<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Michał Pasterski - blog o rozwoju osobistym &#187; Sen</title>
	<atom:link href="http://michalpasterski.pl/category/sen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://michalpasterski.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Sep 2010 07:03:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=abc</generator>
		<item>
		<title>Jak się budzić pełnym energii</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 06:44:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[budzenie]]></category>
		<category><![CDATA[wstawanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/</guid>
		<description><![CDATA[7 rano, dzwoni budzik. Wyłączasz go jak najszybciej jest to możliwe, a w głowie słyszysz głos: „jeszcze tylko 5 minut…” Ale gdzieś tam głęboko wiesz, że do momentu gdy wstaniesz z łóżka jest jeszcze daleka droga. Brzmi znajomo? Możesz to zmienić. W tym artykule znajdziesz kilka bardzo skutecznych sposobów na to, abyś spod kołdry wyskakiwał [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
7 rano, dzwoni budzik. Wyłączasz go jak najszybciej jest to możliwe, a w głowie słyszysz głos: „jeszcze tylko 5 minut…” Ale gdzieś tam głęboko wiesz, że do momentu gdy wstaniesz z łóżka jest jeszcze daleka droga. Brzmi znajomo?
Możesz to zmienić. W tym artykule znajdziesz kilka bardzo skutecznych sposobów na to, abyś spod kołdry wyskakiwał jak [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/jak-wstawac-wczesnie/" rel="bookmark" title="25/06/2008">Jak wstawać wcześnie</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/" rel="bookmark" title="25/09/2008">Wstawanie a fazy snu</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/" rel="bookmark" title="15/06/2008">Potęga drzemki</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 3.255 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>43</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wstawanie a fazy snu</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 18:13:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[budzenie się]]></category>
		<category><![CDATA[fazy snu]]></category>
		<category><![CDATA[wstawanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.pl/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Chcesz się budzić wyspany i pełny energii? Na to jak łatwo nam się wstaje ogromny wpływ ma moment, w którym się budzimy. Poznając dokładnie przebieg faz naszego snu możemy zaplanować go tak, aby budzić się w najbardziej korzystnej chwili. Dzieje się tak dlatego, że nasz mózg raz śpi bardzo głęboko, a raz bardzo płytko. Im [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[


Chcesz się budzić wyspany i pełny energii? Na to jak łatwo nam się wstaje ogromny wpływ ma moment, w którym się budzimy. Poznając dokładnie przebieg faz naszego snu możemy zaplanować go tak, aby budzić się w najbardziej korzystnej chwili.
Dzieje się tak dlatego, że nasz mózg raz śpi bardzo głęboko, a raz bardzo płytko. Im celniej [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/" rel="bookmark" title="30/06/2009">Jak się budzić pełnym energii</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/jak-wstawac-wczesnie/" rel="bookmark" title="25/06/2008">Jak wstawać wcześnie</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/" rel="bookmark" title="15/06/2008">Potęga drzemki</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 2.872 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>17</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bezsenność? Zasypiaj szybko i śpij spokojnie- część 2</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2008 15:18:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[bezsenność]]></category>
		<category><![CDATA[spanie]]></category>
		<category><![CDATA[spokojny sen]]></category>
		<category><![CDATA[szybko zasnąć]]></category>
		<category><![CDATA[zasypianie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.pl/?p=46</guid>
		<description><![CDATA[photo by * loomax * Gdy już zadbałeś o wszystko o czym była mowa w części pierwszej tego artykułu, możesz spokojnie położyć się spać. W tej części pokażę Ci, co możesz zrobić, żeby zasnąć szybko i skutecznie. Największe znaczenie dla Twojego snu mają nawyki myślowe. To, co myślisz, ma największy wpływ na to czy zaśniesz, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
photo by * loomax *
Gdy już zadbałeś o wszystko o czym była mowa w części pierwszej tego artykułu, możesz spokojnie położyć się spać. W tej części pokażę Ci, co możesz zrobić, żeby zasnąć szybko i skutecznie. 
