Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Duchowość

7 najważniejszych lekcji Buddy

7 najważniejszych lekcji Buddy

Od kilkunastu lat Budda jest gwiazdą popkultury, a jego cytaty pojawiają się niemal wszędzie. Niestety co najmniej połowa z nich nigdy nie została wypowiedziana przez Buddę i jest sprzeczna z jego naukami. Czego tak naprawdę nauczał ten żyjący 2500 lat temu mędrzec? Poznaj 7 najważniejszych nauk Buddy.

25.04.16

43 komentarze

Czytaj dalej

Muzyka do medytacji

Muzyka do medytacji

Muzyka do medytacji jest bardzo pomocna dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z praktyką uważności. Wprowadza nas ona w charakterystyczny stan wyciszenia i obecności, który leży u podstaw medytacji. W tym wpisie prezentuję zestawienie mojej ulubionej muzyki do medytacji.

02.03.15

9 komentarzy

Czytaj dalej

Nauka medytacji

Nauka medytacji

Temat medytacji i życia w teraźniejszości był na tym blogu poruszany wielokrotnie. Czas na zebranie wszystkich artykułów w jednym miejscu i poukładanie ich w odpowiedniej kolejności.

05.09.14

13 komentarzy

Czytaj dalej

8-godzinna medytacja

8-godzinna medytacja

Kilka dni temu postanowiłem zrobić eksperyment. 8-godzin czystej medytacji z kilkoma krótkimi przerwami. Prowadziła mnie ciekawość tego, jak takie doświadczenie wpłynie na sposób działania mojego umysłu. Z tego artykułu dowiesz się, co dokładnie działo się w mojej głowie przez te 8 godzin.

07.02.14

31 komentarzy

Czytaj dalej

(Bez)celowość medytacji

(Bez)celowość medytacji

Medytacja staje się co raz bardziej popularna, głównie ze względu na niezaprzeczalne korzyści, jakie za sobą niesie. Efekty regularnej praktyki są tak kuszące, że świat zachodni zakochał się w medytacji, często tracąc z pola widzenia jej prawdziwy sens.

22.11.13

38 komentarzy

Czytaj dalej

Jak medytować

Jak medytować

Wyobraź sobie, że wchodzisz do ukrytej w tropikalnym lesie buddyjskiej świątyni, a tam szeroko uśmiechnięty mnich zaprasza Cię do doświadczenia stanu medytacji.

20.09.12

29 komentarzy

Czytaj dalej

Rozwijanie empatii

Rozwijanie empatii

Wraz z rozwijaniem własnej osobowości rozwija się również umiejętność współodczuwania. Rozwijanie indywidualnej empatii pozwala budować lepsze relacje i nawiązywać bliższą współpracę z większą liczbą ludzi, nawet tych zupełnie różnych od nas.

11.09.12

7 komentarzy

Czytaj dalej

Głębszy wymiar służby

Głębszy wymiar służby

Obserwując mnichów buddyjskich w Tajlandii zastanawiało mnie to, w jaki sposób są oni wstanie osiągnąć tak głęboki i naturalny stan miłości do wszystkiego, co ich otacza. Przecież są świadomi tego co się dzieje na tym świecie - wojny, korupcja, nienawiść, kłamstwo.

16.08.12

12 komentarzy

Czytaj dalej

Karma

Karma

Wyznawcy buddyzmu wierzą, że nasze czyny tworzą nasze przyszłe doświadczenia. Oznacza to, że każdy jest w pełni odpowiedzialny zarówno za własne cierpienie i jak i za własne szczęście.

26.07.12

63 komentarze

Czytaj dalej

Wyrażanie i obserwowanie emocji

Wyrażanie i obserwowanie emocji

Brak swobodnej ekspresji odczuwanych emocji zmusza ludzi do nakładania masek kryjących to, czego boją się pokazać na zewnątrz. Wypierane emocje mają zwyczaj wracać z podwojoną intensywnością i kończą się bezradnym „nie radzę sobie ze swoimi emocjami”.

02.07.12

12 komentarzy

Czytaj dalej

Jakie życie wybierasz?

To jak żyjesz każdego dnia jest tylko i wyłącznie Twoją własną decyzją. Oczywiście możesz nie być świadom wszystkich decyzji, które podejmujesz. Możliwe, że nigdy nie powiedziałeś sobie…

03.03.12

27 komentarzy

Czytaj dalej

Śmierć = Życie

Jakie emocje pojawiły się w Tobie czytając tytuł tego artykułu? Niepokój, lekki dyskomfort, strach, zdziwienie? Jeśli była to któraś z wymienionych reakcji, ten artykuł bardzo Ci się przyda.

03.02.12

72 komentarze

Czytaj dalej

Chaotyczny umysł

Początki praktyki medytacji to często ciągłe rozproszenia przerywające stan obecności – myśli, obrazy, dialogi wewnętrzne. Z powodzeniem kradną one Twoją uwagę, która wcześniej skupiona…

16.01.12

23 komentarze

Czytaj dalej

Cele stawiane sercem

Dokładne, mierzalne, ambitne, pełnozmysłowe… Tradycyjne modele stawiania celów są doskonałym narzędziem dla osób, które dopiero zaczynają projektować swoje życie i realizować sporządzone plany.

29.12.11

22 komentarze

Czytaj dalej

Cukierki

Wyobraź sobie, że masz fabrykę cukierków. Możesz mieć ich nieograniczoną ilość i ich wyprodukowanie Cię nic nie kosztuje. Wiesz, że dzieci lubią cukierki, więc mówisz jednemu z nich…

19.11.11

38 komentarzy

Czytaj dalej

Przebudzenie

Czy masz czasami tak, że czytając losowo wybrany fragment książki czujesz, że przekaz trafia w samo sedno Twojego zrozumienia? Wczoraj wieczorem miałem tak z książką “Przebudzenie”.

27.10.11

48 komentarzy

Czytaj dalej

Od werbalizowania do doświadczania

Co by się stało gdybyś umiał poznawać otaczający Cię świat bez nazywania tego, co widzisz? Umysł ma nawyk opisywania wszystkiego co poznaje. Utrudnia to doświadczanie życia w pełni…

30.09.11

21 komentarzy

Czytaj dalej

Doskonała niedoskonałość

W społeczeństwie panuje przekonanie, że starzenie się człowieka to jego największa niedoskonałość. Ludzie robią wszystko, aby ten proces zatrzymać – albo poprzez wydłużanie życia…

26.09.11

23 komentarze

Czytaj dalej

6 sposobów na lepszą medytację

Praktyka medytacji wymaga spore zaangażowania, która powinna objawiać się w regularności i konsekwencji wykonywanych ćwiczeń. Tylko tak stosowana będzie dawać…

21.07.11

18 komentarzy

Czytaj dalej

33 rzeczy, które dzieją się teraz

Zastanawiałeś się kiedyś na tym, jak wiele rzeczy dzieje się na całym świecie, właśnie w tej chwili? Setki milionów ludzi, każdy z nich o czymś myśli, mówi, robi… Czy coś tak pozornie oczywistego mogłoby stanowić…

15.04.11

30 komentarzy

Czytaj dalej