowiłem zebrać całą swoją wiedzę i doświadczenie w jednym miejscu. Jak się okazało, proces pisania tej książki wyszedł daleko poza gromadzenie i porządkowanie moich przemyśleń. To był proces twórczy sam w sobie. Podczas pisania pojawiło się

w mojej głowie wiele nowych wniosków i odkryć.

Na początku chciałem napisać książkę o tym, jak stać się samodzielnym w pracy nad sobą. O tym, jak nauczyć się praktykować rozwój osobisty w taki sposób, aby nie być uzależnionym od szkoleń, coachów czy terapeutów, ale aby móc rozwiązywać swoje problemy samemu. Po drodze postanowiłem mocno rozwinąć moją koncepcję i stworzyć na tej podstawie metodę, która będzie dla ludzi spójnym i kompleksowym systemem zmiany osobisty. Tak powstała metoda Insight.

stopka

Z pewnością nie można tej książki nazwać "poradnikiem".

To książka o psychologii i o pracy nad sobą bez drogi na skróty. Nie obiecuję tam niesamowitej transformacji po wykonaniu kilku prostych ćwiczeń.

Dzielę się natomiast moim spojrzeniem na to, jak świat w którym żyjemy wpływa na naszą psychikę i jak możemy uwolnić się od destrukcyjnego wpływu ograniczających społecznych schematów. Piszę o edukacji, o coachingu i o psychoterapii. Piszę o tym, jak usunąć ze swojej głowy cały ten chaos i w sposób spokojny i uważny zajrzeć w głąb siebie. Pokazuję metody, dzięki którym możesz zmieniać swój sposób myślenia, krok po kroku.

14344320_1470630766297443_8475332051173725153_n

Aby nie rozpisywać się za bardzo o zawartości książki, przytoczę tutaj bardzo zwięzły i krótki opis, który umieściłem na tylnej okładce:

Czym jest mentalna dojrzałość?

Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia swojej natury, a także odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To również otwartość na swój świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki własnej psychiki.

Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie. Podróżą, której celem jest wgląd, samopoznanie i samodzielne rozwiązanie własnych, mentalnych łamigłówek. Co cię czeka na końcu tej drogi? Życie pełnią życia, według twojego własnego przepisu.

Insight to metoda, dzięki której przejdziesz przez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Uspokoisz ten gadatliwy, chaotyczny umysł. Zyskasz głęboki wgląd we własny świat wewnętrzny. Zaczniesz wsłuchiwać się w głos swojej intuicji. A co za tym idzie, będziesz odnajdywać w sobie odpowiedzi na swoje najważniejsze pytania. Nawiążesz dialog z różnymi częściami własnej osobowości i poznasz cały zestaw praktycznych narzędzi do systematycznej pracy nad sobą.

Książka składa się z 3 części:

  • Część 1: Dojrzałość
  • Część 2: Wgląd
  • Część 3: Praktyka

...oraz 10 rozdziałów:

  • Rozdział 1: Edukacja
  • Rozdział 2: Ludzka natura
  • Rozdział 3: Droga do dojrzałości
  • Rozdział 4: Metoda Insight
  • Rozdział 5: Introspekcja
  • Rozdział 6: Myślenie intuicyjne
  • Rozdział 7: Samopoznanie
  • Rozdział 8: Myślenie pytaniami
  • Rozdział 9: Wewnętrzne porozumienie
  • Rozdział 10: Spotkania ze sobą

...a także z dwóch dodatków: Lekkość myślenia i Plan na 30 dni.

W książce zmieściłem w sumie ponad 40 ćwiczeń i doświadczeń. Dwie metody są opisane na kilkudziesięciu stronach książki, tak aby wyposażyć Cię w narzędzia, które zostaną z Tobą do końca życia. Po każdym rozdziale znajdziesz podsumowanie wszystkich przytoczonych idei.

Jeśli potrzebujesz więcej argumentów za tym, aby przeczytać "Insight", zajrzyj do artykułu 17 powodów, dla których warto przeczytać Insight.

Jeden z powodów widzisz poniżej. Piękne ilustracje, które obrazują niektóre z idei przeze mnie opisywanych są dziełem Tawathy Torress Elguero, młodej, utalentowanej artystki z Hiszpanii. Za pomocą tysięcy czarnych kropek tworzyła obrazy, które niezwykle wzbogacają mój przekaz.

pobierz-fragment

Jeśli masz już swój egzemplarz, daj znać w komentarzach jakie są Twoje pierwsze odczucia!

