10 cytatów wybitnych psychoterapeutów

Słowa, które trafiają w samo sedno, mogą często rozpocząć głęboki proces zmiany sposobu myślenia. Przeczytaj 10 cytatów, które zainspirowały mnie do wielu cennych refleksji i które być może również dla Ciebie będą bodźcem do zajrzenia w głąb siebie.

Zaczytując się w książkach znanych i wybitnych psychoterapeutów, co kilka stron trafiam na otwierające umysł perełki, którymi postanowiłem się z Wami podzielić. Każdy z cytatów, który tutaj znajdziesz zawiera w sobie mądrość, która może stanowić dla Ciebie inspirację i bodziec do cennej refleksji nad swoim własnym życiem.

Czytaj je powoli i uważnie. Jeśli czujesz taką potrzebę, przeczytaj dany cytat kilkakrotnie.

Zastanów się, co te słowa dla Ciebie oznaczają? Jak je możesz odnieść do siebie i do swojego życia? A gdy któryś z cytatów trafia w samo sedno - zapisz go na kartce papieru i spoglądaj na niego w najbliższych dniach.

Wierzę, że to stało się jasne dlaczego, dla mnie, przymiotniki takie jak: szczęśliwy, zadowolony, rozanielony, przyjemny, nie wydają mi się właściwe do ogólnego opisu procesu, który nazywam “dobrym życiem”, nawet jeśli osoba w tym procesie doświadczałby każdego z nich w odpowiednim na to czasie. Ale przymiotniki, które wydają się ogólnie bardziej dopasowane, to: wzbogacony, podekscytowany, satysfakcjonujący, stanowiący wyzwanie, znaczący. Jestem przekonany, że proces dobrego życia nie jest życiem dla tchórzliwych. Zawiera on w sobie rozciąganie i wzrastanie ku korzystaniu bardziej i bardziej z potencjału danej osoby. Obejmuje odwagę do bycia. Oznacza, angażowanie siebie w pełni w strumień życia. Jednak dogłębnie ekscytującą rzeczą w byciu człowiekiem jest, że gdy jednostka jest wewnętrznie wolna, wybiera jako dobre życie ten proces stawania się. CARL ROGERS

Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech. CARL ROGERS

Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej. ALICE MILLER

Błędem, który często popełniają osoby cierpiące na problemy z poczuciem własnej wartości, jest przekonanie, że jesteśmy godni szacunku tylko wtedy, gdy jesteśmy godni podziwu. CHRISTOPHE ANDRE

Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę. VIRGINIA SATIR

Nasze poczucie własnej wartości ma ogromny wpływ na to, co nazywamy miłością, i jakie mamy w stosunku do niej oczekiwania. Im wyżej cenimy siebie, tym mniej jesteśmy uzależnieni od nieustannych dowodów troski naszego współmałżonka. I odwrotnie, im niższa jest nasza samoocena, tym większą mamy tendencję do uzależniania się od bezustannych zapewnień o miłości, co może doprowadzić do błędnych wyobrażeń na jej temat. VIRGINIA SATIR

Jednym z błędów, jakie popełnia większość z nas, jest współczucie sobie lub innym, myśląc, że życie powinno być sprawiedliwe, lub, że pewnego dnia takie będzie. Nie jest i nie będzie. Kiedy popełniały błąd mamy tendencję do spędzania mnóstwa czasu pogrążając się w rozmyślaniach i/lub narzekając na to, co w życiu jest nie tak. “To niesprawiedliwe” - narzekamy, nie zdając sobie sprawy, że, być może, nigdy takim nie miało być. RICHARD CARLSON

Klucz do dobrego życia: jeśli nie masz zamiaru rozmawiać o czymś w ciągu ostatniej godziny swojego życia, nie czyń z tego głównej życiowej wartości.RICHARD CARLSON

Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi, i tak, jakbyś za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie, jak zamierzasz postąpić teraz.
VICTOR FRANKL

My, którzy żyliśmy w obozach koncentracyjnych, pamiętamy ludzi, którzy chodzili po barakach, pocieszając innych, oddając ostatni kawałek chleba. Być może było ich niewielu, ale są oni wystarczającym dowodem na to, że człowiekowi można zabrać wszystko za wyjątkiem jednej rzeczy: ostatniej z ludzkich wolności - wyboru swojej postawy w każdych okolicznościach, wyboru swojej drogi. VICTOR FRANKL

Który cytat spodobał Ci się najbardziej? Który skłonił Cię do refleksji? A może masz jakieś swoje, ulubione? Daj znać w komentarzach poniżej.

Napisz komentarz