5 sposobów na rozpoczęcie praktyki medytacji
Jak już pewnie zdążyłeś lub zdążyłaś zauważyć, jestem stałym orędownikiem medytacji. Tak, uważam, że medytacja jest najlepszym ćwiczeniem dla naszego umysłu.
Warto uczynić ją częścią swojego życia niezależnie od tego, czy chcesz angażować się w odkrywanie filozofii wschodu, czy po prostu chcesz wejść na wyższy poziom świadomości bez zgłębiania buddyjskiej otoczki.
Dzisiaj dzielę się z Tobą 5 sposobami na rozpoczęcie praktyki medytacji, w formie video (9 minut). Zapraszam do obejrzenia kolejnego nagrania w ramach mojego videobloga:
A jeśli potrzebujesz wsparcia w rozpoczęciu praktyki medytacji, wyjątkowego przewodnika, który przeprowadzi Cię przez ten proces krok po kroku, serdecznie polecam Ci kurs doświadczonej trenerki i mojej przyjaciółki - Sandry Lasek. Podczas kursu "Medytacja dla początkujących" dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz, aby rozpocząć i samodzielnie kontynuować praktykę medytacji oraz doświadczysz prowadzonych sesji, do których będziesz mógł lub mogła powrócić w dowolnym momencie.