Najnowsze
Zobacz wszystkieSynchronizuj półkule mózgowe
W życiu często napotykamy wyzwania, które poza konkretnymi umiejętnościami wymagają od nas...
8 najważniejszych powodów, dla których warto ćwiczyć
Codzienne uprawianie ćwiczeń fizycznych to największe dobro, jakie możesz uczynić dla swojego...
Jak zwiększyć produktywność, czyli najpierw duże kamienie
Często zdarza mi się tak, że przez cały dzień wykonuję różne zadania w sposób jak...
Jak wstawać wcześnie
Wstawanie wcześniej niż dotychczas może zaoszczędzić Ci naprawdę dużo cennego czasu. Gdy...
Pozbądź się negatywnych emocji
Nikt nie lubi uczucia zdenerwowania czy stresu. Zbyt dużo sytuacji mających miejsce na...
Dieta mózgu
Czy wiesz, że to, co jesz ma ogromne znaczenie dla wydajności Twojego mózgu? Ten potężny...
Motywacja
18.06.2008
10 sposobów na nieograniczoną motywację
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że tak bardzo chciałeś coś zrobić, że mógłbyś rzucić...
Psychologia w praktyce
15.06.2008
Jak tworzyć wizualizacje, które zmienią Twoje życie
Umiejętność wizualizacji, czyli tworzenia obrazów w głowie, to umiejętność niezwykle ważna...
Potęga drzemki
Po co drzemać w ciągu dnia? Drzemka może kojarzyć Ci się z lenistwem, spokojnym popołudniem i...
Psychologia w praktyce
09.08.2019
Manipulacja emocjonalna w relacjach
Jak uwolnić się od raniących zachowań i nawyków w relacjach, tak aby wnieść do każdej...
Cytaty o szczęściu
Szczęście to coś, czego nie da się zdefiniować psychologiczną czy naukową formułką. To...
Wstyd. Jak działa i jak go uwolnić?
Carl Jung kiedyś powiedział, że wstyd to emocja, która zjada naszą duszę. Nie ma...
Psychologia w praktyce
10.06.2019
Przestań ze sobą walczyć
Co się dzieje, gdy walczymy ze swoimi emocjami? Dlaczego chęć pozbycia się jakiejś części...
Jak wspierać innych w trudnych chwilach
Czy zdarzyło Ci się kiedyś być w sytuacji, w której tak bardzo chciałeś kogoś wesprzeć,...
Rozwój osobisty
18.05.2019
5 sposobów na rozpoczęcie praktyki medytacji
Jak już pewnie zdążyłeś lub zdążyłaś zauważyć, jestem stałym orędownikiem medytacji....
Strach przed odrzuceniem, czyli dlaczego przestajemy być autentyczni?
Stało się. Usiadłem przed kamerą i zacząłem nagrywać. Już od roku miałem...
Wszyscy mamy traumę, czyli skąd się biorą nasze problemy?
Trauma ma wiele odmian i jestem zdania, że jakaś jej forma jest w każdym z nas. Dlatego...
Jak przeżyć żałobę
Co zrobić, gdy po dotkliwej stracie czarna dziura smutku i rozpaczy bezlitośnie wciąga nas w...
Najpopularniejsze
Zobacz wszystkie
Psychologia w praktyce
10.01.2009
10 sposobów na pozbycie się stresu
Dzisiaj pokażę Ci, jak skutecznie wyrzucić cały stres ze swojego życia. Nieważne, czy...
Psychologia w praktyce
07.11.2008
Jak zwiększyć pewność siebie
Jeśli czujesz, że brakuje Ci pewności siebie, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Pokażę Ci...
10 rzeczy, które powinieneś przestać sobie robić
Droga do szczęścia i wolności emocjonalnej nie zawsze wymaga nabywania nowych umiejętności i...
Toksyczny związek
Toksyczny związek to coś, co wypełnia życie cierpieniem, walką i poczuciem bezradności....
12 cytatów dla Twojego poczucia własnej wartości
Czasami jedna trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na siebie....
Jak przestać martwić się tym, co mówią inni
Dla niektórych ludzi negatywne słowa i opinie innych stanowią największe źródło cierpienia....
21 cytatów, dzięki którym odniesiesz sukces zawodowy
Czy gdybyś miał okazję spotkać długoletniego, doświadczonego przedsiębiorcę i zapytać go o...
15 filmów, które dają do myślenia
Dobry film sprawia, że wracasz do opowiedzianej w nim historii jeszcze długo po seansie....
Psychologia w praktyce
25.09.2008
Wstawanie a fazy snu
Chcesz się budzić wyspany i pełny energii? Na to, jak łatwo nam się wstaje ogromny wpływ ma...
Jak stać się mistrzem ciętej riposty?
Pustka w głowie w momencie gdy najbardziej na świecie potrzebna jest idealnie dopasowana do...
Jak zakończyć toksyczny związek w 11 krokach
A więc podjąłeś decyzję. Postanowiłeś zakończyć toksyczną relację, w której tkwisz....
13 błędów polskiego systemu edukacji
Albert Camus powiedział kiedyś, że “szkoła przygotowuje dzieci do życia w świecie, który...
Edukacja
21.12.2008
Naucz się podstaw języka w 30 dni
Jeśli chcesz się nauczyć języka obcego na poziomie podstawowym w szybkim czasie, mam na to...
Psychologia w praktyce
30.06.2009
Jak się budzić pełnym energii
7 rano, dzwoni budzik. Wyłączasz go jak najszybciej jest to możliwe, a w głowie słyszysz...
Motywacja
18.06.2008
10 sposobów na nieograniczoną motywację
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że tak bardzo chciałeś coś zrobić, że mógłbyś rzucić...
Jak poradzić sobie z przeszłością
Spójrz na chwilę w swoją przeszłość. Co widzisz? Czy jest ona dla Ciebie źródłem siły i...
Motywacja
30.08.2009
11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania
Bieganie to jeden z najzdrowszych i najpopularniejszych sportów na całym świecie. Sam od...
Motywacja
27.01.2009
Jak odnaleźć swoją pasję
Często z prośbą o pomoc piszą do mnie osoby, które chciałyby robić w życiu coś, co zawsze...
10 cytatów wybitnych psychoterapeutów
Słowa, które trafiają w samo sedno, mogą często rozpocząć głęboki proces zmiany sposobu...
5 rzeczy, których możesz żałować przed śmiercią
Pielęgniarka Bronnie Ware przez kilka lat rozmawiała z ludźmi, którym zostało ostatnie kilka...
11 ludzi sukcesu, którzy zaczęli od porażki
Będziesz zaskoczony, gdy się dowiesz, jak swoją drogę do sukcesu zaczynały niektóre wybitne...
Videoblog
Zobacz wszystkie
Psychologia w praktyce
09.08.2019
Manipulacja emocjonalna w relacjach
Jak uwolnić się od raniących zachowań i nawyków w relacjach, tak aby wnieść do każdej...
Psychologia w praktyce
10.06.2019
Przestań ze sobą walczyć
Co się dzieje, gdy walczymy ze swoimi emocjami? Dlaczego chęć pozbycia się jakiejś części...
Jak wspierać innych w trudnych chwilach
Czy zdarzyło Ci się kiedyś być w sytuacji, w której tak bardzo chciałeś kogoś wesprzeć,...
Rozwój osobisty
18.05.2019
5 sposobów na rozpoczęcie praktyki medytacji
Jak już pewnie zdążyłeś lub zdążyłaś zauważyć, jestem stałym orędownikiem medytacji....
Strach przed odrzuceniem, czyli dlaczego przestajemy być autentyczni?
Stało się. Usiadłem przed kamerą i zacząłem nagrywać. Już od roku miałem...
System Wewnętrznej Rodziny. Podstawy terapii SWR
System Wewnętrznej Rodziny (SWR) to coraz bardziej popularna w Polsce metoda psychoterapii. Zobacz...
Rób mniej, bądź więcej (video)
Jedną z chorób naszego zachodniego społeczeństwa jest bezmyślny pośpiech, przez który...
Kim będziesz za 10 lat? (video)
Wielu z nas ma tendencję do postrzegania swojej osobowości jako stały, niezmienny twór. Jednak...
W co grają ludzie? (video)
W każdej relacji wchodzimy w najróżniejsze role, które pomagają nam osiągać nasze...
"Negatywne" emocje (video)
Traktowanie naszych emocji jako "negatywne" odbiera nam możliwość zrozumienia i uwolnienia się...
Samodzielne myślenie (video)
Już w szkole jesteśmy uczeni wiary w nieomylność autorytetów. Tracimy w ten sposób zdolność...
Co przed sobą ukrywamy? (video)
Oszukujemy się po to, aby chronić się przed trudnymi emocjami. Jak to robimy i dlaczego warto...
Siła decyzji (video)
W jaki sposób podjęcie świadomej, przemyślanej decyzji może stać się katalizatorem dla...
5 inspirujących prezentacji TED, które wygłosiły nastolatki
Czego możesz się nauczyć od 13-latka, który zrezygnował ze szkoły lub od 12-latki, które...
O radzeniu sobie z gniewem w Polskim Radiu Czwórka
W zeszły czwartek miałem przyjemność wystąpić w Polskim Radiu Czwórka w audycji "4 do 4"....
Psychologia w praktyce
08.11.2012
Jak zarządzam czasem? (video)
Jest jedno narzędzie do zarządzania czasem, z którego korzystam od kilku lat. Mimo ciągłych...
Inspiracje
29.05.2012
Wywiad z Małgorzatą Smoczyńską
Energia, uśmiech, przedsiębiorczość, działanie, pasja, współpraca. Takimi słowami można...
Cyrk Motyli
Nick Vujicic, człowiek bez rąk i bez nóg, zagrał w krótkometrażowym filmie Cyrk Motyli. Film...
Steve Jobs
Odszedł dziś wielki człowiek – wizjoner, który inspirował ludzi na całym świecie. Steve...
Misja życiowa (video)
Jaka misja przyświeca Twoim codziennym poczynaniom? W którym kierunku idziesz? Aby mieć...
Modelujemy Willa Smitha
Są na tym świecie osoby, które odniosły spektakularny sukces w dziedzinie, którą się na co...
Zapisz się na newsletter
...i pobierz 3 nagrania moich transmisji na żywo (łącznie 2 godziny)
Zapisz się
Pobierz 3 nagrania
szkoleń online
Zapisz się na newsletter i pobierz 3 nagrania video moich szkoleń (łącznie 2 godziny):
- "Jak radzić sobie ze stresem?"
- "Jak medytować. Proste sposoby dla początkujących"
- "Uwalnianie emocji w praktyce"
Listy artykułów
Poznaj specjalnie przygotowane, tematyczne zestawy artykułów na każdą okazję. Zanurz się w wybranym obszarze i znajdź odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.
5
50 min
Na dobry początek 2018
7
35 min
Jak się podnieść z doła
9
45 min
Na wspaniały dzień
9
45 min
Dla przedsiębiorców
8
40 min
Na początku ścieżki kariery
9
45 min
Dobre relacje
7
35 min
Dla początkujących coachów
11
55 min
Zainspiruj się
8
40 min
Najskuteczniejsze metody zmiany
6
30 min
Sztuka bycia szczęśliwym
8
40 min
Medytacja dla początkujących
7
35 min
Radzenie sobie ze stresem
7
35 min
