photo by eviloars
Czy wiesz jak wiele możesz osiągnąć poprzez zadawanie sobie odpowiednich pytań? Ta jakże powszechna struktura lingwistyczna przyczyni się do Twojego rozwoju znacznie bardziej, niż Ci się wydaje.
To jest jedno z tych narzędzi, które używasz już od zawsze – ale w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę z tego, że możesz go używać w zupełnie inny, nowy sposób. Jesteś ciekawy jak?
Po co pytać?
Kto pyta nie błądzi – to powiedzenie ma w sobie bardzo dużo prawdy, jednak wypowiadając je prawdopodobnie nie bierzemy pod uwagę jednej ważnej rzeczy. Otóż takiej, że pytać możemy również siebie. Po co? Zadając sobie dobre pytania, w naszej głowie dzieje się kilka interesujących rzeczy:
- Pytania generują rozwiązania. Istota struktury pytań jest taka, że pytania tworzą odpowiedzi. Dzięki pytaniom jesteśmy wstanie znaleźć takie odpowiedzi, do których nigdy byśmy nie dotarli bez tej sprytnej stymulacji naszej kreatywności. Bodziec jakim jest mądre pytanie pomaga nam wpaść na pomysły, które często stanowią milowe kroki w naszym rozwoju albo w dążeniu do osiągnięcia jakiegoś konkretnego celu.
- Pytania wydobywają z Ciebie wartościowe zasoby. Twój umysł przechowuje cały ogrom najróżniejszej wiedzy, doświadczeń, wspomnień, które w zupełności wystarczą do tego abyś poradził sobie praktycznie w każdej możliwej sytuacji życiowej. Niestety zwykle nie masz do tych zasobów dostępu i na nowo starasz się rozwiązywać różnego rodzaju kwestie, nie wykorzystując tego co masz już w sobie. Zadając sobie odpowiednie pytanie jesteś wstanie sięgnąć dalej wyławiając to, co w danej chwili jest Ci potrzebne.
Kiedy, jak i jakie pytania warto zatem sobie zadawać?
Jest bardzo wiele kontekstów, w których dobre pytanie może być strzałem w dziesiątkę. Zadawaj je sobie gdy planujesz swoją przyszłość, gdy szukasz nowych rozwiązań, gdy chcesz polepszyć jakość swoich relacji. Możesz to robić również podczas czytania rozwojowych materiałów, w trakcie pracy nad swoimi projektami. Wszędzie tam, gdzie chcesz mieć nowe pomysły, opcje, rozwiązania.
Bardzo lubię z tego korzystać, gdy projektuję nowe szkolenie. Na przykład pytanie „w jaki inny, ciekawy sposób mogę zaprezentować ten materiał?” wywołuje we mnie lawinę kreatywnych pomysłów, które potem wykorzystuję podczas danego szkolenia.
Istotą zadawania sobie pytań jest to, abyś w ogóle usłyszał odpowiedź. Zazwyczaj po zadaniu sobie pytania od razu Ci się nasunie odpowiedź i świadomie będziesz wstanie znajdywać kolejne rozwiązania. Czasami jednak będzie tak, że zadasz pytanie, a tam cisza… Co wtedy?
Dobre pytanie! Jako że odpowiedzi zawsze płyną z Twojego wnętrza, musisz nastawić swój słuch i zwrócić się do środka. Najlepiej przy tym zamknij oczy i oczyść umysł ze zbędnych myśli. Wtedy zadaj sobie wybrane pytanie dialogiem wewnętrznym i czekaj spokojnie na odpowiedź. Może ona pojawić się również w formie głosu wewnętrznego, ale także jako obraz pojawiający się w Twojej głowie. Innym razem będzie to przeczucie, symbol lub dźwięk.
Jeśli odpowiedź wciąż nie przychodzi, poczekaj cierpliwie. Możesz też zadać pytanie jeszcze raz, tym razem w lekko innej formie.
Zanim zadasz sobie parę mądrych pytań, pamiętaj jeszcze o dwóch rzeczach:
- Zapisuj swoje odpowiedzi. Dzięki temu zwolnisz swój umysł od myślenia o tych rozwiązaniach, na które właśnie wpadłeś i dasz mu przestrzeń do znajdywania nowych opcji. Nie musisz zapisywać tych rozwiązań słowo w słowo, wystarczą słowa – klucze.
- Swoje pytania zaczynaj głównie od JAK, nie od DLACZEGO. Pierwszy typ pytań generuje rozwiązania, drugi tylko i wyłącznie tłumaczy zaistniałą sytuację. W większości przypadków pytania „dlaczego” na zbyt wiele Ci się nie przydadzą, podczas gdy myśląc o tym jak coś możesz osiągnąć, znajdujesz potrzebne Tobie pomysły.
Gotowy?
