Znajdź czas na robienie tego, co kochasz

Każdy z nas chciałby aby doba miała więcej godzin. Być może Twoje życie jest pełne różnych zadań, które nie pozostawiają Ci ani minuty wolnego czasu dla siebie i bliskich. Często jest tak, że robimy wszystko, tylko nie to co kochamy robić. Jak więc zrobić miejsce dla rzeczy, które tak naprawdę mają dla nas znaczenie?

Czynienie życia prostszym polega na pozbywaniu się wszystkich rzeczy, które są niepotrzebne tak, aby zrobić miejsce na to co najważniejsze. Czas, który zyskasz poprzez eliminację "śmieci" będziesz mógł poświęcić swoim bliskim lub swojej pasji.

Musisz więc najpierw zidentyfikować, co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze, a następnie usunąć całą resztę, która nie wnosi do niego wartości. Oczywiście nie da się tego zrobić w jeden dzień. Chcę, abyś dokonywał tego krok po kroku- wtedy osiągniesz najlepsze efekty.

Oto lista rzeczy, które sprawią, że Twoje życie stanie się prostsze. Rób tylko jedną rzecz na raz. Możesz codziennie wybierać inny punkt i skupiać się tylko na nim.

- Na małej kartce zrób listę 4-5 rzeczy, które są dla Ciebie w życiu najważniejsze. Co najbardziej kochasz robić? Co ma dla Ciebie największą wartość? Niech to będą rzeczy, którym chcesz zawsze poświęcać swój cenny czas i serce. Najlepiej zacznij właśnie od tego punktu- to dla tych rzeczy będziesz robić w swoim życiu miejsce. Jeśli po sporządzeniu listy okaże się, że na wszystko co na niej widnieje masz wystarczająco dużo czasu, skończ czytanie tego artykułu. Jeśli nie, czytaj dalej i zobacz jak życie może stać się prostsze. W odkrywaniu tego, co jest dla Ciebie najważniejsze bardzo pomocny będzie artykuł: Poznaj swoje wartości.

- Zastanów się, którym czynnościom poświęcasz aktualnie najwięcej czasu. Znajdź coś, co zajmuje Ci dużo czasu, ale nie wnosi wiele wartości do Twojego życia. Może to być nawyk snucia się po sklepach bez zamiaru kupowania czegokolwiek. Być może uczęszczasz na zajęcia, na których się tylko wynudzasz. A może spotykasz się z ludźmi, na których Ci tak naprawdę nie zależy. Cokolwiek takiego znajdziesz, zdecyduj z tego zrezygnować. Będziesz czuć dużą ulgę i zyskasz wiele cennego czasu. Najlepiej zrezygnuj z każdej takiej rzeczy nie mającej związku z żadnym punktem Twojej listy (punkt powyżej).

- Przemebluj swój dzień. Przemyśl dokładnie co robisz od momentu przebudzenia do momentu położenia się spać. Wypisz czynności, które nie mają nic wspólnego z tym, co kochasz robić. Może to być oglądanie telewizji, wieczne surfowanie po Internecie albo sprawdzanie poczty elektronicznej co chwilę. Cokolwiek nie pasuje do Twojej listy i nie jest Ci potrzebne, niech zostanie usunięte z planu dnia. Z tych wszystkich drobnych, niepotrzebnych czynności może uzbierać się pokaźna suma czasu, którą będziesz mógł poświęcić na rzeczy, które kochasz.

Pamiętaj - nawet krótkie, dziesięcio- lub piętnastominutowe czynności mają tutaj duże znaczenie. Gdy wyeliminujesz kilka takich zwyczajów zyskasz godzinę lub dwie na to co ma dla Ciebie największe znaczenie.

- Zrób listę rzeczy, które musisz zrobić danego dnia. Na samej górze niech znajdą się rzeczy najważniejsze w tym dniu. Niech lista będzie krótka i przejrzysta. Najpierw rób rzeczy najważniejsze, kolejno przechodząc do mniej ważnych. Skreślaj zadania wykonane. W ten sposób będziesz się trzymać tylko tego, co musisz zrobić i szybciej skończysz swoją pracę.

- Rób tylko jedną rzecz na raz. Ten punkt zaoszczędzi Ci naprawdę dużo czasu. Gdy zajmujesz się kilkoma zadaniami jednocześnie, to nie tylko zajmuje Ci to więcej czasu, ale również zabiera jakość pracy. Gdy skupisz się na jednej czynności poświęcisz jej zdecydowanie więcej uwagi, niż gdybyś nią żonglował między różne zadania. W ten sposób staniesz się bardziej produktywny, pozbędziesz się stresu i zyskasz sporo czasu.

