Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Rozwiązywanie problemów

Jak Cię może zmienić podróż?

Jak Cię może zmienić podróż?

Mówią, że podróże kształcą. To prawda, ale podróże robią znacznie więcej. Zmieniają nas od środka. Pozwalają nam zmienić swoje myślenie oraz podejście do siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jak dojrzewa nasz umysł w trakcie podróży i co możemy zrobić, aby ten proces pobudzać?

03.08.16

Komentarze (8)

Czytaj dalej

3 sposoby na zaufanie do siebie

3 sposoby na zaufanie do siebie

Zaufanie do siebie to bez wątpienia jeden z kluczowych czynników pewności siebie. Gdy jesteśmy przepełnieni wewnętrznymi konfliktami i ciągłymi wątpliwościami, tracimy kontakt z tym, co w nas najlepsze. Jak więc zaufać sobie i zbudować na tej bazie zdrowe poczucie własnej wartości?

13.07.16

Komentarze (48)

Czytaj dalej

Jak zmienić swój sposób myślenia

Jak zmienić swój sposób myślenia

To oczywiste, że aby zmienić swoje życie, musimy zacząć od zmiany naszego sposobu myślenia. Jednak uwolnienie się od destrukcyjnych przekonań i niekorzystnych nawyków mentalnych jest dla wielu z nas trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Z tego artykułu dowiesz się jak zmieniać swoje myślenie w sposób naturalny i bezwysiłkowy.

14.04.16

Komentarze (30)

Czytaj dalej

„Negatywne” emocje (video)

„Negatywne” emocje (video)

Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się od nich. Czym są emocje i jak je traktować, aby lepiej sobie z nimi radzić?

13.12.15

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Akademia owocnego życia

Akademia owocnego życia

Po 10 miesiącach intensywnej pracy całego zespołu przedstawiam Ci mój nowy edukacyjny projekt, który raz na zawsze zmieni sposób, w jaki rozwijasz swoje umiejętności. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw uporządkowanych, opartych na systematycznej praktyce kursów rozwoju osobistego. Zobacz video:

14.10.15

Komentarze (12)

Czytaj dalej

Toksyczny związek

Toksyczny związek

Toksyczny związek to coś, co wypełnia życie cierpieniem, walką i poczuciem bezradności. Niektórzy tkwią w takich relacjach latami, nie wiedząc jak je uzdrowić lub sprawnie zakończyć. Z tego artykułu dowiesz się co możesz zrobić, jeśli toksyczny związek odbiera Ci szczęście i radość życia.

15.07.15

Komentarze (144)

Czytaj dalej

4 błędy rozwoju osobistego

4 błędy rozwoju osobistego

Co byś zrobił, gdyby okazało się, że Twój rozwój osobisty jest jak jazda samochodem na zaciągniętym hamulcu ręcznym? Jeśli popełniasz choćby jeden z 4 najważniejszych błędów rozwoju osobistego, prawdopodobnie nie zbierasz wszystkich owoców pracy nad sobą, które masz w zasięgu ręki. Poznaj te błędy i naucz się ich unikać.

01.07.15

Komentarze (24)

Czytaj dalej

Uwolnienie od wewnętrznej presji

Uwolnienie od wewnętrznej presji

Wewnętrzna presja to jeden z najbardziej toksycznych dla nas stanów psychofizycznych. To myślowy i emocjonalny nawyk, który odbiera nam motywację, luz i radość życia. Jak się uwolnić od tego wewnętrznego przymusu i wreszcie odetchnąć pełną piersią?

29.05.15

Komentarze (32)

Czytaj dalej

Jak pozbyć się żalu?

Jak pozbyć się żalu?

W zeszłą niedzielę miałem przyjemność być gościem audycji “Dobronocka” Grażyny Dobroń, która odbywa się co tydzień w radiowej Trójce. Tematem rozmowy było uczucie żalu i sposoby na radzenie sobie z nim w życiu codziennym. Poniżej znajdziesz nagranie audycji i podsumowanie najważniejszych treści.

10.06.14

Komentarze (58)

Czytaj dalej

Jak wykonywać rozwojowe ćwiczenia?

Jak wykonywać rozwojowe ćwiczenia?

