Manipulacja emocjonalna w relacjach
Jak uwolnić się od raniących zachowań i nawyków w relacjach, tak aby wnieść do każdej relacji więcej wspierających i wzbogacających interakcji?
Każda relacja to sieć najróżniejszych interakcji. Niektóre z nich są wspierające i wzmacniające, inne raniące lub dołujące. Wiele z tych interakcji to nieświadome manipulacje emocjonalne, które na pierwszy rzut oka są trudne do wykrycia.
Gdy je jednak zauważymy i zaczniemy o nich rozmawiać, mamy możliwość uwolnienia się od krzywdzących nawyków i mechanizmów obronnych, tak aby w naszej relacji było jak najwięcej tych zdrowych i wzbogacających interakcji.
Na poniższym nagraniu opowiadam o nawykach i zachowaniach, które zauważyłem u siebie i mojej żony oraz o tym, w jaki sposób sobie z nimi poradziliśmy. Po obejrzeniu daj znać w komentarzach, jakie mechanizmy i nieświadome strategie wpływu zauważasz u siebie i swojego partnera lub partnerki.
Kurs "Trudne relacje, dobre relacje"
Głęboka relacja pełna miłości, wsparcia i zrozumienia bez wątpienia jest warta każdej minuty pracy na nią.
Dlatego zapraszam Cię do sprawdzenie mojego nowego kursu "Trudne relacje, dobre relacje” - o tym, jak zmieniać to, co w relacjach toksyczne, na głębokie zaufanie, zdrową bliskość i wzajemne zrozumienie.
Podczas tego kursu:
- Pokażę Ci, w jaki sposób "demaskować" manipulację emocjonalną, którą (często nieświadomie) stosuje Twój partner.
- Nauczę Cię, w jaki sposób uświadomić sobie swoje błędy w komunikacji, tak aby zmienić swój język i nie "uruchamiać" u partnera mechanizmów obronnych w trakcie ważnych rozmów.
- Dowiesz się, jak zmienić swoje reakcje na zachowania Twojego partnera, tak, aby zamiast złości i ataku okazywać cierpliwą ciekawość.
- Pokażę Ci, jak poprzez odpowiednie pytania poznawać potrzeby ukryte w głębi serca drugiej osoby.
- Przedstawię Ci sposoby na odnalezienie w sobie siły, aby powiedzieć "nie" wtedy, gdy jest to najbardziej potrzebne i na postawienie granic tak, abyś mógł odbudować swoje poczucie własnej wartości pomimo toksycznych zachowań partnera.
Zachęcam Cię do zajrzenia na stronę kursu - znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje.