Audycja #10 - "Jak żyć zdrowo i świadomie?"

W czwartek 2 kwietnia poprowadziłem audycję z Karoliną i Maciejem Szaciłło, którzy opowiadali o łączeniu zdrowego odżywiania z dbaniem o ciało i umysł oraz o świadomym stylu życia.

Audycja odbyła się tutaj:

jak-zyc-po-audycji

Jakie życie warte jest przeżycia?

Takie, w którym gości pełna równowaga. By ją osiągnąć, należy każdemu obszarowi naszego życia poświęcać równie dużo uwagi. Tylko zdrowe, zadbane ciało może być domem dla umysłu. Tylko umysł, o który się odpowiednio troszczymy może pomóc nam w walce o zdrowe ciało.

Dlatego też tematem kolejnej audycji było świadome, zdrowe życie, w którym gości pełna harmonia. Poprowadziłem ją wraz z wyjątkowymi gośćmi – Karoliną i Maciejem Szaciłło – autorami bloga MEDYtuJEMY, propagatorami zdrowego stylu życia. Ich wielką pasją jest gotowanie w zgodzie z naturą, podróże oraz joga i medytacja.

Goście audycji: Karolina i Maciej Szaciłło

Karolina to fanka podróży i medytacji. Razem z Maciejem prowadzi warsztaty kulinarne i oczyszczające, wyjazdowe detoksy. Wspólnie napisali książkę „Karolina na detoksie”.

Maciej to artysta-plastyk. Ceramika nie ma przed nim żadnych tajemnic. Od dziecka pasjonował się jednak kuchnią i ta pasja była w nim na tyle silna, że pewnego dnia zamienił pracownię na wydawnictwo. Autor kilku książek, m. in. "Przemytnicy marchewki, groszu i soczewicy.” Praktykuje ashtanga jogę i medytację.

Z tej audycji dowiesz się między innymi:

    • jak żyć w zgodzie ze sobą,
    • jak łączyć zdrowe odżywianie z dbaniem o ciało i umysł,
    • czy zdrowa kuchnia może być apetyczna i kolorowa,
    • jakie korzyści płyną z prowadzenia zdrowego i świadomego stylu życia.

Napisz komentarz

  • Maciej

    Michale, świetni goście! Proponuję pytanie - w jaki sposób zdrowe odżywianie wpływa na Wasz poziom energii na co dzień? Wiem, że jest duży związek, a sam nie odżywiam się szczególnie zdrowo, więc chciałbym Was zapytać o korzyści energetyczne - czasem czuję się ospały, ale nie za bardzo wiem od czego zacząć...

  • Zosia

    Cześć. Ja mam pytanie jak na to wszystko znaleźć czas? Być może to pytanie powinno znaleźć się bardziej przy okazji audycji na temat organizowania siebie w czasie, niemniej jednak ja mam z tym ogromny problem i jestem ciekawa jak Goście audycji sobie z tym radzą. Dla mnie zdrowy styl życia jest bardzo czasochłonny. Chciałabym mieć czas na sport, zdrowe odżywianie (niestety naprawdę nie lubię gotować, co mi dodatkowo utrudnia zadanie), medytację, ale też mam inne zadania do wykonania (praca), do tego jeszcze chcę realizować moje plany związane z moją pasją, chcę mieć czas dla rodziny, czas na rozwój. U mnie wszystko sprowadza się do tego, że zdrowy styl życia staje się uciążliwy, przestaje mnie cieszyć, bo zaczynają się wyrzuty sumienia "przecież miałam pomedytować, a znowu nie zdążyłam" itd. Jak to wszystko pogodzić? Pozdrawiam serdecznie :)

  • Anka

    Cześć! Zainteresował mnie fragment Waszej wczorajszej dyskusji na temat wyrównywania poziomu żelaza. Karolina wspomniała, że miała problemy podczas ciąży i rozwiązaliście je poprzez dietę. Sama jestem wegetarianką od lipca i okazało się, że mam go troszkę za mało. W jaki sposób mogę zrównoważyć ten poziom? Pozdrawiam serdecznie :)