- Naucz się mówić nie. Jest to bardzo ważne, bo gdy nie jesteśmy asertywni i zgadzamy się na wszystko, będziemy brać na siebie zbyt wiele zadań. I to takich zadań, które nie będą wnosić żadnej wartości do naszego życia a staną się złodziejami cennego czasu.

W powstałe puste luki "wrzuć" to, co lubisz robić najbardziej. Niech zadomowią się tam rzeczy dla Ciebie najważniejsze. Poświęć trochę czasu swojej rodzinie, poczytaj ulubione książki, rozwijaj pasję albo uprawiaj ukochany sport, itp. Żyj swoim życiem tak, jak chcesz najbardziej, i ciesz się tym. Nie pozwól, aby "śmieci" zapełniły Twój cenny, wyjątkowy czas.

Jeśli chciałbyś poznać więcej sposobów i narzędzi, które pomogą Ci lepiej zarządzać sobą w czasie, to zachęcam Cię do skorzystania z mojego autorskiego programu rozwoju osobistego Life Architect BOX - Zarządzaj Swoim Czasem. To 15-dniowy, program coachingowy, który składa się z filmów szkoleniowych, ćwiczeń audio i kilkudziesięciu zadań w zeszycie ćwiczeń.

Może być też tak, że temat produktywności jest Ci szczególnie bliski w kontekście pracy. Dlatego właśnie stworzyliśmy 5-dniowy kurs Zwiększ wydajność mózgu w pracy. Codziennie oglądasz jedno video i wykonujesz jedno ćwiczenie coachingowe - ani się obejrzysz, jak Twoja produktywność wejdzie na zupełnie nowy poziom!

Daj znać w komentarzach ile czasu udało Ci się odzyskać!

 

 

 

 

Napisz komentarz

  • mb

    super pomysly na uporzadkowanie swojego 24h! :P swietny artykul :)

  • Adam

    Witam!

    Panie Michale do NLP nie jestem przekonany, ale te takie różne ciekawe rady to naprawdę przydatne "dopalacze"
    Mam dwa pytania, które myślę, że pasują do tego tematu. Zazwyczaj sam sobie dobieram różne sposoby "na siebie" ale z dwiema mam problem i jakby dało radę będę wdzięczny za pomoc
    Oto one:

    1. Jedną z rzeczy które kocham jest wprowadzanie do swojego życia różnych innowacji, ale NIENAWIDZĘ SWOICH NOTATEK! Nie chodzi o sposób notowania znam ich dużo i sam je modyfikuję do swoich potrzeb. Chodzi o to, że nie jestem w stanie drukować wszystkiego razem z obrazkami (które często dodaję do notatek)
    Nie jestem też w stanie za każdym razem siedzieć non stop przy komputerze. A właśnie moje ręczne pismo i rysunki wręcz odrzucają mnie od własnych notatek:P Może ktoś ma podobnie?
    Wymyśliłem sposób: wycinam obrazki i literki z gazet i robię notatki w stylu anonima z filmów akcji(szybko to przeszło w tytułowanie tylko) ale to strasznie pracochłonne.
    Ma Pan może na to sposób?Jak polubić własne notatki?

    2. Drugi problem tyczy się tego samego. Mam dzisiaj do zrobienia pewne notatki. Już wcześniej to zacząłem i mam mały fragment w wordzie, który chce wydrukować. I za nic nie mogę sobie przetłumaczyć, że mogę to uzupełnić jutro a resztę zrobić dzisiaj. Czy jest jakiś sposób jak sobie przetłumaczyć, że coś co jest "niezbędne" można jednak rozbić na pracę kilkudniową? Nie wiem czy nie zamotałem tego pytania:P

    W trakcie pisania wpadł mi pomysł na coś na co można też wymyślić sposoby i myślę że to problem wielu ludzi. Cierpliwość:P jak sobie wyrobić cierpliwość w osiąganiu celów. Np. chcę się nauczyć języka obcego i zamiast cierpliwie krok po kroku wdrażać nową wiedzę "walę w siebie ile wlezie od razu"

    Rozpisałem się przepraszam:P ale dodaję pozdrowienia dla wszystkich czytelników:)

  • Maciek

    Cześć Michale. Powiedziałeś żebym robił to co kocham. A ja wręcz nienawidzę szkoły. Mam ją rzucić?

  • Ania

    Michał, takie jedno pytanie; czy powinny być takie chwile w których nie robimy zupełnie nic, takie niezaplanowane? ja gdy planuję cały mój dzień i wszystko jest "zapięte na ostatni guzik" to czuję się bardzo zmęczona i zestresowana, tak jakby czas mną kierował a nie ja nim. Jak sobie z tym poradzić?