A jeśli jeszcze nie masz "Insight" - wszystkiego, co potrzebujesz wiedzieć o tej książce dowiesz się na jej stronie internetowej: www.ksiazkainsight.pl. Znajdziesz tam:

  • Krótki opis każdego rozdziału,
  • Darmowy fragment książki do pobrania,
  • Opis wszystkich modułów darmowej aplikacji mobilnej In:sight,
  • Terminy i miejsca spotkań autorskich,
  • Możliwość zamówienia książki przez internet z darmową przesyłką.

Przejdź na stronę książki i zamów swój egzemplarz:

button-kopia

Napisz komentarz

  • Monika

    Zrobię wizualizację momentu, w którym mam tę książkę w rękach.

  • Niestety, ale ta mentalna dojrzałość jest już rzadko występowalna. Przekonałam się o tym na przykładzie facetów, młodszych i starszych. Wszyscy stanęli w miejscu, to jest smutne.

  • Ksylomides

    Moje najszczersze gratulacje, sam się oczywiście rozwijam i czuję się szczęśliwy...
    Dziwną rzecz jednak zauważyłem, że im bardziej człowiek szczęśliwy się czuje, tym bardziej otoczeniu to przeszkadza...
    Panie Michale pan i tak strasznie pogarsza sytuację frustratów, którzy na tle poczucia niższości oceniają się bardzo źle w porównaniu z innymi, szczęśliwymi. Ja z góry oczywiście wszystkich za swoje szczęście i udane życie przepraszam... wiecie... nie chciałem :-)

    • Dawid

      Polecam koledze 2 rozdział Insight, w szczególności ćwiczenia odnośnie potrzeb i zaspokajaczy, oraz analizę własnego tekstu pod tym kątem. Pozdrawiam. :)

  • Maciej

    Gratulacje! Jestem szczesliwym posiadaczem jednego egzemplarza, dotarl do mnie wdzien premiery! Gratulacje dla wydawcy i dystrybutorow :-)

  • Honorata

    Czytam, przeżywam, chłonę każde słowo, ale i marszczę czoło przy niektórych zdaniach. Wtedy zatrzymuję się i polemizuję, zadaję sobie pytania, dokonuję własnej refleksji, która trwa nadal :) I właśnie taką refleksją chciałabym się podzielić.

    Nie do końca zgodzę się ze stwierdzeniem, że stan polskiej edukacji to błąd systemu, a nie ludzi będących jego częścią. Oczywiście jest wiele pozytywnych stron edukacji i wielu wspaniałych nauczycieli, ale to nie wystarczy, żeby podźwignąć się z tego upadku. A system tworzą ludzie i to ludzie pozwalają na to, żeby w szkole nie zwracać uwagi na potrzeby dzieci, żeby niszczyć ich naturalny wewnętrzny głos, intuicję i kreatywność. Oczywiście jest wielu nauczycieli, którzy próbują to zmienić, jednak większość nie chce i nie ma zamiaru ponosić odpowiedzialności, nie szuka rozwiązań, nie chce podjąć pracy nad sobą. Nie oceniam, stwierdzam tylko fakt, że jest to trudne, a u nauczycieli i dyrektorów nie ma potrzeby zmian,nie ma potrzeby odkrywania siebie. Jedyne co mi przychodzi do głowy teraz w naszej rzeczywistości, w związku z odkrywaniem mentalności, to książka Michała, jako lektura obowiązkowa w każdej szkole średniej :)

    Piszę to z perspektywy nauczyciela wspomagającego ( zajmuję się dziećmi niepełnosprawnymi), który akceptował błędy swoich podopiecznych i rewalidację skupiał na mocnych stronach ( a w powszechnym przekonaniu rewalidacja wiąże się z usprawnianiem dysfunkcji), współpracował przede wszystkim z rodzicami dzieci, nie poddał się autorytetowi dyrektora, nie tkwił w schematach tylko ciągle szukał nowych rozwiązań razem z dziećmi, nie brał udziału w rywalizacji w gronie pedagogicznym. I to nie spodobało się pewnym osobom. Dlatego teraz książka Michała jest moim przewodnikiem do mojej wolności :) Dziękuję Ci za to.

