Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Emocje

Fałszywa skromność

Fałszywa skromność

Czy udajesz czasami, że Twoje działania i dokonania są mniej wartościowe niż w rzeczywistości? Fałszywa skromność to najlepszy sposób na zburzenie poczucia własnej wartości i wykształcenie w sobie przekonania: "Moja praca jest bezwartościowa". Jak to zmienić?

04.05.13

Komentarze (31)

Czytaj dalej

5 rzeczy, których możesz żałować przed śmiercią

5 rzeczy, których możesz żałować przed śmiercią

Pielęgniarka Bronnie Ware przez kilka lat rozmawiała z ludźmi, którym zostało ostatnie kilka miesięcy życia. Czego najbardziej żałowali w obliczu zbliżającej się śmierci?

18.02.13

Komentarze (70)

Czytaj dalej

Samoocena

Samoocena

Samoocena jest subiektywnym spojrzeniem na własną osobowość. Zaniżona to osłabione poczucie własnej wartości, a zawyżona to poczucie własnej wyższości i arogancja. Jak oceniać siebie w zdrowy sposób?

20.01.13

Komentarze (43)

Czytaj dalej

Rozwijanie empatii

Rozwijanie empatii

Wraz z rozwijaniem własnej osobowości rozwija się również umiejętność współodczuwania. Rozwijanie indywidualnej empatii pozwala budować lepsze relacje i nawiązywać bliższą współpracę z większą liczbą ludzi, nawet tych zupełnie różnych od nas.

11.09.12

Komentarze (7)

Czytaj dalej

Wyrażanie i obserwowanie emocji

Wyrażanie i obserwowanie emocji

Brak swobodnej ekspresji odczuwanych emocji zmusza ludzi do nakładania masek kryjących to, czego boją się pokazać na zewnątrz. Wypierane emocje mają zwyczaj wracać z podwojoną intensywnością i kończą się bezradnym „nie radzę sobie ze swoimi emocjami”.

02.07.12

Komentarze (12)

Czytaj dalej

Emocje i prawa półkula

Emocje i prawa półkula

Kult informacji oraz racjonalnego myślenia w nowoczesnym społeczeństwie często prowadzi do szeregu patologii w naszym doświadczaniu życia. Zapominamy o tym, że oprócz logiki i werbalnego rozumowania mamy jeszcze umiejętność poznawania świata w sposób niewerbalny.

25.03.12

Komentarze (24)

Czytaj dalej

O pewności siebie przy kawie

W środę 18 stycznia miałem przyjemność być gościem porannego programu “Kawa czy herbata”, który jest emitowany w TVP1. Prowadzący zadali mi kilka pytań związanych z tematem pewności siebie…

20.01.12

Komentarze (24)

Czytaj dalej

Cele stawiane sercem

Dokładne, mierzalne, ambitne, pełnozmysłowe… Tradycyjne modele stawiania celów są doskonałym narzędziem dla osób, które dopiero zaczynają projektować swoje życie i realizować sporządzone plany.

29.12.11

Komentarze (22)

Czytaj dalej

W drodze po emocje

Większość rzeczy w życiu robisz po to, aby czuć określone emocje. Realizujesz pewne zachowania racjonalizując sobie, że potrzebujesz tak robić, podczas gdy podświadomie dążysz do osiągnięcia…

29.11.11

Komentarze (15)

Czytaj dalej

Cukierki

Wyobraź sobie, że masz fabrykę cukierków. Możesz mieć ich nieograniczoną ilość i ich wyprodukowanie Cię nic nie kosztuje. Wiesz, że dzieci lubią cukierki, więc mówisz jednemu z nich…

19.11.11

Komentarze (38)

Czytaj dalej

Poczucie własnej wartości

Ile godzin dziennie poświęcasz na to, aby czuć się bardziej wartościowym człowiekiem? Większość ludzi poświęca całe swoje życie inwestując swoją energię w coś, co jest typowo syzyfową pracą.

14.10.11

Komentarze (55)

Czytaj dalej

6 sposobów na lepszą medytację

Praktyka medytacji wymaga spore zaangażowania, która powinna objawiać się w regularności i konsekwencji wykonywanych ćwiczeń. Tylko tak stosowana będzie dawać…

21.07.11

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Jim Carrey o przebudzeniu

carrey

Idąc tropem artykułu, w którym modelowaliśmy Willa Smitha i jego sposób myślenia o sukcesie, dzisiaj również chcę Tobie pokazać jak wiele można się nauczyć od znanych na całym świecie osób.

25.01.11

Komentarze (41)

Czytaj dalej

Medytacja

Chaotyczny jak sztorm umysł może być również spokojny jak ocean w bezwietrzny dzień. Ostatnio modne praktykowanie medytacji nie jest popularne bez powodu – ludzie dostrzegli nonsens życiowego…

27.12.10

Komentarze (47)

Czytaj dalej

Inteligencja Emocjonalna

emocjonalna

„Sukces w życiu zależy nie tylko od intelektu, lecz od umiejętności kierowania emocjami” – taki napis widnieje na okładce znanej na całym świecie książki Daniela Golemana „Inteligencja emocjonalna”.

17.10.10

Komentarze (31)

Czytaj dalej

Szczęście w 12 dni

3

Jedną z najważniejszych rzeczy jakich się nauczyłem w swoim życiu jest to, że bycie szczęśliwym jest umiejętnością. Można się jej nauczyć, zmieniając swój sposób myślenia i wyrabiając…

11.07.10

Komentarze (17)

Czytaj dalej

Szybkie pozbywanie się stresu

szybkie pozbywanie sie stresu

Zamknij oczy i przypomnij sobie jakąś stresującą sytuację. Wyobraź sobie, jak ten stres w Twoim ciele wygląda. Jak czarna kropka? Jak ciężki kamień? Jak gorąca galareta? Przyjrzyj mu się uważnie…

23.04.10

Komentarze (43)

Czytaj dalej

Submodalności

3

Każda myśl, którą tworzysz w głowie ma określone parametry. Są to submodalności, czyli cechy charakterystyczne obrazów, dźwięków i odczuć, podstawowych mentalnych procesów.

31.10.09

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Uczyń dziś wspaniałym dniem

Uczyń dziś wspaniałym dniem

Wczoraj już było, jutro jeszcze nie nadeszło, dzisiaj jest… w Twoich rękach. Spraw, aby ten dzień był wyjątkowy. Spraw, abyś idąc dzisiaj spać mógł sobie powiedzieć: „to był jeden z najlepszych dni w moim życiu”.

01.05.09

Komentarze (26)

Czytaj dalej

Zmień emocje za pomocą przeramowania

Zmień emocje za pomocą przeramowania

Nie istnieje coś takiego jak denerwująca lub stresująca sytuacja. Jest tylko Twój sposób postrzegania tego co Cię spotyka. Niektórzy ludzie nadają znaczenie napotkanym sytuacjom i zachowaniom w ten sposób, że za każdym razem uruchamiają w sobie emocje złości czy stresu.

17.04.09

Komentarze (38)

Czytaj dalej