Michał Pasterski – blog o rozwoju osobistym

Jeśli chcesz się nauczyć języka obcego na poziomie podstawowym w szybkim czasie, mam na to sposób. Dzięki tej metodzie po miesiącu będziesz rozumieć dużą większość rozmów przeprowadzanych w tym języku. Wystarczy, że nauczysz się 100 najczęściej używanych słów aby zrozumieć około 50% tekstów w obcym języku. Jeśli zwiększysz tą liczbę do 1000 zrozumiesz ponad 70% [...] Read more »

photo by papilly Często zdarza mi się tak, że koniecznie muszę coś sobie zanotować, ale akurat nie jest to możliwe. Nie mam przy sobie żadnej kartki albo w danym momencie nie wypada wyciągnąć telefonu w celu zrobienia notatki. W takim przypadku na pomoc idzie mi mało znana technika pamięciowa, którą się teraz z Tobą podzielę. [...] Read more »

photo by *Micky Korzystanie z technik relaksacyjnych przynosi bardzo wiele korzyści- zarówno natychmiastowych jak i długoterminowych. Techniki te są kluczem jeśli chcesz całkowicie pozbyć się stresu z życia czy poprawić swoją pamięć i uczyć się efektywniej. Polegają one na wprowadzeniu ciała w stan głębokiego odprężenia, w którym mózg pracuje w częstotliwości alfa (tak jak zaraz [...] Read more »

photo by laertes_za Dzisiaj napiszę artykuł o tym jak stosować asocjacje, czyli wizualizacyjne narzędzie do nauki słówek w języku obcym. Dobrze wykonana asocjacja pozwala zapamiętać słówko na bardzo, bardzo długo. Dodatkowo jest ona dobrym ćwiczeniem wyobraźni i świetną zabawą. Robienie asocjacji to narzędzie wykorzystujące wiedzę z zakresu NLP i polega na skojarzeniu sobie danego słówka [...] Read more »

Mózg jest narządem zużywającym bardzo dużo energii, potrzebuje więc sporo “paliwa” aby działał poprawnie i wydajnie. Poprzez dostarczenie mu odpowiednich składników możesz w krótkim czasie zwiększyć swoją sprawność umysłową. Read more »

photo by ~Mina~ Zapewne często gdy próbujesz skupić się na czymś, myśli uciekają Ci i zaczynasz bujać w obłokach. Koncentracja przydaje się w każdej aktywności umysłowej, od czytania, przez naukę języka, po rozwiązywanie zadań z matematyki. Pozbawieni koncentracji nie tylko nie osiągamy celu w wyznaczonym czasie, ale również nasze działania są mało skuteczne. Jeśli nauczysz [...] Read more »

W życiu często napotykamy wyzwania, które poza konkretnymi umiejętnościami wymagają od nas zdolności do szybkiej i skutecznej analizy sytuacji a także zdolności do syntezy różnych danych. Są to procesy, którymi czasem trudno jest kierować. Zauważanie pewnych aspektów problemów i znajdywanie rozwiązań często zależy od sprawności pracy naszego mózgu. Sprawność ta to w dużym stopniu prawidłowa współpraca dwóch jego półkul- lewej, tej logicznej i językowej [...] Read more »