  • Marta

    Posiadam i jestem w trakcie powolnego i dokładnego czytania i wykonywania ćwiczeń. Dziękuję - tylko tyle i aż tyle!

  • Marta

    Mam plan względem tej książki. Czytając, rzetelnie i sumiennie przyłożę się do ćwiczeń zapisując rezultaty w zeszycie. Po przeczytaniu całości, czynność powtórzę kolejny i kolejny raz, zapisując odpowiedzi z ćwiczeń za każdym razem w innym zeszycie i nie zaglądając do poprzednich. Jestem ciekawa, jak będzie się zmieniać moje postrzeganie po każdym przeczytaniu. Myślę, że po jakimś 3 lub 4 "przerobieniu" tego poradnika porównam wyniki z każdego zeszytu. Dziękuję jeszcze raz!

  • Wczoraj zakupiłam i jestem pod ogromnym wrażeniem ! Postawiłam sobie za punkt honoru wykonać wszystkie ćwiczenia, efektami będę się w jakiś sposób dzielić na blogu. Pozdrawiam serdecznie

  • Ewa Waruszewska

    Książka dotarła do mnie przedwczoraj. Tuz po rozpakowaniu paczki zaczęłam czytac, przegladać. jestem pod wrazeniem ilustracji, zawartosci merytorycznej, ćwiczeń. Czekałam na taki podręcznik. Michał, dziekuje. Na pewno podziele sie wrażeniami po dalszej lekturze, wykonaniu ćwiczeń. Pozdrawiam.

  • Marcin

    Pierwszy raz w życiu udzielam opini na temat czegokolwiek na forum i skłoniła mnie do tego ksiazka pffff Twoja Panie Michale!!!szacun!!!respekt!!!za całokształt za te artykuły za pomoc we wszystkim co w życiu najwazniejsze!!!za walkę i poświęcony czas dla nas czytelników!!!jestes chłopie WIELKI!!!przeczytalem zaledwie 100 stron tej księgi tego cuda!!!po prostu brak mi słów...fenomen!!!nie wiem nie potrafię narazie wyrazić tego co czuje tego co mysle!!!warta wszystkich pieniędzy!!!!wow B R A W OOOOO!!!!!

  • Pawel

    Mam telefon z androidem i podobno nie spełniam wymagań aplikacji, ktoś może coś podpowiedzieć?

    • Marta

      Również mam z tym problem. Niby mam pobraną aplikację, a na wyświetlaczu brak ikonki... chyba też nie spełniam wymagań.

    • Marta, a czy sprawdzałaś w folderze głównym ze wszystkimi aplikacjami?

    • Marta

      dziękuję! już mam, znalazłam. będę działać! :)

    • Paweł, a z jakiego telefonu i systemu korzystasz?

    • Pawel

      Samsung GT-S6500D, Android.

    • Paweł, niestety ale ze względu na mechanizmy wykorzystane w aplikacji telefony tego typu nie "uciągną" już tej aplikacji.

    • Pawel

      Dzięki za odpowiedź!

  • Maq

    Cześć Michał,
    zakupiłam wersję książkową w przedsprzedaży i to jest super gdy pracuję w domu, jednak ze względu na jej rozmiar trudno mi będzie z niej korzystać w podróży (a dużo jeżdżę). W związku z tym czy przewidujesz rabat na ebooka dla osób, które zakupiły wersję papierową?
    pozdrawiam

