Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Rozwój osobisty

Jak zmieniać swoje zachowania za pomocą uważności

Jak zmieniać swoje zachowania za pomocą uważności

Czy uważność i medytacja mogą służyć jako narzędzia do zmiany własnych zachowań? Okazuje się, że dla wielu z nas regularne obserwowanie swoich reakcji, myśli i emocji może stanowić wręcz fundament skutecznej pracy nad sobą. W jaki sposób możemy zmienić swoje wnętrze poprzez praktykę medytacji?

19.01.17

42 komentarze

Czytaj dalej

12 cytatów Dalajlamy, które otwierają serce

12 cytatów Dalajlamy, które otwierają serce

Jednym z moich ulubionych, poszerzających perspektywę ćwiczeń jest swobodna refleksja nad wartościowymi, pełnymi mądrości cytatami. Ostatnio wiele takiej mądrości odnajduję w cytatach Dalajlamy XIV i w tym artykule dzielę się z Tobą tymi, które najbardziej mi dały do myślenia.

16.12.16

14 komentarzy

Czytaj dalej

Studia czy samoedukacja? Inne spojrzenie na edukacyjną ścieżkę

Studia czy samoedukacja? Inne spojrzenie na edukacyjną ścieżkę

Nigdy w życiu bym nie pomyślał, że jako umysł wyjątkowo ścisły i analityczny poświęcę swoje życie nauce humanistycznej. Jak to się stało, że mimo studiów z zarządzania zająłem się psychologią? Ile w dzisiejszym świecie znaczy tytuł magistra i dlaczego powinniśmy uwolnić się od schematycznego myślenia o naszej ścieżce edukacji?

27.10.16

35 komentarzy

Czytaj dalej

5 wyborów, których będziesz żałował w przyszłości

5 wyborów, których będziesz żałował w przyszłości

Patrzę na swoją przeszłość i dobrze wiem, że wiele wyborów mogłem rozegrać zupełnie inaczej. Zamiast żalu i wyrzutów sumienia wybieram jednak wyciąganie wniosków i świadome podejście do decyzji, przed którymi stoję dzisiaj. Oto 5 wyborów, z którymi nie warto czekać na “kiedyś”.

13.10.16

37 komentarzy

Czytaj dalej

Warsztat na Bali

Warsztat na Bali

Napisałem ten artykuł aby podzielić się z Wami historią tego, jak zrealizowałem swoje marzenie o połączeniu moich dwóch największych pasji - dalekich podróży z psychologią i rozwojem osobistym. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak od środka wygląda moje nowe dzieło, warsztat "Insight na Bali" - czytaj dalej. Wszystko zaczęło się w marcu tego roku...

05.08.16

6 komentarzy

Czytaj dalej

50 sposobów na zadbanie o siebie

50 sposobów na zadbanie o siebie

Dbanie o siebie jest fundamentem dobrej relacji z samym sobą. Gdy zrywamy z autodestrukcyjnymi nawykami na rzecz aktywnego zaspokajania swoich potrzeb, nasze poczucie własnej wartości rośnie, a my czujemy się lepiej we własnej skórze. Poznaj 50 pomysłów na zdrowe podejście do dbania o siebie.

29.07.16

19 komentarzy

Czytaj dalej

Motywacja

Motywacja

Motywacja jest bez wątpienia jednym z najbardziej pożądanych stanów psychofizycznych w nowoczesnym społeczeństwie. W gąszczu pustych porad potrzebujemy dojrzałego i opartego na badaniach spojrzenia na motywację. W tym artykule poznasz 8 pewnych sposobów na rozwijanie naturalnej, wewnętrznej motywacji.

15.06.16

17 komentarzy

Czytaj dalej

Jak zmienić swój sposób myślenia

Jak zmienić swój sposób myślenia

To oczywiste, że aby zmienić swoje życie, musimy zacząć od zmiany naszego sposobu myślenia. Jednak uwolnienie się od destrukcyjnych przekonań i niekorzystnych nawyków mentalnych jest dla wielu z nas trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. Z tego artykułu dowiesz się jak zmieniać swoje myślenie w sposób naturalny i bezwysiłkowy.

14.04.16

30 komentarzy

Czytaj dalej

Kim będziesz za 10 lat? (video)

Kim będziesz za 10 lat? (video)

Wielu z nas ma tendencję do postrzegania swojej osobowości jako stały, niezmienny twór. Jednak czy osoba, którą jesteś dzisiaj to ta sama osoba, którą będziesz za 10 lat?

31.03.16

9 komentarzy

Czytaj dalej

Wegetarianizm i weganizm. Dlaczego warto i jak to zrobić mądrze?

