Rozwijanie empatii
Wraz z rozwijaniem własnej osobowości rozwija się również umiejętność współodczuwania. Rozwijanie indywidualnej empatii pozwala budować lepsze relacje i nawiązywać bliższą współpracę z większą liczbą ludzi, nawet tych zupełnie różnych od nas.
Poniżej przedstawiam Ci świetny wykład, w którym Jeremy Rifkin opowiada o tym, jak rozwijała się ludzka empatia (perspektywa globalna) na przestrzeni wieków. Na jakim poziomie jest Twoja empatia i jak możesz ją rozwijać?
Na poniższym video Jeremy Rifkin opowiada o tym, czym są i jak funkcjonują neurony lustrzane, czym jest empatia i w jaki sposób rozwijała się na przestrzeni wieków (u naszych przodków współodczuwanie obejmowało tylko własną jaskinię lub plemię, potem wioskę lub miasteczko, a teraz naszą rodziną są mieszkańcy własnego kraju lub wyznawcy tej samej religii).
Proponuje też rozwiązanie, które może polepszyć stan ludzkiej kondycji. Film posiada polskie napisy.
Jeremy Rifkin zadaje bardzo istotne pytanie: „Czy my, ludzie, z natury zdolni do empatii, moglibyśmy rozszerzyć tę empatię na całą ludzkość, jak na wielką rodzinę, i na inne stworzenia, które należą do naszej rodziny przez ewolucję, i na biosferę, która jest naszym wspólnym domem?“
To już się dzieje (głównie wśród młodych ludzi), choć wciąż niszowo, powoli i nierównomiernie. Zawsze mnie zastanawia, dlaczego na filmach o pozaziemskich cywilizacjach tak często mamy oglądać inwazję, a nie pokojową wizytację. Źródłem tego jest zapewne mentalność ludzi, którzy jeszcze nie są gotowi na potraktowanie innych mieszkańców kosmosu jako swoją rodzinę.
Czy gdybyś w tej chwili znalazł się na spotkaniu 30 osób w różnym wieku, o różnych poglądach politycznych i różnych wyznaniach religijnych, odmiennym temperamentach i spojrzeniach na świat, byłbyś wstanie otworzyć się na każdego i nawiązać z nim jakiegoś rodzaju współpracę?
Jeśli nie, nic nie szkodzi. Możesz rozwijać swoją empatię, poszerzając krąg ludzi, na których się otwierasz. Robiąc to możesz polepszyć własne życie (łatwość z jaką nawiązujesz relacje czy głębokość tych relacji) oraz nauczyć innych podobnego podejścia. Każdy z nas ma wpływ na to, co się dzieje w skali makro.
Jak możesz rozwijać własną empatię?
Zacznij od przyjęcia w pełni otwartego i pozytywnego stosunku do obcych ludzi w Twoim najbliższym otoczeniu. Pomyśl o sąsiadach, o sprzedawcach w okolicznych sklepach, o ludziach, których mijasz na ulicy, czy o swoim listonoszu. Przypomnij sobie to, o czym mówił Jeremy Rifkin – wszyscy mamy te same geny i jesteśmy jedną rodziną. Mamy te same problemy i te same pragnienia.
Za każdym razem, gdy masz poznać nową osobę, pomyśl sobie, że to jest Twoja dalsza rodzina. Bez znaczenia mają to, co nabyła po drodze – kolor skóry, ubiór, przekonania, czy sposób komunikowania się. Na pewnym poziomie wszyscy jesteśmy tacy sami. Takie podejście bardzo otwiera na innych ludzi.
Idąc dalej – zacznij postrzegać wszelkie istoty żyjące (również rośliny) jako równe Tobie. Mimo, że różnimy się niesamowicie, wszyscy otrzymaliśmy dar życia i żyjemy w jednym domu.
To jest kierunek, w którym musimy iść jako gatunek – aby dojść do punktu, w którym żyjemy w zgodzie i w symbiozie z naturą i innymi mieszkańcami naszej planety.
Póki co, biorąc pod uwagę skalę nowoczesnego niewolnictwa, wojen i innych manifestacji destruktywnej energii – jeszcze nam do tego daleko.
Tym ważniejsze jest to, co zrobisz Ty - zacznij rozwijać własną empatię. Otwórz się na ludzi, których do tej pory nieświadomie traktowałeś jako obcych. A swoim podejściem i zachowaniem pokaż innym, jak mogą zrobić to samo.