NLP to nie tylko techniki, ale przede wszystkim sposób myślenia i patrzenia na świat. To właśnie zmiana podejścia do wszystkiego co nas otacza jest źródłem najwięszkych zmian w naszym życiu, a nie używanie konkretnych ćwiczeń.
W tym poście chcę Ci przedstawić główne założenia NLP. Jest to absolutna podstawa, jeśli chcesz rozpocząć przygodę z neurolingwistycznym programowaniem.
Samo przyjęcie tych założeń i patrzenie na świat w zgodzie z nimi znacznie zmieni Twoje zachowanie w wielu sytuacjach. Zamiast reagować impulsywnie i emocjonalnie, będziesz działać dużo mądrzej, szukając zawsze rozwiązań i porozumień. Zapoznaj się dokładnie z każdym z tych założeń i zastanów się, jak odnoszą się one do Twojego życia. Ważne jest abyś się zastanowił, jak zmieni się Twoje zachowanie po przyjęciu konkretnego spojrzenia na świat.
- Każdy ma inną mapę świata
Nie ma znaczenia, jaki świat jest w rzeczywistości. Do jego poznawania służą nam zmysły– wzrok, słuch, smak, dotyk, węch. Ze względu na ograniczenia naszego mózgu jesteśmy wstanie przetworzyć jedynie niewielką część bodźców wysyłanych przez nasze otoczenie. Każda informacja jest przetważana przez najróżniejsze filtry: kulturowe, językowe, przekonania, wartości, doświadczenia. Każdy człowiek posiada inne, jedyne w swoim rodzaju filtry.
Dlatego też każdy z nas inaczej postrzega otaczającą nas rzeczywistość. Każdy inaczej odbiera tą samą sytuację, każdy może inaczej interpretować te same słowa. Wszyscy żyjemy w naszych własnych, niepowtarzalnych rzeczywistościach, stworzonych przez wrażenia zmysłowe i indywidualne doświadczenia.
Co Ci daje takie spojrzenie na świat? Po pierwsze, aby rozwiązać swoje problemy, możesz zmienić swoją mapę. Możesz zmienić swoje przekonania, wartości, sposób patrzenia na świat. To Ci da zmianę na głębokim poziomie. Po drugie, poznanie mapy świata innego człowieka jest kluczem do jego zrozumienia. Gdy zdasz sobie sprawę z tego, że każdy człowiek może widzieć pewne rzeczy zupełnie inaczej niż Ty, łatwiej Ci będzie tworzyć zdrowe relacje.
- Nie ma porażek, są tylko informacje zwrotne
Wszyscy popełniamy błędy, są one częścią naszego życia. Jest jednak jedna rzecz, która odróżnia ludzi sukcesu od wszystkich innych ludzi. Jest nią sposób myślenia o porażkach, o błędach, które tak często popełniamy. Zazwyczaj ludzie po odniesieniu porażki odczuwają bardzo negatywne emocje, co blokuje ich dalsze działania. Człowiek sukcesu jest zaś wdzięczny za naukę, którą otrzymuje popełniając błędy.
Jeśli zrobiłeś coś źle, możesz potraktować to jako wartościową informację zwrotną, z której bardzo wiele się możesz nauczyć. Możesz wyciągać wnioski z błędów, zastanawiać się co zrobiłeś źle, żeby następnym razem zrobić to znacznie lepiej. To jest zupełnie inny sposób myślenia, który daje ogromne możliwości. Popełnianie błędów to nieodłączna część dążenia do sukcesu, a każda porażka to bezcenna wiedza, potrzebna w osiągnięciu tego sukcesu.
- Gdy to, co robisz nie działa — zrób coś innego
Jest to banalnie proste i oczywiste, a mimo to bardzo wiele osób stara się osiągnąć jakiś cel wciąż robiąc to samo. Działając zawsze w ten sam sposób zawsze będziesz otrzymywać takie same rezultaty. Jeśli widzisz, że jakieś podejście nie działa– zmień je, spróbuj czegoś innego.
- Za każdym zachowaniem stoją pozytywne intencje
Według tego założenia każde nasze zachowanie wynika z pozytywnych intencji. Nawet jeśli zrobiliśmy coś, z czego nie jesteśmy zadowoleni, zapewne wybraliśmy taką drogę dlatego, że to był dla nas najlepszy w tamtej chwili wybór. Gdybyś nie chciał dobrze dla siebie, nie wybrałbyś takiej drogi. Zrozumienie tego jest bardzo ważne gdy chcesz się zmienić i przyjąć jakieś nowe zachowania. Pamiętaj, że te stare niechciane zachowania, wynikały z tego, że Twój umysł widział w nich pozytywną intencję dla Ciebie.
Jest to również bardzo przydatne w relacjach z innymi ludźmi. Zawsze próbuj odgadnąć, co leży u podstaw zachowania drugiego człowieka. Da Ci to zrozumienie i możliwość dużo lepszej komunikacji.
- Nie można się nie komunikować.
Komunikacja ma miejsce zawsze i wszędzie– wszystko co sobą prezentujesz jest komunikacją. Słowa to tylko 7% procent przekazu. W komunikacji najważniejszy jest przekaz niewerbalny i Twój głos. NLP dostarcza wiele technik za pomocą których nauczysz się skutecznie kierować takim przekazem.