Największe znaczenie dla Twojego snu mają nawyki myślowe. To, co myślisz, ma największy wpływ na to czy zaśniesz, czy [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/08/bezsennosc/" rel="bookmark" title="31/08/2008">Bezsenność? Zasypiaj szybko i śpij spokojnie- część 1</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/" rel="bookmark" title="15/06/2008">Potęga drzemki</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/" rel="bookmark" title="30/06/2009">Jak się budzić pełnym energii</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 2.745 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bezsenność? Zasypiaj szybko i śpij spokojnie- część 1</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/08/bezsennosc/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/08/bezsennosc/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Aug 2008 09:06:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[bezsenność]]></category>
		<category><![CDATA[spanie]]></category>
		<category><![CDATA[spokojny sen]]></category>
		<category><![CDATA[szybko zasnąć]]></category>
		<category><![CDATA[zasypianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.pl/?p=45</guid>
		<description><![CDATA[photo by Lowry Lou Kolejna nieprzespana noc? Czas z tym skończyć. Chcesz zasypiać od razu i spać przez całą noc, aż do rana? Post ten przeznaczony jest dla tych, którzy cierpią na bezsenność jak również dla wszystkich, którzy by po prostu chcieli szybciej zasypiać i mięć jakościowo lepszy, głębszy sen. W pierwszej części zajmiemy się [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
photo by Lowry Lou
Kolejna nieprzespana noc? Czas z tym skończyć. Chcesz zasypiać od razu i spać przez całą noc, aż do rana? Post ten przeznaczony jest dla tych, którzy cierpią na bezsenność jak również dla wszystkich, którzy by po prostu chcieli szybciej zasypiać i mięć jakościowo lepszy, głębszy sen. W pierwszej części zajmiemy się tym [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/" rel="bookmark" title="01/09/2008">Bezsenność? Zasypiaj szybko i śpij spokojnie- część 2</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/" rel="bookmark" title="30/06/2009">Jak się budzić pełnym energii</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/" rel="bookmark" title="25/09/2008">Wstawanie a fazy snu</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 3.364 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/08/bezsennosc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak pamiętać swoje sny</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/08/pamietaj-swoje-sny/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/08/pamietaj-swoje-sny/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 09:12:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[NLP]]></category>
		<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[dziennik snów]]></category>
		<category><![CDATA[pamięć]]></category>
		<category><![CDATA[pamięć snów]]></category>
		<category><![CDATA[pamiętać sny]]></category>
		<category><![CDATA[sny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.pl/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Nauka nadal nie wyjaśniła do końca, po co śnimy. Wszyscy jednak wiemy, że marzenia senne to wspaniałe i tajemnicze doświadczenie. Zawsze chciałem pamiętać, co mi się śniło danej nocy. Tak po prostu, z czystej ciekawości. Do czego jeszcze może Ci się przydać dobra pamięć snów? Znajomość swoich marzeń sennych to znajomość swojego wnętrza. To okazja, aby [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
Nauka nadal nie wyjaśniła do końca, po co śnimy. Wszyscy jednak wiemy, że marzenia senne to wspaniałe i tajemnicze doświadczenie. Zawsze chciałem pamiętać, co mi się śniło danej nocy. Tak po prostu, z czystej ciekawości. Do czego jeszcze może Ci się przydać dobra pamięć snów?
