Artykuły, które otwierają umysł

Edukacja • Rozwój osobisty • Coaching

Zacznij tutaj

Kategoria: Szczęście

Bliskość i pogłębianie relacji

Bliskość i pogłębianie relacji

Co by się stało, gdyby grupę 20 dzieci wychowywano bez żadnego kontaktu, dotyku i interakcji z dorosłymi? Niemiecki cesarz Fryderyk II (jeden z najbardziej wykształconych ludzi średniowiecza) postanowił to sprawdzić już 800 lat temu. Przeprowadził tzw. “eksperyment deprywacyjny”, którego efekty były… bardziej niż zaskakujące.

06.12.16

Komentarze (14)

Czytaj dalej

Rób mniej, bądź więcej (video)

Rób mniej, bądź więcej (video)

Jedną z chorób naszego zachodniego społeczeństwa jest bezmyślny pośpiech, przez który tracimy radość życia. Jak uwolnić się od tej ciągłej gonitwy za odhaczaniem kolejnych zadań z naszej to-do listy? Jak zacząć żyć wolniej i delektować się każdą minutą naszego dnia?

01.06.16

Komentarze (14)

Czytaj dalej

„Negatywne” emocje (video)

„Negatywne” emocje (video)

Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się od nich. Czym są emocje i jak je traktować, aby lepiej sobie z nimi radzić?

13.12.15

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Jak uzdrowić toksyczny związek

Jak uzdrowić toksyczny związek

Brak komunikacji, toksyczne zachowania i szkodliwe nawyki wyniesione z domu rodzinnego mogą skutecznie zepsuć wspólne życie nawet najbardziej dopasowanym parom. Jeśli jednak jest między Wami „to coś”, nie wszystko stracone. Oto jak odbudować więź, wzajemne zrozumienie i wspólne szczęście.

05.12.15

Komentarze (26)

Czytaj dalej

Samodzielne myślenie (video)

Samodzielne myślenie (video)

Już w szkole jesteśmy uczeni wiary w nieomylność autorytetów. Tracimy w ten sposób zdolność do samodzielnego myślenia i przestajemy wierzyć, że nasze opinie mają znaczenie. Dlaczego samodzielne myślenie jest takie ważne?

03.12.15

Komentarze (22)

Czytaj dalej

Akademia owocnego życia

Akademia owocnego życia

Po 10 miesiącach intensywnej pracy całego zespołu przedstawiam Ci mój nowy edukacyjny projekt, który raz na zawsze zmieni sposób, w jaki rozwijasz swoje umiejętności. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw uporządkowanych, opartych na systematycznej praktyce kursów rozwoju osobistego. Zobacz video:

14.10.15

Komentarze (12)

Czytaj dalej

8 mentalnych nawyków, które okradają Cię ze szczęścia

8 mentalnych nawyków, które okradają Cię ze szczęścia

W jaki sposób nasze myśli oddalają nas od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym artykule poznasz 8 mentalnych nawyków, których musisz się pozbyć, aby uwolnić się od dyktatury własnego umysłu i zrobić w swojej głowie miejsce na szczęście.

01.09.15

Komentarze (26)

Czytaj dalej

Jak zakończyć toksyczny związek w 11 krokach

Jak zakończyć toksyczny związek w 11 krokach

A więc podjąłeś decyzję. Postanowiłeś zakończyć toksyczną relację, w której tkwisz. Pytanie brzmi, jak to zrobić - krok po kroku? W tym artykule znajdziesz 11 sposobów, dzięki którym mądrze, spokojnie i skutecznie zakończysz swój toksyczny związek.

29.07.15

Komentarze (46)

Czytaj dalej

Owocne życie (ćwiczenie)

Owocne życie (ćwiczenie)

Co widzisz, gdy myślisz “owocne życie”? Z czym Ci się kojarzy ta metafora? W tym krótkim artykule przygotowałem dla Ciebie proste, nietypowe ćwiczenie, które pozwoli Ci z zupełnie nowej perspektywy spojrzeć na wszystko, do czego w swoim życiu dążysz.

15.06.15

Komentarze (24)

Czytaj dalej

Muzyka do medytacji

Muzyka do medytacji

Muzyka do medytacji jest bardzo pomocna dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z praktyką uważności. Wprowadza nas ona w charakterystyczny stan wyciszenia i obecności, który leży u podstaw medytacji. W tym wpisie prezentuję zestawienie mojej ulubionej muzyki do medytacji.

