Emocje i prawa półkula
Kult informacji oraz racjonalnego myślenia w nowoczesnym społeczeństwie często prowadzi do szeregu patologii w naszym doświadczaniu życia. Zapominamy o tym, że oprócz logiki i werbalnego rozumowania mamy jeszcze umiejętność poznawania świata w sposób niewerbalny.
W tym artykule pokażę Ci w jaki sposób uwolnienie się od dominacji lewopółkulowego myślenia może przyczynić się do Twojej wewnętrznej transformacji – emocjonalnej rewolucji, dzięki której na nowo zdefiniujesz to kim jesteś oraz czego chcesz od życia.
Łatwo dostrzec, że u większości osób w codziennym funkcjonowaniu dominuje lewa półkula mózgowa. To ta, która jest odpowiedzialna za język, racjonalne rozumowanie, logikę i fakty. W tej chwili gdziekolwiek spojrzysz, jesteś zalewany przez informacje – telewizja z serwisami informacyjnymi, gazety, czasopisma, internet, google, facebook, społeczny nacisk na ciągłe zdobywanie wiedzy, kult racjonalnego myślenia.
Rozejrzyj się i zauważ jak bardzo dużo ludzi bezmyślnie pakuje do swojej głowy bezużyteczną wiedzę i bezwartościowe informacje – nie dlatego, że są przydatne ani nie dlatego, że sami tego chcą, ale dlatego, że „powinno się poszerzać swoją wiedzę” i „powinno się wiedzieć o tym co się aktualnie dzieje na świecie”.
No cóż, oglądając telewizyjne informacje, w których przedstawiony jest bardzo zakrzywiony, mający na celu manipulację mas obraz świata, z pewnością nie poznasz go takim, jaki w rzeczywistości jest.
Już dawno temu zrozumiał to Albert Einstein, geniusz fizyki.
"Świat Amerykanina jest tak wielki jak jego gazeta."
"Czysto logiczne rozumowanie nie da nam żadnej wiedzy o realnym świecie."
Albert Einstein
Rozum stał się najważniejszym narzędziem współczesnego człowieka. Racjonalne myślenie faktycznie jest wspaniałym osiągnięciem ludzkiej ewolucji, ale samo w sobie jest zupełnie bezużyteczne.
Spójrz na swoje życie – jak wiele razy starałeś się rozwiązać jakiś problem lub podjąć decyzję czysto racjonalny myśleniem? Jak wiele razy było to niemożliwe?
Ten zalew werbalnych bodźców cały czas utrzymuje naszą lewą półkulę w maksymalnej aktywności, zagłuszając świat emocji, kreatywności, wyobraźni i intuicji – tych aspektów naszego istnienia, za które jest odpowiedzialna prawa półkula naszego mózgu.
Zewsząd nawołuje się do wypierania własnych emocji – „Myśl racjonalnie!”, „Emocje mają na Ciebie za duży wpływ!”, „Nie działaj pod wpływem emocji!”.
“Najważniejszy temat do wzięcia pod uwagę… to fakt, że mamy dwa modele myślenia – werbalny i niewerbalny, reprezentowane odpowiednio przez lewą i prawą półkulę naszego mózgu, i że nasz system edukacji i generalnie nauka ma tendencję do zaniedbywania niewerbalnej formy intelektu. Nowoczesne społeczeństwo dyskryminuje prawą półkulę mózgu.”
Roger Sperry
Z tego społecznego głosu wynika jeden patologiczny mechanizm – brak akceptacji odczuwanych emocji. Większość ludzi ma przekonanie, że emocje są złe. Że nie powinno się ich odczuwać, że nie powinno się im poddawać.
Co się wtedy dzieje? Destruktywne emocje się na siebie nakładają. Chłopak, który jest smutny z powodu rozstania z dziewczyną może zacząć odczuwać złość na to, że jest smutny, bo „nie powinienem być słaby”. Wtedy musi sobie poradzić już nie z samym smutkiem, ale z koktajlem dwóch emocji – smutek + złość.
Praca nad takim stanem jest dużo trudniejsza. Dopóki nie zaakceptuje smutku, dopóty nie będzie miał możliwości obserwacji tego stanu. Akceptacja, świadomość i wgląd w konkretne uczucie to klucz do uwolnienia każdej destruktywnej emocji.
Wypieranie odczuwanych emocji sprawia, że gubimy kontakt z samym sobą. Sprawia, że przestajemy się akceptować. Sprawia, że wmawiamy sobie „muszę czuć się świetnie!”. Negowanie emocji oddala nas od głosu intuicji, a prowadzi do nieprzerwanych i często bezużytecznych, werbalnych rozmyślań.
