Michał Pasterski – blog o rozwoju osobistym

photo by gio50000 O tym jak ważny jest ruch fizyczny wie każdy. Jeśli jeszcze nie jesteś przekonany do tego, aby często i regularnie ćwiczyć, zajrzyj koniecznie do tego artykułu. Sam fakt wykonywania ćwiczeń jednak nie zawsze wystarczy. Aby odbywały się one z jak największą korzyścią dla naszego organizmu, musimy pamiętać o kilku ważnych rzeczach. W [...] Read more »

  Czy uważasz, że korzystasz ze swojego czasu w najlepszy sposób? Pora sprawdzić, czy Twoje działania rzeczywiście przybliżają Cię do osiągnięcia Twoich celów. Dzisiaj opiszę koncepcję, która pozwoli Ci wreszcie zrobić z Twoim czasem to, co powinieneś był robić od zawsze. Zacznij osiągać swoje cele poprzez lepsze nim zarządzanie. Gdy przeczytałem o tej koncepcji [...] Read more »

Lubisz narzędzia bardzo proste w użyciu i jednocześnie bardzo użyteczne? To będzie jedno z nich. Tworzenie list “rzeczy do zrobienia” pozwoli Ci znacznie zwiększyć skuteczność w wykonywaniu zaplanowanych zadań. Co więcej, pomoże Ci to również lepiej zarządzać swoim cennym czasem. W tym artykule pokażę Ci jak robić takie listy. Będziesz mógł zapomnieć o stresie wynikającym [...] Read more »

W tej części dowiesz się jak dokładnie określać cele, tak by ich osiąganie było czymś bardzo łatwym. Widzisz, ogromne znaczenie ma sposób w jaki Twój cel będzie zapisany na kartce papieru. Czasem wystarczy nawet drobna zmiana by jego forma zadecydowała nad tym czy zostanie on osiągnięty przez Ciebie czy nie. Dlatego warto poświęcić trochę [...] Read more »

Rzucałeś kiedyś bezskutecznie palenie? Chciałeś uprawiać sport regularnie, ale wciąż coś Ci w tym przeszkadzało? Czasem nawet jak bardzo chcemy coś osiągnąć, nie dajemy rady trzymać się tego co sobie założyliśmy. I przeszkodą tutaj prawdopodobnie nie jest brak silnej woli, ale sposób w jaki stawiamy sobie konkretne cele. W tym artykule dowiesz się, w jaki [...] Read more »

photo by Michel Filion Każdy z nas chciałby aby doba miała więcej godzin. Być może Twoje życie jest pełne różnych zadań, które nie pozostawiają Ci ani minuty wolnego czasu dla siebie i bliskich. Często jest tak, że robimy wszystko, tylko nie to co kochamy robić. Jak więc zrobić miejsce dla rzeczy, które tak naprawdę mają [...] Read more »

photo by ~Mina~ Zapewne często gdy próbujesz skupić się na czymś, myśli uciekają Ci i zaczynasz bujać w obłokach. Koncentracja przydaje się w każdej aktywności umysłowej, od czytania, przez naukę języka, po rozwiązywanie zadań z matematyki. Pozbawieni koncentracji nie tylko nie osiągamy celu w wyznaczonym czasie, ale również nasze działania są mało skuteczne. Jeśli nauczysz [...] Read more »