7
35 min
Jak się podnieść z doła
Każdy z nas ma gorsze dni. Co możesz zrobić, aby skutecznie poprawić swoje samopoczucie?
Zawartość
Gorsze samopoczucie? Jest na to sposób!
Masz zły humor, brakuje Ci motywacji, czujesz się źle? Każdy z nas ma takie chwile od czasu do...
Jak uwalniać destruktywne emocje? (Ćwiczenie)
Wyrażanie odczuwanych emocji to najlepszy sposób na uwalnianie ich. Tłumienie emocji sprawia,...
10 rzeczy, które powinieneś przestać sobie robić
Droga do szczęścia i wolności emocjonalnej nie zawsze wymaga nabywania nowych umiejętności i...
8 mentalnych nawyków, które okradają Cię ze szczęścia
W jaki sposób nasze myśli oddalają nas od spełnionego i szczęśliwego życia? W tym artykule...
Audycja #3 - "Rozbrajanie destruktywnych emocji"
W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której...
50 sposobów na zadbanie o siebie
Dbanie o siebie jest fundamentem dobrej relacji z samym sobą. Gdy zrywamy z autodestrukcyjnymi...
3 sposoby na zaufanie do siebie
Zaufanie do siebie to bez wątpienia jeden z kluczowych czynników pewności siebie. Gdy jesteśmy...