Czas na trochę praktyki. Podczas gdy czytałeś to co powyżej pewnie w Twojej głowie już kilka z nich się zrodziło. Jeśli tak to świetnie, zadaj je sobie i zobacz co otrzymasz. Jeśli jeszcze nie masz swoich własnych, zacznij od takiego: „Jakie pytania mógłbym sobie zadać?” :) Możesz też skorzystać z moich propozycji — poniżej znajdziesz listę bardzo przydatnych i mądrych pytań. Zadawaj je sobie jedno po drugim i czerp garściami z tego, co pojawi się w odpowiedzi.
- Co mogę zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie?
- Jak ta wiedza może mi się przydać w życiu? (podczas czytania książki)
- Czego ciekawego się mogę nauczyć od tej osoby? (przed rozmową z kimś)
- Jak mogę jeszcze szybciej spełnić swoje marzenia?
- Czego nowego dziś spróbuję?
- Jak mogę zwiększyć swój zarobek?
- Czym bym się zajmował, gdybym miał zapewnioną pensję dożywotnią wystarczającą aby żyć dostatnie?
- Czego mnie ta sytuacja uczy?
- Czego się dziś nauczyłem?
- Jak mogę to obrócić na swoją korzyść?
- Co szalonego bym zrobił, gdyby to był ostatni miesiąc mojego życia?
- Jak mogę sprawić, aby inni ludzie czuli się jeszcze lepiej w moim towarzystwie?
Przydatne? A jakże! Zadawaj sobie kilka takich pytań dziennie, a uruchomisz swoją kreatywną machinę i nastawisz się na znajdywanie rozwiązań. A w komentarzach podziel się własnymi pomysłami na przydatne pytania!
Bardzo dobry art. :) i co najlepsze przykłady pytań, które możemy sobie zadawać w ciągu dnia, w różnych sytuacjach — rewelka :)
Świetny tekst.
Zauważyłem że przy zadawaniu sobie pytań warto dać swojej podświadomości odpowiedni czas na przeanalizowanie całej sprawy i tak na przykład zdarza mi się zadawać sobie konkretne pytania dotyczące pracy/studiów/życia a odpowiedzi na nie otrzymuje w najmniej spodziewanych momentach — w tramwaju, pod prysznicem, biegając.
Hah, swietny artykuł. :)
Juz od dluzszego czasu stosuje takie zadawanie pytan. To bardzo pomaga.
Jesli chodzi o mnie to biore sobie kartke i prowadze sobie cos na wzor dialogu. Ktoś zadaje mi pytania, ja odpowiadam. (chociaz z tego artykułu można wywnioskować, że to ty zadajesz pytanie a podswiadomosc, ni stad ni zowad, odpowiada).
Wszystkie pytania są ze sobą jakoś powiazane, czasem zadaje sobie z lekka prowokacyjne pytania, wystawiam sam siebie na próbe. To fajny sposób na pogadanie ze samym sobą. :)
Jeszcze dodam od siebie, że warto od razu pisac to co przyjdzie nam do głowy. Najczesciej te pierwsze, spontaniczne odpowiedzi są tymi najprawdziwszymi.
super :D
od razu się uśmiechnąłem jak przeczytałem o tym co mogę zrobić by poprawić samopoczucie :)
Naprawdę fajny ten artykuł… :)
Ostatnio miałam zły humor i nic nie sprawiało mi radości…a gdy zadałam sobie pyt Co mogę zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie? Od razu znalazłam odpowiedz…;D
Na jakiej to zasadzie działa? Zadaję pytanie i „pojawia” mi się odpowiedź? Ja próbowałam sobie zadawać pytania, ale raczej zaczynam o tym intensywnie myśleć i szukać rozwiązania. W sumie chyba i tak bez rezultatu.
Na przykład zadajesz pytanie i od razu coś odpowiadasz — bez zastanowienia, „na pałę” pierwsze co przyjdzie do głowy. Tak jak by ci powiedzieli „wymień szybko jakieś urządzenie” a ty na to „komputer”. Ta odpowiedź też jest podświadoma.
„- Czego się dziś nauczyłem?„
To trudne pytania, ciężko czasami wyłapać co konkretnie się nauczyliśmy, ale uczymy się przez całe życie, każdego dnia. Dziś się chyba nauczłem tego, aby zadawać sobie pytania. :) Ale nie wątpie, że nauczyłem się dużo podświadomie.
Pytania prowadzą do rozwiązań, do odpowiedzi. Pytania sprawiają, że na prawdę myślisz, a nie tylko powtarzasz myśli innych ludzi!!!