Znajomość swoich marzeń sennych to znajomość swojego wnętrza. To okazja, aby spojrzeć [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/" rel="bookmark" title="30/06/2009">Jak się budzić pełnym energii</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/" rel="bookmark" title="25/09/2008">Wstawanie a fazy snu</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/" rel="bookmark" title="15/06/2008">Potęga drzemki</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 2.438 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/08/pamietaj-swoje-sny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak wstawać wcześnie</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/06/jak-wstawac-wczesnie/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/06/jak-wstawac-wczesnie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jun 2008 07:26:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Osiąganie celów]]></category>
		<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[budzenie]]></category>
		<category><![CDATA[rozwój osobisty]]></category>
		<category><![CDATA[wczesne wstawanie]]></category>
		<category><![CDATA[wstać]]></category>
		<category><![CDATA[wstawanie]]></category>
		<category><![CDATA[wyspany]]></category>
		<category><![CDATA[zarządzanie czasem]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.wordpress.com/?p=28</guid>
		<description><![CDATA[photo by Salva López Wstawanie wcześniej niż dotychczas może zaoszczędzić dla Ciebie naprawdę dużo cennego czasu. Gdy na początku spotkałem się z koncepcją wczesnego wstawania, podjąłem decyzję, że będę rozpoczynał dzień półtorej godziny wcześniej. W skali tygodnia to ponad 10 godzin! Wyobraź sobie tylko, ile jesteś wstanie zrobić w tym czasie. Półtorej czy dwie godziny [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
 photo by Salva López
Wstawanie wcześniej niż dotychczas może zaoszczędzić dla Ciebie naprawdę dużo cennego czasu. Gdy na początku spotkałem się z koncepcją wczesnego wstawania, podjąłem decyzję, że będę rozpoczynał dzień półtorej godziny wcześniej. W skali tygodnia to ponad 10 godzin! Wyobraź sobie tylko, ile jesteś wstanie zrobić w tym czasie. 
Półtorej czy dwie godziny [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2009/06/jak-sie-budzic-pelnym-energii/" rel="bookmark" title="30/06/2009">Jak się budzić pełnym energii</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/" rel="bookmark" title="25/09/2008">Wstawanie a fazy snu</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/10/uporzadkuj-swoj-dzien/" rel="bookmark" title="01/10/2008">Znajdź czas na robienie tego co kochasz</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 3.429 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/06/jak-wstawac-wczesnie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>47</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Potęga drzemki</title>
		<link>http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/</link>
		<comments>http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 20:34:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michał Pasterski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sen]]></category>
		<category><![CDATA[drzemka]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://michalpasterski.wordpress.com/?p=5</guid>
		<description><![CDATA[Po co drzemać w ciągu dnia? Drzemka może kojarzyć Ci się z lenistwem, spokojnym popołudniem i poobiednim nieróbstwem. Nic bardziej mylnego! W dzisiejszym czasach krótka drzemka jest uważana za najlepszy sposób na szybką i skuteczną regenerację sił. Zresztą nie tylko w dzisiejszych czasach, bo korzyści z niej czerpano już dawniej- Napoleon, Da Vinci, A. Einstein, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
Po co drzemać w ciągu dnia?
Drzemka może kojarzyć Ci się z lenistwem, spokojnym popołudniem i poobiednim nieróbstwem. Nic bardziej mylnego! W dzisiejszym czasach krótka drzemka jest uważana za najlepszy sposób na szybką i skuteczną regenerację sił. Zresztą nie tylko w dzisiejszych czasach, bo korzyści z niej czerpano już dawniej- Napoleon, Da Vinci, A. Einstein, T. [...]Podobne posty:<ul><li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/bezsennosc-zasypiaj-szybko-i-spij-spokojnie-czesc-2/" rel="bookmark" title="01/09/2008">Bezsenność? Zasypiaj szybko i śpij spokojnie- część 2</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/08/4-powody-aby-jesc-wolniej/" rel="bookmark" title="22/08/2008">4 powody aby jeść wolniej</a></li>

<li><a href="http://michalpasterski.pl/2008/09/wstawanie-a-fazy-snu/" rel="bookmark" title="25/09/2008">Wstawanie a fazy snu</a></li>
</ul><!-- Similar Posts took 3.353 ms -->]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://michalpasterski.pl/2008/06/potega-drzemki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