  • Agnieszka Kaczor

    Panie Michale, o pana książce dowiedziałam się od męża. Jest jedyną osoba, która wciąż obserwuje moje "zmagania", w pracy nad sobą. Był świadkiem wielu moich euforii i chwilowych zmian i tyleż samo widział upadków. Tony przeczytanych książek, kilometry obejrzanych filmów motywacyjnych, sesje coachingowe, wizyty u psychologów, lata pracy nad sobą i NIC. Wciąż przytłaczające poczucie, że cały świat " wchodzi mi na głowę" a ja jestem wstanie zrozumieć wszystkich, tylko nie siebie. I nagle pojawia się Pana książka. i już wiem, co robiłam nie tak i już czuję, że to jest przełom :) Pan w swojej książce udziela mi odpowiedzi na pytania, które pojawiały się podczas wcześniejszej pracy nad sobą. Złościłam się, kiedy nie mogłam przyjąć pewnych idei bądź "porad" a priori. Byłam zła na siebie,że zamiast coś pop prostu robić ja ...rozważam, nie zgadzam się, mam wątpliwości, ponieważ wciąż znajdowałam " wyjątek od reguły" Taka już jestem, zadaję mnóstwo pytań i nic dla mnie jest takie oczywiste. Czy Pan wie, że zawsze wykonywałam wszystkie ćwiczenia. Każdy dzień, każdy kontakt z innym człowiekiem traktowałam jak ćwiczenie, przecież praktyka czyni mistrza, prawda? W pewnym momencie byłam już tym tak zmęczona, że spasowałam. Teraz pracuję z Pana książką i nie mogę wyjść z podziwu nad jej formą. Dokładnie tego brakowało mi na rynku. Dla mnie jest jasno i klarownie, sedno sprawy przedstawione w sposób, który rozumiem, jednocześnie poparte nauką. Ja nie potrzebuję w tego typu książkach górnolotnych myśli, ja potrzebuję jasno sprecyzowanych myśli. Pana książkę tak odbieram, jasno, klarownie, przejrzyście i z wstępami :) Ponieważ żeby zjeść kraba, trzeba wiedzieć, co to takiego, jak to się je i czym :) dobrze jeszcze wiedzieć, jak mięso kraba wpłynie na nasz przewód pokarmowy :)
    Ja chłonę i praktykuję, mąż chcąc nie chcąc uczestniczy w tym, ponieważ ma na dobranoc streszczenie każdego rozdziału :) na niego to działa jak kołysanka na dobranoc, ale nie przeczytawszy żadnej mojej książki ma wiedzę z każdej z nich :) tak go wkręciłam, że dzięki temu do Pana książki dotarłam wcześniej niż później :) muszę się mojemu mężowi jakoś za to odwdzięczyć :)) Panu dziękuję za jej napisanie. Z szacunkiem pozdrawiam Agnieszka Kaczor

    • Agnieszka, dziękuję za piękne słowa. Są dla mnie bardzo ważne. Życzę przyjemności w dalszej lekturze i proszę pozdrowić męża!! :)

  • Książka Michała Szafrańskiego - 500 stron!
    Książka Michała Pasterskiego - 700 stron!!!

    Czy ktoś w tym roku rozbije bank i wypuści książkę 1000 stronicową :D

    Powodzenia i sukcesów z książką ;)

  • gość

    Witam, dlaczego nie można kupić Twojej książki ( e- book) bez rejestracji w ebookpoint? Taka forma utrudnia zakupy a ja nie zawsze chcę zakładać konta.

  • Joanna

    Właśnie wczoraj otrzymałam książkę czekałam na nią 2 tygodnie gdyż nie mieszkam w Polsce. Chciałam podzielić się moimi odczuciami na żadna książkę nigdy nie czekałam z taka radością a otwieranie jej z pudełka było tak jak bym otwierała prezent od męża cudowne uczucie . Już po pierwszych przeczytanych stronach nie mogłam się od niej oderwać czuje ze to będzie książka mojego życia -:

  • arko

    Czemu nie zrobiliście aplikacji na windows 10 mobile? Nie moge w pełni wykorzystać mozliwości jakie daje ksiażka

  • Aleksandra J.

    Miałam kupić książkę już wcześniej - jakoś mi to uciekło... Trafiłam na nią przypadkiem, błąkając się po Empiku przed spotkaniem do którego miałam jeszcze godzinę czasu. Kupiłam, zaczęłam czytać, wciągnęło mnie tak jak wcześniej... Okularnik" Katarzyny Bondy. I wszystko zaczęło mi się układać w końcu w jedną całość. Michał - dziękuję Ci za tą olbrzymią wartość, którą od Ciebie otrzymałam!!