Michał, myślałeś kiedyś o tym, żeby pod każdym artykułem zamieszczać pytania typu „Gdzie w swoim życiu możesz wykorzystać tę wiedzę?”, „Czego się przed chwilą nauczyłeś?”, „Co z całego artykułu jest dla ciebie najcenniejsze?”. Czy takie pytania nakłoniłyby ludzi do tego, aby zrobić coś więcej niż tylko przeczytać tekst? Czy takie pytania zachęciłyby ludzi do komentowania postów na blogu? Hahaha ;d
Pytania są na prawdę spoko. :)
W sytuacjach gdy uważam, ze brakuje mi np pewności siebie, lubię zadawać sobie pytania takie jak „jak bym się poczuł gdybym był właśnie w tym momencie bardzo pewny siebie? Jak bym wyglądał? Jak bym się poruszał? Jak bym siedział? Jak wyglądałaby moja twarz? W jaki sposób bym mówił? Jak bym się zachowywał?” itd.
Sprawdź jak to zadziała na ciebie.
„jak bym się poczuł gdybym nie był w stanie powstrzymać się od śmiechu?” :)
http://kopalniawiedzy.pl/postanowienie-cel-plan-realizacja-jak-dlaczego-elastycznosc-otwarty-Chris-Janiszewski-Julia-Belyavsky-Bayuk-10399.html polecam
Czego mnie ta lekcja uczy?
Warto zadać sobie pytanie to w razie niepowodzeń. Trzyma Cię wtedy spokojnego i skoncentrowanego.
PS Fajny wpis :)
@Paweł Kuriata: jeżeli wyrobisz w sobie nawyk codziennego zadawania sobie tego pytania, wkrótce będziesz więcej wydobywał z każdego dnia — ten wzór zostanie wzmocniony.
Twoje artykuły są świetne!!! Dowiaduje się z nich rzeczy o których nie zdawałam sobie sprawy że w ogóle coś takiego jest. Dają człowiekowi do myślenia .
Ten artykuł jest na prawdę przydatny. Myślę, że w taki sposób można się wiele dowiedzieć o samym sobie, a także nauczyć kreatywnego i twórczego myślenia.
Jeden z bardziej pożytecznych artykułów. Napewno zastosuję te rady w praktyce. :)) Oby więcej takich ;)
Z innej beczki. Z tematem skojarzył mi się tutaj cytat, który bardzo mi się podoba. Niestety nie jestem w stanie przypomnieć sobie tego kto to powiedział. Co prawda dotyczy on głównie pytań do drugiej osoby, aniżeli do siebie samego, ale i w tym drugim przypadku może być przydatny.
„Kto zadaje pytanie gdy czegoś nie wie jest głupi przez 5 minut. Kto nie zadaje wcale, jest głupi przez całe życie.”
P.S. Warto sobie to przypomnieć wtedy kiedy np czegoś nie wiesz, a boisz się zapytać przy innych żeby czasem nie wyjść na głupka. ;)
„Co byś zrobił, gdyby okazało się, że możesz żyć życiem swoich marzeń?” — warto zadać sobie takie pytanie. :)
Świetny artykuł. Dziękuję za niego :)
kurde, fajny ten artykuł
czytam dalej:)
zawsze gdy mam problem z samą sobą– wchodzę na Twój blog Michale i ..odrazu lepiej:) pozdrawiam serdecznie :)
Dzisiaj przydało się w praktyce. Rano jak zwykle nie mogłem zwlec się z łóżka. Zadałem sobie pytanie, dlaczego taka niechęć we mnie wstępuje.
Od dzieciaka żyłem bardzo aktywnie: kolarstwo, sztuki walki, muzyka i zespół, wiele innych… nie naraz, ale przez całe lata jedno po drugim. Teraz do mojego życia wkradła się stagnacja. Zadałem sobie pytanie dlaczego nie mam ochoty rozpoczynać kolejnego dnia.
Odpowiedź przyszła w formie uczucia. Poczułem brak tej siły, która mnie napędzała kiedyś. Mój organizm przyzwyczaił się do dużej dawki adrenaliny, bycia w ciągłej gotowości, w ciągłym ruchu. Pomyślałem, że wystarczy zmienić tryb życia, ale w tym momencie przyszła kolejna odpowiedź, że toczy się we mnie wewnętrzna walka związana z brakiem stabilności finansowej a chęcią szaleństwa jak za dawnych lat. Odpowiedź gotowa. Łatwiej było wstać, wiedząc gdzie leży problem.
Marcin — i to się nazywa rozmowa z samym sobą. Jak widzisz, Twoja podświadomość ma wszystkie potrzebne odpowiedzi :)
Mi ostatnio pytania zadają znajomi, których nie widziałam dosyć długi czas, typu „jestes szcześliwa?” I wtedy sama zaczęłam się nad tym zastanawiać, czy czuję się tak. Wiem, że teraz czeka mnie czas kiedy będe musiała podejmować decyzje i tak jak czytałam w innym artykule, wyobraziłam sobie siebie za rok i za 3 lata i za 5, 10… jezeli nie będe podejmowała działania. Chciałabym pare rzeczy zmienić w swoim życiu i ufam, że mi się uda. Jedyne czego się obawiam to, to że bardziej ufam innym niż sobie.