Jeśli chciałbyś poznać skuteczne sposoby na radzenie sobie z trudnymi emocjami i wprowadzić je do swojego codziennego życia, dzięki czemu uwolnisz się od nich, zapoznaj się z 30-dniowym kursem, który nagrałem- "4 kroki do wolności emocjonalnej". Jest to osobisty proces zmiany, w trakcie którego, wraz ze mną pracujesz na wybranych przez siebie emocjach i sytuacjach ze swojego życia.
Warto wskazać, że racjonalne myślenie to umiejętność, którą ewolucja wytworzyła po wykreowaniu mechanizmów emocjonalnych, nie przed. Emocje stanowią tak samo ważną, o ile nie ważniejszą część tego, kim jesteśmy.
Spójrzmy zatem na słynne „Nie działaj pod wpływem emocji” z trochę innej perspektywy. Przecież najwspanialsze osiągnięcia są możliwe tylko wtedy, gdy działa się pod wpływem pasji, inspiracji, motywacji, wewnętrznej radości i kreatywności! To są emocje, które silnie pobudzają do działania i realizowania swoich celów. Niestety ludzie wypierając te destruktywne, całościowo negują swoją emocjonalność przez co tracą również dostęp do emocji konstruktywnych.
Gdy otwierasz się na odczuwanie i prawopółkulowe rozumienie świata odkrywasz zupełnie nową rzeczywistość. Lepiej radzisz sobie z własnymi stanami emocjonalnymi. Lepiej rozumiesz siebie i swoje zachowania. Łatwiej jest Ci wybrać trafną ścieżkę życiową. Zaczynasz słuchać swojej intuicji, która podsuwa Ci zawsze najlepsze rozwiązania.
Coraz częściej zaczynasz odczuwać prawdziwie pozytywne emocje takie jak czysta radość, pełne szczęście, głęboka wdzięczność czy uczucie bezwarunkowej miłości. To jest droga, która zaprowadzi Cię do odkrycia pełni swojego potencjału. Rozkwitniesz jak piękny kwiat, który bardzo długo na to czekał.
Oczywiście jest to proces, do którego trzeba się przyłożyć – uwolnienie niektórych emocji, zyskanie kontroli nad innymi czy zsynchronizowanie się z własną intuicją wymaga regularnej pracy i odpowiednich narzędzi. Efekty takiej pracy są niesamowite i dają potencjał do głębokiej, wewnętrznej transformacji.
Co możesz zrobić na początek?
Zamiast czytać gazety i oglądać telewizję, która przedstawia Ci jeden, bardzo subiektywny, napakowany negatywnym przekazem model rzeczywistości, sam zacznij odkrywać. Szukaj alternatywnych źródeł informacji.
Zrób sobie detoks informacyjny na jakiś czas. Wyłącz telewizor (a najlepiej wyrzuć za okno), ogranicz korzystanie z internetu. Możesz nawet zrobić sobie przerwę od książek. Wolny czas przeznacz na pracę nad sobą, medytację, przemyślenie ważnych dla Ciebie spraw.
Znajdź narzędzia, które pozwolą Ci pracować z emocjami. Rozwój osobisty to nie tylko NLP – otwórz się na inne, dotąd Ci nieznane metody.
Zacznij doświadczać, rób nowe rzeczy. Nie oceniaj tych doświadczeń werbalnie. Zamiast tego sprawdź jak się czujesz w nowych sytuacjach.
Obserwuj swoje emocje. Świadomość tego co czujesz pozwala Ci z łatwością uwalniać negatywne stany i budować te bardziej pozytywne.
To tylko kilka możliwości, które ułatwią Ci zrobić ten pierwszy krok w kierunku „uwolnienia” swojej prawej półkuli. Temat emocji i prawopółkulowego patrzenia na świat jest w moim centrum zainteresowań od dobrych kilku miesięcy. Odkryłem, że jest to fascynująca część mojego życia. Dokładne poznanie tych mechanizmów daje potencjał do głębokiej transformacji osobowości.
Zachęcam Cię do rozpoczęcia procesu uwalniania prawej półkuli i odkrywania świata własnych emocji. Niektórzy z Was już są na tej ścieżce.
Dla większości jednak odkrycie własnego bogactwa emocjonalnego i możliwości prawopółkulowego doświadczania życia będzie z pewnością szokującym i na zawsze otwierającym oczy doświadczeniem.
A jest co odkrywać i warto to robić... znajomość swoich własnych emocji oraz emocji innych ludzi ma ogromne znaczenie w życiu. To jedna z podstawowych umiejętności warunkująca zawodowy sukces. Ma to nawet swoją własną nazwę. Inteligencja emocjonalna, bo o niej mowa, to zdolność do rozpoznawania i wywoływania określonych stanów emocjonalnych.