02.03.15

Komentarze (9)

Czytaj dalej

Nauka medytacji

Nauka medytacji

Temat medytacji i życia w teraźniejszości był na tym blogu poruszany wielokrotnie. Czas na zebranie wszystkich artykułów w jednym miejscu i poukładanie ich w odpowiedniej kolejności.

05.09.14

Komentarze (13)

Czytaj dalej

Motywacja tu i teraz

Motywacja tu i teraz

Prawdziwa motywacja nie płynie z tego, że wiesz, że kiedyś osiągniesz swój cel i wtedy życie będzie wspaniałe. Wynika ona z dobrych decyzji życiowych i jest proporcjonalna do Twojego poziomu szczęścia. Aby ją obudzić, musisz się zająć swoją teraźniejszością, a nie tylko przyszłością.

19.07.14

Komentarze (23)

Czytaj dalej

Jak pozbyć się żalu?

Jak pozbyć się żalu?

W zeszłą niedzielę miałem przyjemność być gościem audycji “Dobronocka” Grażyny Dobroń, która odbywa się co tydzień w radiowej Trójce. Tematem rozmowy było uczucie żalu i sposoby na radzenie sobie z nim w życiu codziennym. Poniżej znajdziesz nagranie audycji i podsumowanie najważniejszych treści.

10.06.14

Komentarze (58)

Czytaj dalej

13 sposobów na zdrowe ciało

13 sposobów na zdrowe ciało

Twój umysł mieszka w Twoim mózgu. Twój mózg jest częścią Twojego ciała. Dbanie o swoje ciało jest więc jednym z najważniejszych sposobów dbania o swój umysł. Trudno mi uwierzyć, jak ogromna część społeczeństwa nie jest tego świadoma. Poznaj 13 sposobów, które sam stosuję od dłuższego czasu.

01.04.14

Komentarze (87)

Czytaj dalej

Podróże, czyli jak rozwijać się bez książek i szkoleń?

Podróże, czyli jak rozwijać się bez książek i szkoleń?

Dzisiaj wyjątkowo udostępniam Wam pełną treść najnowszego odcinka rozwojowego newslettera, który wysyłam regularnie od kilku lat. Jakiś czas temu odświeżyłem jego formę i chcę, aby każdy z Was mógł zobaczyć go od środka. Będzie krótko o podróżach i o tym, dlaczego większość z nas nigdy nie decyduje się na życiową przygodę.

25.03.14

Komentarze (18)

Czytaj dalej

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

Audycja #3 – „Rozbrajanie destruktywnych emocji”

W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.

30.01.14

Komentarze wył.

Czytaj dalej

Audycja #2 – „Jak mądrze szukać swojej pasji”

Audycja #2 – „Jak mądrze szukać swojej pasji”

We wtorek 21 stycznia ponad 600 osób miało okazję uczestniczyć w audycji na żywo "Jak mądrze szukać swojej pasji". W jej trakcie mówiłem o tym, jak skutecznie i w inteligentny sposób szukać swojego powołania. Poniżej możesz pobrać nagranie audycji.

17.01.14

Komentarze wył.

Czytaj dalej

Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)

Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)

Wyrażanie odczuwanych emocji to najlepszy sposób na uwalnianie ich. Tłumienie emocji sprawia, że kumulują się one w Tobie. Dowiedz się, jak je rozładować.

02.10.13

Komentarze (24)

Czytaj dalej

Projektowanie stylu życia

Projektowanie stylu życia

To, jak na co dzień wygląda nasze życie, jest często spuścizną po rodzicach i wypadkową garści losowych wydarzeń lub spotkań z ludźmi. Na czym polega świadome projektowanie własnego stylu życia?

08.08.13

Komentarze (69)

Czytaj dalej

Koło szczęścia

Koło szczęścia

Dzisiaj przedstawiam Wam artykuł gościnny autorstwa psychologa i coacha Sandry Lasek. Wpis jest o tym, w jaki sposób zmienić "błędne koło" wynikające z ograniczających przekonań w koło szczęścia.

23.04.13

Komentarze (16)

Czytaj dalej