  • Robert

    Witam
    Mam pytanie odnośnie jednego z ćwiczeń, które polega na 5 min przelewaniu myśli na papier przez 3dni.
    Co zrobić gdy w tym momencie nie mam żadnych myśli i nic nie przychodzi dop głowy?
    Pozdrawiam
    Robert

    • Robert, kontynuuj ćwiczenie, i zapisuj nawet pojedyncze myśli typu "Nic mi nie przychodzi do głowy". Bardzo możliwe, że w pewnym momencie myśli popłyną, ale nawet jeśli się to nie stanie, nic nie szkodzi.

  • Agnieszka

    Dzień dobry,

    jest Pan super. Oj nie da się jednak na "pan" zwracać, bo po paru sesjach z Twoim blogiem traktuje się Ciebie jak bardzo znaną sobie, bliską osobę. Oczywiście tysiące osób mówi Tobie także (od ilu lat, ośmiu? Jakoś tak pewnie), że jesteś super. Ale powiem to i ja :)

    Oczywiście, jak pozostali Twoi czytelnicy, z ogromnym zaangażowaniem poznaję siebie i nie mogę nie podziękować Tobie za Twoją pracę (czyli ten blog oraz książkę, którą także nabyłam) w dostarczeniu tak niezliczonych i wartościowych narzędzi, które w sposób konkretny i klarowny pomagają...po prostu brnąć (a czasem i podbiec) do przodu w tymże właśnie poznawaniu siebie.

    Już od dość długiego czasu zgłębiam medytację, bardzo mi blisko do Buddyzmu, aczkolwiek przyznam się, że w pewnym momencie utknęłam w martwym punkcie. Był moment, że owszem, potraktowałam umysłowym napalmem moje, hmm, stare życie i przekonania, ale...została pożoga i zwęglone pole, na którym nic nie chciało urosnąć. I nawet kiedyś tu (tu= u Ciebie na blogu) byłam, ale wtedy pomyślałam, że owszem, fajnie tu...ale....wyszłam stąd, zapomniałam.

    Teraz odwiedziłam Cię po raz kolejny i...zaskoczyło. Zaczynam dostrzegać skromne roślinki bardzo jeszcze wątłe, ale niewątpliwie kiełkują, z tego spalonego ugoru, co już ugorem przestaje być.

    Dziękuję zatem i dobrego życzę :)

  • Joanna

    No i jestem po pierwszym czytaniu i ... jestem zachwycona, oczarowana i pełna podziwu dla twojego talentu, wiedzy, umiejętności ubierania myśli w słowa, jesteś dobrym nauczycielem - nie kazdy ma dar przekazywania wiedzy. Przeczytałam wiele książek o rozwoju osobistym i na tym koniec, zawsze zostawał jakiś niedosyt. Twoja książka jest niezwykła, wszystko jest tak pięknie, perfekcyjnie poukładane, ciągłe powtarzanie: wykonuj ćwiczenia, w końcu do mnie dotarło, nie da sie upiec placka, czytając tylko przepis, jak go wykonać. Mam 60 lat i jeszcze mi się chce pracować nad sobą, dzięki Tobie.

    • Joanna, bardzo dziękuję za miłe słowa, to dużo dla mnie znaczy!

  • Agnieszka Ziemkowska

    witam!

  • Agnieszka Ziemkowska

    zakupiłam tę książkę w tamtym roku,teraz kończę ją czytać,. to nie jest książka którą czyta się przez dwa dni, trzeba trochę się poświęcić, dziękuję Panie MIchale za tę ksiązkę, napisana jest super , przejżyście, łatwo, prosto,ćwiczenia wiele zmieniły w moim życiu, bardziej czytam siebie, udaje mi się kontrolować swoje zachowania, ale niestety nie potrafię radzić sobie z emocjami, jednak one mną rządzą i to bardzo,jestem jak wulkan, który nie wiadomo kiedy wybuchnie, brak perspektyw na życie, brak pieniędzy a to się równa brak rozwoju,przynajmniej w moim mieście:) tak jest w tym momencie, nie umiem nic z tym zrobić teraz, przerabiam temat braku pracy spowodowany brakiem określenia co chcę w życiu robić, jak rozwinąć siebie kiedy brakuje pieniędzy na życie codzienne:) a tak naprawdę od wielu lat nie bardzo wiem co ze sobą zrobić, interesują mnie rozmowy z ludźmi ale takie głębokie o problemach, o życiu, o sensie,..........

  • Mateusz Preś

    Kapitalna książka, świetny pomysł, pozdrawiam :)