Przestań ze sobą walczyć

Co się dzieje, gdy walczymy ze swoimi emocjami? Dlaczego chęć pozbycia się jakiejś części swojej osobowości może mieć negatywne konsekwencje? Dzisiaj opowiadam o tym, jak wypieramy nasze emocje, tracąc do nich dostęp i zamrażając je w naszym ciele.

Jakie są Twoje odczucia w odniesieniu do tego przekazu? Czy zauważasz w sobie tendencje do zwalczania pewnych części siebie? Daj znać w komentarzach.

1-dniowe szkolenie w Poznaniu

Idea, którą przedstawiam w tym nagraniu jest czymś, o czym mówię na każdym moim szkoleniu. To fundament pracy nad sobą. Jednocześnie zdaję sobie sprawę z tego, że samo zrozumienie tej idei to za mało. Potrzebujemy narzędzi. Potrzebujemy metod, które pozwolą nam wprowadzić realne zmiany w naszym świecie wewnętrznym.

Od ponad 2 lat cała moja edukacja koncentruje się na terapii IFS, która jest innowacyjną metodą psychoterapii i autoterapii, u podstaw której leży dialog z naszymi subosobowościami. Jako jedyna osoba w Polsce, która ukończyła wszystkie 3 poziomy procesu szkoleniowego IFS, chcę zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby ta metoda dotarła do jak najszerszego grona zainteresowanych.

Wiem, że dzięki możliwości dotykania najgłębszych obszarów naszej podświadomości, którą System Wewnętrznej Rodziny nam oferuje, wielu z nas będzie mogło pomóc sobie z trudnościami noszonymi od wielu lat.

Dlatego w sobotę 5 października poprowadzę 1-dniowe szkolenie dla każdego, kto chce w niezobowiązujący sposób poznać terapię IFS od środka: Wprowadzenie do Internal Family Systems. Spotkamy się w Poznaniu, w większym gronie, w którym obok prowadzonych wizualizacji i ćwiczeń w ramach autoterapii, będziemy mieli okazję porozmawiać o podstawowych założeniach tej metody i sposobach na wykorzystanie jej w pracy z ludźmi.

Od samego początku moim podstawowym celem w organizacji tego wydarzenia było zadbanie o to, aby dzięki rozsądnej cenie udział mógł wziąć każdy, kto czuje ciekawość wobec tej metody. Dlatego udział w tym szkoleniu kosztuje tylko 147 zł (do 31 lipca, później 167 zł).

W tej cenie czeka Cię 8 godzin pełnej wiedzy i praktyki przygody z Systemem Wewnętrznej Rodziny. Kto wie, być może tak jak w moim przypadku - Twoje pierwsze spotkanie z IFS będzie początkiem wieloletniej podróży z modelem, który oprócz skutecznej metody autoterapii i psychoterapii jest też filozofią życia i nowym sposobem patrzenia na siebie i innych ludzi. Tego Ci życzę!

Zanim podejmiesz decyzję, zajrzyj na stronę warsztatu i poczytaj o tym, co dokładnie planujemy. Znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje i jeśli nasze zaproszenie Ci się spodoba - będziesz mógł lub mogła zarezerwować swoje miejsce na szkoleniu.

Napisz komentarz

  • Łukasz Maranda

    Wprowadzenie zachęciło mnie do tego, żeby uczestniczyć w jednodniowym, październikowym, szkoleniu.

  • halcia

    Michale, jestem Ci ogromnie wdzieczna za to co robisz. Otwierasz mi oczy na siebie i innych. Uczę się jak kochać siebie , bo chce kochać innych. W Piśmie Świętym jest napisane" kochaj bliźniego swego jak siebie samego", a aby to osiągnąć trzeba poznać i pokochać siebie.
    Jesteś dobry w tym co robisz i pokazujesz , jak krok po kroku można zaakceptować siebie, na nowo spoglądać na siebie i "dogadac" się ze sobą samym, a to przecież krok milowy aby dogadać się z innymi.
    Dzięki!