NLP również zakłada, że znaczenie Twojego komunikatu to reakcja odbiorcy. To, jak zareaguje druga osoba zależy od tego, jaki Ty wyślesz przekaz. Ty jesteś odpowiedzialny za to, czy ktoś zrozumie Twoje słowa, czy odbierze je zupełnie inaczej, niż to zaplanowałeś. Dlatego musisz zadbać o to, aby informacje, które chcesz przekazać były tymi, które odbiorca otrzyma.
Dla mnie zapoznanie się z tymi założeniami było świetnym początkiem poznawania NLP. Poza tym, daje to pogląd na to, czym naprawdę neurolingwistyczne programowanie jest. Nie zbiorem perswazyjnych technik, a modelem mądrej zmiany na lepsze. Nawet teraz często wracam do tych założeń i przypominam sobie to o czym warto pamiętać. Które z tych założeń jest według Was najważniejsze i dlaczego?
Moim zdaniem najważniejszym założeniem jest to mówiące o „mapie świata”. Poznanie punktu widzenia innych ludzie jest absolutna podstawą do zrozumienia ich intencji, co z kolei pomaga rozwiązywaniu konfliktów i nie popełnianiu nowych błędów.
Umiejscowienie tego założenia na pierwszym miejscu wydaje mi się tutaj nieprzypadkowe ;)
nie kapuje za bardzo tego założenia”- Za każdym zachowaniem stoją pozytywne intencje”
może jakieś przykłady??
Pozytywna intencja w sensie prawa przyczyny i skutku. Bez względu na to czy czegoś chcesz czy nie, Twoje intencje są pozytywne pod względem korzyści, efektów. Ma to związek z pozytywnym myśleniem i dostrzeganiem „lepszej” strony każdej sytuacji. Konkretnie to chodzi o to by formułować swoje intencje tak by odzwierciedlały to, co chcesz osiągnąć lub doświadczyć, a nie to czego byś chciał uniknąć. W moim nicku masz link do artykułu na angielskiej wiki o tym.
Błażej — Każdy człowiek dokonując wyboru, zawsze wybiera to co w danej chwili uważa za najlepsze dla siebie. Za każdą decyzją stoi pozytywna intencja, oznacza to, że zawsze kierujemy się pozytywnymi pobudkami. Oczywiście nie muszą one być pozytywne dla innych ludzi, ale zawsze są pozytywne dla nas.
Na przykład, ojciec, który bije swoje dziecko bo ono dostaje słabe stopnie w szkole, ma pozytywną intencję — prawdopodobnie nie wie on zbyt wiele o wychowywaniu dzieci i według niego przemoc to jedyna i najlepsza droga, aby to dziecko wychować. Gdyby znał lepszą metodę, z pewnością by jej użył. Jego intencja jest pozytywna (wychować dziecko, skłonić je do nauki), natomiast wykorzystany środek już nie za bardzo trafny, ale to już co innego.
Terrorysta, który dokonuje samobójczego ataku terrorystycznego również ma pozytywną intencję — wierzy w to, że to co robi jest dobre dla jego kraju i że zostanie on za to zbawiony, pójdzie do nieba, czy cokolwiek innego. Chce dobrze dla siebie i dlatego podejmuje taką a nie inną decyzję. Jego intencja jest pozytywna.
Teraz popatrz na Twoje relacje z innymi ludźmi. Za każdym razem gdy ktoś zachowuje się w sposób, który Tobie nie odpowiada, kłóci się z Tobą lub wyraża na Twój temat negatywną opinię, zastanów się jaką może mieć ta osoba pozytywną intencję. Może chce zwrócić Tobie uwagę na ważną dla niej sprawę? Może chce abyś poświęcał jej więcej uwagi? Pozytywną intencję znajdziesz zawsze, bo stoi ona za każdym zachowaniem.
A gdy już ją znajdziesz, zupełnie inaczej będziesz patrzył na swoje relacje z innymi ludźmi. Da Ci to możliwość budowania trwałych związków i skuteczniejszego rozwiązywania konfliktów.
dziękuje wam teraz rozumie zwłaszcza te przykłady dobrze mi przedstawiają sytuację bo ja czasami nie łapie tego języka ludzi mądrych dlatego czasem wszystko muszę mieć jak ’krowie na rowie’ wytłumaczone hehe ;)
pozd.
dziękuje Wam teraz zakapowałem hehe;)
Nie ma porażek, są tylko informacje zwrotne.
zdecydowanie najważniejsze… pomaga uporać się często nie łatwą przeszłością… pomaga zaakceptować przyszłość… i pozwala na „nie banie się”
wow, ŚWIETNE i bardzo PRZYDATNE.
W moim życiu również najważniejszym założeniem jest: „Nie ma porażek, są tylko informacje zwrotne.”
Dla czego? Stare, mądre przysłowie głosi, że człowiek najlepiej uczy się na własnych błędach. To założenie jest poniekąd odzwierciedleniem tego przysłowia, ubarwione zostało jednak w bardziej pozytywne słowa. ;] Najważniejsze jest w nim to, że motywuje do działania i do tego by się nigdy nie poddawać. Odpowiednio wykorzystane „błędy” w przyszłości plusują.