8
40 min
Medytacja dla początkujących
Dowiedz się jak oczyszczać umysł, wchodzić w stan pełnej obecności i zacząć praktykę medytacji.
Zawartość
Bądź tu i teraz
Czasami umysł całkowicie się wycisza… a Ty jesteś tu i teraz, w pełni świadomy tego...
Chaotyczny umysł
Początki praktyki medytacji to często ciągłe rozproszenia przerywające stan obecności –...
Jak medytować
Wyobraź sobie, że wchodzisz do ukrytej w tropikalnym lesie buddyjskiej świątyni, a tam szeroko...
Medytacja
Chaotyczny jak sztorm umysł może być również spokojny jak ocean w bezwietrzny dzień. Ostatnio...
6 sposobów na lepszą medytację
Praktyka medytacji wymaga spore zaangażowania, która powinna objawiać się w regularności i...
(Bez)celowość medytacji
Medytacja staje się co raz bardziej popularna, głównie ze względu na niezaprzeczalne korzyści,...
8-godzinna medytacja
Kilka dni temu postanowiłem zrobić eksperyment. 8-godzin czystej medytacji z kilkoma krótkimi...
Muzyka do medytacji
Muzyka do medytacji jest bardzo pomocna dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z...