Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Rozwój osobisty

Uwolnienie od wewnętrznej presji

Uwolnienie od wewnętrznej presji

Wewnętrzna presja to jeden z najbardziej toksycznych dla nas stanów psychofizycznych. To myślowy i emocjonalny nawyk, który odbiera nam motywację, luz i radość życia. Jak się uwolnić od tego wewnętrznego przymusu i wreszcie odetchnąć pełną piersią?

29.05.15

Komentarze (32)

Czytaj dalej

12 cytatów dla Twojego poczucia własnej wartości

12 cytatów dla Twojego poczucia własnej wartości

Czasami jedna trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na siebie. To, jak siebie widzisz (czyli Twoja samoocena) jest podstawą poczucia własnej wartości. W tym wpisie zebrałem 12 myśli, które pomogą Ci polepszyć relację z samym sobą. 

01.05.15

Komentarze (40)

Czytaj dalej

6 wyzwań nowoczesnej kobiety

6 wyzwań nowoczesnej kobiety

Stereotypy, sposób wychowania oraz narzucone role społeczne są dla kobiet w obecnym świecie źródłem rozmaitych wyzwań. W tym artykule omawiam sześć z nich, proponując przedstawicielkom płci pięknej sposób na odnalezienie w tym wszystkim siebie i swojej prawdziwej, kobiecej natury.

08.03.15

Komentarze (12)

Czytaj dalej

Pewność siebie

Pewność siebie

Pewność siebie to stan, w którym czujesz się dobrze we własnej skórze. To akceptowanie siebie wraz z całym zestawem niedoskonałości. To wspieranie i docenianie tego, kim jesteśmy. Jedno z najważniejszych zadań w rozwoju osobistym. Jak się za to zabrać?

16.02.15

Komentarze (42)

Czytaj dalej

Tydzień bez narzekania

Tydzień bez narzekania

Po sukcesie ostatniego wyzwania (Tydzień bez Facebooka) czas na kolejne, tym razem związane z najbardziej powszechnym nawykiem Polaków - narzekaniem. Ten nawyk zatruwa nasze życia poprzez setki negatywnych myśli, które przelewają się przez naszą głowę każdego dnia.

06.01.15

Komentarze (28)

Czytaj dalej

3 sposoby na postanowienia noworoczne

3 sposoby na postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne nie działają. Wszyscy to wiemy, a mimo to - wszyscy je robimy. W roku 2015 proponuję podejść do nowych nawyków trochę inaczej. Poznaj moje, alternatywne podejście do postanowień noworocznych.

30.12.14

Komentarze (29)

Czytaj dalej

Muzyka relaksacyjna

Muzyka relaksacyjna

Muzyka relaksacyjna to doskonały sposób na uwolnienie się od stresu i odprężenie po całym dniu pracy. W tym wpisie znajdziesz wybrane przeze mnie najlepsze utwory muzyki relaksacyjnej, która uspokoi Twoje ciało i umysł w kilka minut.

09.12.14

Komentarze (32)

Czytaj dalej

Tydzień bez Facebooka

Tydzień bez Facebooka

7 dni bez Facebooka. Przerażające? Banalnie proste? Nie dowiesz się, dopóki nie spróbujesz. Potraktuj to jako wyzwanie. Wraz z setkami czytelników zaczynamy dzisiaj “Tydzień bez Facebooka”. Zobacz po co to robimy i co zrobić, aby mimo tego nowoczesnego uzależnienia wytrwać.

02.12.14

Komentarze (41)

Czytaj dalej

Kto ukrył Twój potencjał?

Kto ukrył Twój potencjał?

Ludzie nie widzą w sobie potencjału bo nie rozumieją, w jaki sposób został przed nimi ukryty. Uświadomienie sobie przyczyn powstałych ograniczeń daje Ci wolność i możliwość odkrycia siły, którą w sobie nosisz.

08.10.14

Komentarze (39)

Czytaj dalej

Tony Guru Robbins

Tony Guru Robbins

Światowej sławy guru motywacji przyjeżdża do Polski. Rozwój osobisty w amerykańskim stylu szturmuje umysły Polaków za pomocą pop-motywacyjnego, sprzedażowego seminarium. Jak takie eventy działają od kuchni i dlaczego może (choć nie musi) być to dla Ciebie szkodliwe?

