„Warsztaty są bardzo wartościowe i całkowicie zmieniają perspektywę. Świetnie przygotowane, zorganizowane i przeprowadzone. Cudowni ludzie, magiczne miejsce. Nie ma lepszych warunków na zmiany.” - Ksenia

Formuła warsztatów

Prowadzę i organizuję warsztaty wyjazdowe od ponad 10 lat, w tym 7-dniowe wyjazdy dla psychoterapeutów w Portugalii, Włoszech, Brazylii i Indonezji. Uważam, że zanurzenie się w procesie na kilka dni, w grupie otwartych na zmiany ludzi, pod opieką doświadczonego przewodnika to najlepszy sposób na pracę nad sobą. Wierzę w to, że proces powracania do równowagi emocjonalnej ma szansę zrobić duże postępy jeśli jesteśmy częścią grupy, w której zbudowana jest atmosfera zaufania, otwartości i wzajemnego wsparcia. W takiej przestrzeni na powierzchnię wypływa to, co potrzebuje w nas być zauważone i zaopiekowane, a my z odpowiednimi narzędziami możemy możemy towarzyszyć temu naturalnemu procesowi przemiany i powrotu do wewnętrznej pełni.

Z wielkim sentymentem wracam do prowadzenia warsztatów w Polsce, dla Polaków. Z tej okazji zaprojektowałem proces, który integruje różne podejścia do pracy nad sobą. Wierzę w moc łączenia podejść, w skuteczność wspierania naszych wewnętrznych procesów różnymi formami terapii. Każda aktywność na tym warsztacie jest tam po coś, włącznie z zaplanowaną ciszą czy czasem w naturze. Każda aktywność wpływa na nasz układ nerwowy w inny sposób, otwierając nasz system na zaglądanie głębiej i trzymanie uważności przy naszym wewnętrznym procesie. 

Oto lista aktywności, które są częścią tego wyjazdu:

„Obłędne miejsce, atmosfera i ludzie. Cudowna i głęboka praca na warsztatach. Dziękuję za to co mogłem przeżyć z Wami i za wsparcie. Kłaniam się Wam za wszystko i do zobaczenia.” - Kamil

Dla kogo jest ten warsztat?

To warsztat dla osób, które:

• czują, że noszą w sobie ciężar – problemy, emocje czy tematy, które domagają się przepracowania – i chcą zrobić to w bezpiecznej przestrzeni pod okiem doświadczonego przewodnika,
• są ciekawe nowych metod pracy nad sobą i mają otwartość, by spróbować ich na własnej skórze,
• doświadczają poczucia utknięcia – próbowały różnych sposobów, ale nic dotąd nie zadziałało,
• pracują jako terapeuci, coachowie czy osoby wspierające innych – i szukają inspiracji oraz metod, które mogą wzbogacić ich praktykę,
• stoją w obliczu życiowych przełomów (np. rozstanie, zmiana pracy, kryzys) i potrzebują zatrzymania oraz nowej perspektywy,
• pragną głębszego kontaktu z własnym ciałem i czują, że zbyt wiele czasu spędzają „w głowie”,
• doświadczają przeciążenia lub wypalenia i potrzebują regeneracji, wyciszenia oraz powrotu do wewnętrznej równowagi,
• szukają wspólnoty i autentycznych relacji – chcą przeżywać proces w grupie, dzielić się i uczyć od innych,
• są otwarte duchowo i chcą eksplorować połączenie psychoterapii, ciała i ugruntowanej duchowości.

Jak będziemy pracować w kręgu?

W kręgu warsztatowym będziemy przyglądać się naszym częściom, podążając za mądrością ciała i sygnałami, które nam podsuwa. Nauczymy się rozpoznawać, które aspekty naszej osobowości potrzebują w danym momencie uwagi, i wchodzić z nimi w kontakt poprzez uważną obecność. Będziemy słuchać ich historii, dawać im przestrzeń i wsparcie, które umożliwia uwalnianie noszonych ciężarów. Celem tej pracy jest pogłębienie więzi z samym sobą, lepsze rozumienie wewnętrznych procesów oraz uwalnianie emocji, które nas obciążają.

Podczas warsztatów będziemy angażować się w różnorodne doświadczenia i ćwiczenia — zarówno we wspólnym kręgu, jak i w mniejszych grupach. Będzie też przestrzeń na dzielenie się odkryciami oraz wymianę sposobów, które wspierają głęboką autoterapię. Pojawi się też przestrzeń na zadawanie pytań i dyskusje na tematy interesujące grupę.

Oddech Biodynamiczny BBTRS®

Od kilku lat zapraszam facylitatorów oddechu na organizowane przeze mnie wyjazdy i widzę, jak bardzo pogłębia to proces pracy uczestników. Dlatego grupowa, prowadzona sesja Oddechu Biodynamicznego BBTRS® będzie punktem kulminacyjnym tego wyjazdu. To metoda nawiązania kontaktu z wewnętrzną inteligencją naszego ciała. Aktywuje i wspomaga proces uzdrawiania poprzez wyciszenie racjonalnego umysłu (naszych części obronnych) i umożliwienie wypłynięcia emocji na powierzchnię.

Z odpowiednim wsparciem, pozwolenie sobie na przeżywanie emocji i innych doznań umysłu oraz ciała może być transformujące. Praktyka połączonego oddechu powoduje zmiany w naszej fizjologii i pozwala na eksplorację zmienionych stanów świadomości. Oddech Biodynamiczny BBTRS® polega na lekko pogłębionym i przyśpieszonym oddychaniu przy głośnej muzyce i podążaniu za ruchami i odczuciami, które spontanicznie pojawiają się w naszym ciele.

Pracy z oddechem doświadczymy w grupie, leżąc na wygodnych matach. Twój proces potrwa około 60 minut i będzie prowadzony przez Krzysztofa Wadelskiego, certyfikowanego facylitatora BBTRS® z Uwolnijcialo.pl. Zanim położymy się na materace, Krzysiek poprowadzi warsztat TRE®, który przygotuje nas na procesy niesione oddechem.

Istota tej praktyki może być inna dla każdego uczestnika. Dla niektórych będzie to integracja wcześniejszych doświadczeń i zamknięcie pewnych etapów, dla innych pogłębienie pracy wykonanej podczas wyjazdu lub doświadczenie ucieleśnionego połączenia z sercem i sobą.

„Dzięki Wam, każdy dzień, który tutaj przeżyłam był wyjątkowy, pozwolił mi poukładać wszystkie moje kolorowe myśli w spójną całość. Czuję spokój i harmonię, czyli to po co tutaj przyjechałam.” - Małgosia

„Mocna, trudna, dająca efekty praca z samym sobą. Chyba pierwszy raz miałam ze sobą kontakt w tylu obszarach w tak krótkim czasie, co przyniosło niesamowity efekt. Dostałam to po co przyjechałam. Domknęłam swój proces poszukiwania – postawiłam przysłowiową ‘kropkę nad i’ w procesie zrozumienia siebie. Mam motywację do dalszego rozwijania się.” - Agnieszka