To dość oczywiste, że najważniejszym aspektem rozwoju osobistego jest praktyka poznanych ćwiczeń i metod. Niestety większość ludzi wykonuje ćwiczenia wtedy, gdy ich umysł nie jest w stanie pracować efektywnie. W tym artykule dowiesz się, jak się dobrze przygotować i zwiększyć skuteczność swojej praktyki za pomocą 7 prostych sposobów.

27.02.14

Komentarze (14)

Czytaj dalej

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.

30.01.14

Komentarze wył.

Czytaj dalej

O radzeniu sobie z gniewem w Polskim Radiu Czwórka

O radzeniu sobie z gniewem w Polskim Radiu Czwórka

W zeszły czwartek miałem przyjemność wystąpić w Polskim Radiu Czwórka w audycji "4 do 4". Tematem rozmowy był gniew i sposoby radzenia sobie z nim. To jedyne radio w Polsce z wizją, więc oprócz słuchania będzie oglądanie. Zobacz:

14.01.14

Komentarze (16)

Czytaj dalej

Jak przestać krytykować siebie

Jak przestać krytykować siebie

Krytykowanie samego siebie to wynik automatycznych nawyków myślenia. Gdy mamy gdzieś zrozumienie siebie i swoich własnych działań, zawsze znajdujemy jeden prosty powód dla naszych niepowodzeń - "jestem do niczego". Zobacz, jak pozbyć się wewnętrznego krytyka. A na końcu wpisu niespodzianka!

11.12.13

Komentarze (0)

Czytaj dalej

7 sposobów na mądrzejsze używanie Facebooka

7 sposobów na mądrzejsze używanie Facebooka

Nałogowe używanie Facebooka może mieć silny, nie zawsze pozytywny wpływ na Twoją psychikę. Jak z niego korzystać, aby ten wpływ ograniczyć, jednocześnie zwiększając swoje zadowolenie z życia, produktywność i spokój umysłu?

27.11.13

Komentarze (2)

Czytaj dalej

Maska, moje drugie JA

Maska, moje drugie JA

Maska, wybawienie ze świata ograniczających przekonań na własny temat. Narzędzie, dzięki któremu możemy na chwilę zapomnieć o tym, czego tak bardzo w nas samych nie lubimy. Jak daleko jesteśmy wstanie się posunąć, aby utrzymać naszą wyidealizowaną, fałszywą osobowość? Zobacz film:

15.10.13

Komentarze (49)

Czytaj dalej

Sztuka samoakceptacji

Sztuka samoakceptacji

Brak samoakceptacji, ciągłe przesadne wymagania i bezustanna krytyka samego siebie działają jak hamulec ręczny dla Twojego potencjału. Dzisiaj poznasz ćwiczenie, dzięki któremu poprzez zrozumienie swojego postępowania nauczysz się akceptować swoje (czasami błędne) decyzje i zachowania.

08.10.13

Komentarze (19)

Czytaj dalej

Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)

Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)

Wyrażanie odczuwanych emocji to najlepszy sposób na uwalnianie ich. Tłumienie emocji sprawia, że kumulują się one w Tobie. Dowiedz się, jak je rozładować.

02.10.13

Komentarze (24)

Czytaj dalej

Prokrastynacja

Prokrastynacja

Prokrastynujesz? Nie tym razem. Przed Tobą 10 minut lektury, której nie odłożysz na później. Sprawdź, jak przyjemnie jest zrobić coś od razu, tu i teraz, natychmiast.

22.06.13

Komentarze (70)

Czytaj dalej

Jak pozbyć się nawyku w tydzień

Jak pozbyć się nawyku w tydzień

W trakcie ostatnich sesji coachingowych w temacie obgryzania paznokci i objadania się słodyczami po raz kolejny miałem okazję sprawdzić prostą i niesamowicie skuteczną technikę, która pozwala poradzić sobie z niechcianym nawykiem w kilka dni.

07.04.13

Komentarze (36)

Czytaj dalej

Nieśmiałość

Nieśmiałość

Nieśmiałość jest jak sznur, który krępuje i spina wszystkie wnętrzności w trakcie spotkań towarzyskich i przy poznawaniu nowych ludzi. Poznaj sposoby, dzięki którym rozplączesz te więzy i zaczniesz znowu być sobą.

02.03.13

Komentarze (56)

Czytaj dalej