Każdy człowiek posiada inną definicję szczęścia. Jest to związane z indywidualnym jego podejściem do życia oraz posiadaniem różnych doświadczeń życiowych. Ten artykuł nie poda Ci gotowej formuły, nie odpowie wprost na pytanie “jak być szczęśliwym”, ale z pewnością wskaże Ci, co zrobić, aby czerpać z życia więcej radości. Poznaj uniwersalne zasady, dzięki którym staniesz się szczęśliwszym na co dzień.
1. Wprowadź zasadę zdrowego funkcjonowania.
Zmęczenie i głód zwykle nie idą w parze ze szczęściem. Rozważ ustalenie stałych godzin zasypiania oraz wstawania i postaraj się ich przestrzegać. Dodatkowo postaw na regularne i zdrowe odżywianie, które może uwolnić w Twoim organizmie pokłady “niespożytej energii”. Ważna jest również systematyczna, codzienna aktywność fizyczna, która ma bezpośredni wpływ na jakość snu.
2. Nie trać energii na rzeczy, na które nie masz wpływu.
Zrezygnuj z szarpania się z elementami Twojego życia, które są obecne niezależnie od Twoich działań. Zaakceptuj ich istnienie i postaraj się myśleć w kategoriach: “co mogę z nimi zrobić w ramach swoich możliwości”. Takie podejście eliminuje wiele niepotrzebnych, negatywnych uczuć. Dzięki tej zasadzie nie uzależniamy własnego szczęścia od czynników zewnętrznych.
3. Bądź wdzięczny za to, co masz.
Życie to suma wielu chwil. Skup się na ich pełnym przeżywaniu. Czasem o szczęśliwych momentach zapominamy, ponieważ nasze myśli są skupione na destrukcyjnych uczuciach. Warto jednak zatrzymać i zacząć uczyć się, prawdziwie doceniać to, czego doświadczamy. To pozwoli Ci dowiedzieć się, jak być szczęśliwym, a nie jak tylko "bywać szczęśliwym”.
4. Myśl pozytywnie.
Życie to projekt długoterminowy. Dlatego nie warto przywiązywać się do gorszych chwil w swoim życiu. Co, jednak nie oznacza biernego czekanie na wydarzenia, które nas uszczęśliwią… Chodzi tu o uświadomienie sobie, że życie z natury składa się z przyjemnych i mniej pożądanych wydarzeń. Czasem te nieprzyjemne zdarzenia wywołują w nas refleksję i skłaniają do zmiany. Nie zawsze jesteśmy na nią przygotowani. Dlatego, jeśli czujesz potrzebę zmiany w swoim życiu i boisz się jej, to daj sobie pomóc.
5. Wciel do swojego życia porady odpowiadające na pytanie „Jak być szczęśliwym”.
… zanim uznasz je za nieskuteczne czy nie warte zachodu. Szukając rozwiązania naszego problemu warto, abyśmy odpowiednio nastawili się na zmiany, jak i na sprawdzanie skuteczności konkretnych rozwiązań. Każdy z nas jest inny, dlatego nie ma uniwersalnej, gotowej odpowiedzi na zapytanie jak być szczęśliwym. Poszukiwanie szczęścia to czasem metoda wielokrotnych prób i błędów. Otwartość na zmiany oraz sprawdzanie różnych pomysłów może jednak zaowocować pewnego dnia sukcesem.
Jak odczuwać prawdziwe szczęście bez względu na okoliczności i odkryć swoje pokłady pozytywnych emocji? Możesz skorzystać z 15-dniowego kursu Life Architect pod tytułem: Jak być szczęśliwym.
Jest on zbudowany w 20% z materiałów przekazujących najważniejszą wiedzę, a w 80% z ćwiczeń wykorzystujących te nowo-nabyte informacje w praktyce. To sprawdzona formuła na efektywną naukę i wprowadzenie do swojego życia prawdziwych zmian. Masz więc możliwość naprawdę szybkiego sprawdzenia w praktyce, czy i w Twoim przypadku sprawdzone działania przyniosą oczekiwane rezultaty.
Warto mieć otwarty umysł na zmiany, przyjmować postawę wdzięczności w stosunku do tego co już mamy i starać się cieszyć czasem tu i teraz. Szklanka może być do połowy pełna, ale i do połowy pusta. To od twojej percepcji zależy, co widzisz. Naprawdę warto zawalczyć o siebie!