  • Julia

    Witam,
    A przecież my to wszystko wiemy, tylko gdzieś zabłądziliśmy i jesteśmy czymś innym zajęci nie sobą a organizm nie lubi zaniedbać i przypomina nam o tym że jest .I myślę dlatego czasami daje nam znać z podwójną siłą.Zaprzyjaznikam się z moim organizmem i radzę sobie coraz lepiej.Wykladow Pana słucham a pomógł mi wykład o 4 krokach o złych emocjach i to wtedy zaczęłam myśleć że organizm to ja i teraz każdego dnia i każdej chwili jak mi daje sygnały tzn.ze się ZANIEDBUJE i muszę co dnia i każdej chwili pracować nad sobą Teraz jest to już mniej uciążliwe bo wiem jak ze sobą rozmawiać i radzić sobie z emocjami. Bardzo dziękuję za kolejne rady.
    Pieknie pozdrawiam,
    Julia

  • Newasz

    Michale, dziękuję, że jesteś. Zaczynam Cię słuchać i oglądać. Emanujesz naturalnym spokojem, opanowaniem. Bardzo brakuje takich postaw w dzisiejszym chaotycznym świecie. Mam podobne zainteresowania. Podobnie zaczynałam ze swoim osobistym rozwojem. Jestem bardzo ciekawa możliwości naszego umysłu i jednocześnie jak możemy sami sobie pomóc. Piękne, że możemy. Ściskam cieplutko. Super, że się ujawniłeś. Anna

  • Kazimierz Siłuch

    Wysłuchałem dziękuję pozdrawiam

  • Irena

    wysłuchałam z ogromną ciekawością, dziękuję. Nasunęło mi się jedno pytanie. Jeśli nie chcę walczyć i nie walczę ale przeszywa mnie lęk przed odkryciem czegoś z czym mogę sobie nie poradzić - zapewne wtedy mam zaufać i sobie i terapeucie... a jeśli to wewnętrzna mądrość trzyma mnie (tym lękiem) z daleka, dla mojego dobra? Jak to rozpoznać? Pozdrawiam serdecznie

    • Irena, zgodzę się, że aby dotrzeć tam, gdzie najbardziej boisz się zaglądać, potrzebujesz zaufania. Jednak zaufanie to nie jest coś, co możesz wywołać w sobie na siłę. Warto podejść do tego z cierpliwością i ciekawością, dając znać tej części siebie, która się tak bardzo boi, że chcesz tam zajrzeć i że poradzisz sobie z tym, co tam znajdziesz. Popracuj z terapeutą nad pytaniami: "Przed czym ten strach chce mnie uchronić? Co się może stać, jeśli tam faktycznie zajrzę? Co możemy zrobić, aby to, co tam znajdę, mnie nie przytłoczyło". Warto poświęcić czas tej zalęknionej części Ciebie i pójść dalej dopiero wtedy, gdy lęk odpuści. Wtedy te drzwi się naturalnie przed Tobą otworzą i nie będziesz musiała walczyć już z lękiem - ponieważ odejdzie on na bok i pozwoli Ci na dalszą pracę.

  • Lidianna Magdalena

    Bąrdzo ciekawy wykład. Od lat pracuje nad sobą,by w pełni zaakceptować to,jaka jestem. Tak, walczyłam że soba,próbując niwelować pewne zachowania. Obecnie się wyciszylam się, próbując zrozumieć(razem z psychologiem ) czemu pojawiają się i czemu mają służyć moje zachowania. Dzisiaj potrafię spojrzeć na siebie z boku i uczę codziennie , jak z tym żyć. Dodatkowo zafundowalam sobie wyjazd na warsztaty interpersonalne, by jeszcze lepiej zrozumieć, jak funkcjonować z moimi zachowaniami pośród ludzi.

  • Piotrek

    Szkoda, że o tym nie uczą w szkole. Przecież te sprawy, jak sobie radzić z samym sobą i z innymi, są jednymi z najważniejszych...Ale dobrze, że tu o tym mówisz i uczysz i dzięki temu mnóstwo ludzi może siebie zrozumieć i sobie pomóc. Dzięki :)

  • Magda

    Fajnie wiedzieć że ta bardzo pomocna metodą dotarła do Polski. Gratulacje Michał i powodzenia.

  • Marta, gratuluję, to duży i ważny krok :)