Wegetarianizm i weganizm. Dlaczego warto i jak to zrobić mądrze?

Od ponad 2 lat nie jem mięsa. Często, gdy wśród znajomych lub podczas spotkań z rodziną okazuje się, że jestem wegetarianinem, jestem pytany o przyczyny mojej decyzji. W tym artykule chciałbym zebrać moje motywy i przemyślenia związane z takim sposobem odżywiania.

09.03.16

54 komentarze

Czytaj dalej

Moda na coaching

Moda na coaching

Coaching, coaching, wszędzie coaching. Od kilku lat popularność tej metody rozwoju osobistego rośnie w niebywałym tempie. Dlaczego coaching jest tak modny? Jakie mogą być tego pozytywne, a jakie negatywne konsekwencje? Czy niedoświadczony coach może komuś zaszkodzić?

15.12.15

15 komentarzy

Czytaj dalej

„Negatywne” emocje (video)

„Negatywne” emocje (video)

Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się od nich. Czym są emocje i jak je traktować, aby lepiej sobie z nimi radzić?

13.12.15

18 komentarzy

Czytaj dalej

Samodzielne myślenie (video)

Samodzielne myślenie (video)

Już w szkole jesteśmy uczeni wiary w nieomylność autorytetów. Tracimy w ten sposób zdolność do samodzielnego myślenia i przestajemy wierzyć, że nasze opinie mają znaczenie. Dlaczego samodzielne myślenie jest takie ważne?

03.12.15

22 komentarze

Czytaj dalej

Co przed sobą ukrywamy? (video)

Co przed sobą ukrywamy? (video)

Oszukujemy się po to, aby chronić się przed trudnymi emocjami. Jak to robimy i dlaczego warto być szczerym wobec siebie? Oto pierwszy odcinek mojego videobloga.

10.11.15

28 komentarzy

Czytaj dalej

Akademia owocnego życia

Akademia owocnego życia

Po 10 miesiącach intensywnej pracy całego zespołu przedstawiam Ci mój nowy edukacyjny projekt, który raz na zawsze zmieni sposób, w jaki rozwijasz swoje umiejętności. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw uporządkowanych, opartych na systematycznej praktyce kursów rozwoju osobistego. Zobacz video:

14.10.15

12 komentarzy

Czytaj dalej

15 filmów, które dają do myślenia

15 filmów, które dają do myślenia

Dobry film sprawia, że wracasz do opowiedzianej w nim historii jeszcze długo po seansie. Prowokuje do przemyśleń i jest źródłem wielu refleksji. Czasami jest nawet bodźcem do zmiany spojrzenia na siebie i otaczający nas świat. Oto 15 filmów, które według mnie robią to wyjątkowo dobrze.

11.09.15

36 komentarzy

Czytaj dalej

8 mentalnych nawyków, które okradają Cię ze szczęścia

8 mentalnych nawyków, które okradają Cię ze szczęścia

W jaki sposób nasze myśli oddalają nas od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym artykule poznasz 8 mentalnych nawyków, których musisz się pozbyć, aby uwolnić się od dyktatury własnego umysłu i zrobić w swojej głowie miejsce na szczęście.

01.09.15

26 komentarzy

Czytaj dalej

4 błędy rozwoju osobistego

4 błędy rozwoju osobistego

Co byś zrobił, gdyby okazało się, że Twój rozwój osobisty jest jak jazda samochodem na zaciągniętym hamulcu ręcznym? Jeśli popełniasz choćby jeden z 4 najważniejszych błędów rozwoju osobistego, prawdopodobnie nie zbierasz wszystkich owoców pracy nad sobą, które masz w zasięgu ręki. Poznaj te błędy i naucz się ich unikać.

01.07.15

24 komentarze

Czytaj dalej

Lista umiejętności życiowych

Lista umiejętności życiowych

Nieodłączną częścią życia każdego z nas powinien być ciągły rozwój umiejętności, które są nam potrzebne do prowadzenia szczęśliwego, pełnego i owocnego życia. W tym wpisie zbieram wszystkie umiejętności w jednym miejscu. Skorzystaj z niej, aby zaplanować rozwój tych umiejętności, które są dla Ciebie na tym etapie życia najważniejsze.

19.06.15

37 komentarzy

Czytaj dalej

Owocne życie (ćwiczenie)

Owocne życie (ćwiczenie)

Co widzisz, gdy myślisz “owocne życie”? Z czym Ci się kojarzy ta metafora? W tym krótkim artykule przygotowałem dla Ciebie proste, nietypowe ćwiczenie, które pozwoli Ci z zupełnie nowej perspektywy spojrzeć na wszystko, do czego w swoim życiu dążysz.

15.06.15

24 komentarze

Czytaj dalej