10.09.14

Komentarze (119)

Czytaj dalej

Nauka medytacji

Nauka medytacji

Temat medytacji i życia w teraźniejszości był na tym blogu poruszany wielokrotnie. Czas na zebranie wszystkich artykułów w jednym miejscu i poukładanie ich w odpowiedniej kolejności.

05.09.14

Komentarze (13)

Czytaj dalej

7 sposobów na zaplanowanie ścieżki kariery na studiach

7 sposobów na zaplanowanie ścieżki kariery na studiach

Wakacje to dla studentów nie tylko czas odpoczynku, ale również szansa na spojrzenie na swoją edukację z innej perspektywy. Oczywiste jest, że aby mieć karierę marzeń, same studia nie wystarczą. Dzisiaj poznasz 7 sposobów na lepszy start na rynku pracy.

05.07.14

Komentarze (26)

Czytaj dalej

5 błędów początkującego coacha

5 błędów początkującego coacha

Niezależnie od tego, czy planujesz zajmować się coachingiem zawodowo, czy po prostu chcesz lepiej pomagać innym - są pewne zasady, których warto się trzymać, aby nie szkodzić, a skutecznie wspierać i uwalniać potencjał.

13.05.14

Komentarze (13)

Czytaj dalej

13 błędów polskiego systemu edukacji

13 błędów polskiego systemu edukacji

Albert Camus powiedział kiedyś, że “szkoła przygotowuje dzieci do życia w świecie, który nie istnieje”. Obecny system edukacji jest przestarzałym reliktem, pełnym szkodliwych zasad i ograniczających schematów. Najwyższy czas głośno i wyraźnie powiedzieć o tym, co dokładnie szkoła robi źle i dlaczego tak się dzieje.

17.04.14

Komentarze (200)

Czytaj dalej

13 sposobów na zdrowe ciało

13 sposobów na zdrowe ciało

Twój umysł mieszka w Twoim mózgu. Twój mózg jest częścią Twojego ciała. Dbanie o swoje ciało jest więc jednym z najważniejszych sposobów dbania o swój umysł. Trudno mi uwierzyć, jak ogromna część społeczeństwa nie jest tego świadoma. Poznaj 13 sposobów, które sam stosuję od dłuższego czasu.

01.04.14

Komentarze (87)

Czytaj dalej

Podróże, czyli jak rozwijać się bez książek i szkoleń?

Podróże, czyli jak rozwijać się bez książek i szkoleń?

Dzisiaj wyjątkowo udostępniam Wam pełną treść najnowszego odcinka rozwojowego newslettera, który wysyłam regularnie od kilku lat. Jakiś czas temu odświeżyłem jego formę i chcę, aby każdy z Was mógł zobaczyć go od środka. Będzie krótko o podróżach i o tym, dlaczego większość z nas nigdy nie decyduje się na życiową przygodę.

25.03.14

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Jak wykonywać rozwojowe ćwiczenia?

Jak wykonywać rozwojowe ćwiczenia?

To dość oczywiste, że najważniejszym aspektem rozwoju osobistego jest praktyka poznanych ćwiczeń i metod. Niestety większość ludzi wykonuje ćwiczenia wtedy, gdy ich umysł nie jest w stanie pracować efektywnie. W tym artykule dowiesz się, jak się dobrze przygotować i zwiększyć skuteczność swojej praktyki za pomocą 7 prostych sposobów.

27.02.14

Komentarze (14)

Czytaj dalej

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.

30.01.14

Komentarze wył.

Czytaj dalej

O radzeniu sobie z gniewem w Polskim Radiu Czwórka

O radzeniu sobie z gniewem w Polskim Radiu Czwórka

W zeszły czwartek miałem przyjemność wystąpić w Polskim Radiu Czwórka w audycji "4 do 4". Tematem rozmowy był gniew i sposoby radzenia sobie z nim. To jedyne radio w Polsce z wizją, więc oprócz słuchania będzie oglądanie. Zobacz:

14.01.14

Komentarze (16)

Czytaj dalej

Jak przestać krytykować siebie

Jak przestać krytykować siebie

Krytykowanie samego siebie to wynik automatycznych nawyków myślenia. Gdy mamy gdzieś zrozumienie siebie i swoich własnych działań, zawsze znajdujemy jeden prosty powód dla naszych niepowodzeń - "jestem do niczego". Zobacz, jak pozbyć się wewnętrznego krytyka. A na końcu wpisu niespodzianka!

11.12.13

Komentarze (0)

Czytaj dalej