12 cytatów dla Twojego poczucia własnej wartości

Czasami jedna trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na siebie. To, jak siebie widzisz (czyli Twoja samoocena) jest podstawą poczucia własnej wartości. W tym wpisie zebrałem 12 myśli, które pomogą Ci polepszyć relację z samym sobą. 

Pierwszy wpis z tego cyklu spotkał się z bardzo pozytywnych odzewem: 21 cytatów, dzięki którym odniesiesz sukces zawodowy.

W związku z tym postanowiłem też zebrać cytaty w temacie poczucia własnej wartości, gdyż zyskanie nowej perspektywy na samego siebie to najczęściej duży i ważny krok do przodu we własnym rozwoju osobistym.

Oczywiście samo przeczytanie cytatów nikogo jeszcze nie zmieniło. Dlatego właśnie zachęcam Cię do zapoznania się z 10-dniowym kursem Poczucie własnej wartości, który w praktyczny sposób, dzięki jednemu, angażującemu ćwiczeniu coachingowemu dziennie, uczy Cię budować silne i niezachwiane poczucie wartości.

Skorzystaj także z poniższych wskazówek, dzięki którym uczynisz lekturę tych myśli ciekawym i pobudzającym ćwiczeniem.

Czytając listę cytatów o poczuciu własnej wartości:

  • zatrzymaj się przy każdym cytacie na kilka chwil;
  • zastanów się, do których Twoich doświadczeń życiowych się odnosi;
  • pomyśl, w jaki sposób możesz wykorzystać w praktyce naukę z niego płynącą;
  • wypisz sobie na kartce papieru dużymi literami te cytaty, które uważasz za najbardziej dla Ciebie trafne w tym momencie lub te, których nie do końca jeszcze rozumiesz (i przyklej tę kartkę na ścianie w swoim pokoju lub biurze);
  • zapisz te same cytaty na małej karteczce papieru i noś je ze sobą w portfelu lub w torebce przez kilka najbliższych dni (możesz też zrobić sobie tapetę z cytatem na telefon);
  • wracaj do nich, regularnie przypominając sobie przekaz, który w sobie niosą.

Zwróć uwagę na to, że proponuję zapisanie nie tylko tych cytatów, które uważasz za trafne i które czujesz, że są Ci w danym momencie potrzebne.

Uważam, że warto również zapisać cytaty, których przekaz nie do końca na tę chwilę rozumiesz. Dlaczego? Ponieważ jest to sposób na uruchomienie szarych komórek i odkrycie zupełnie nowego sposobu na myślenie o sobie.

Najwięcej uczymy się nie poprzez powtarzanie tego, co już wiemy, ale poprzez rozgryzanie tego, co jeszcze dla nas nie jest takie oczywiste. Dlatego też starałem się omijać sztampowe i popularne cytaty, wybierając te najciekawsze i z mojej perspektywy najbardziej trafne.

Życzę Ci otwartego umysłu i owocnych kontemplacji.

1. "Chęć stania się kimś innym jest marnotrawstwem osoby, którą jesteś." MARYLIN MONROE

2. "Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest." MALCOLM S. FORBES

3. "Myślę, że każdy jest dziwny. Powinniśmy wszyscy celebrować naszą indywidualność i nie wstydzić się jej." JOHNNY DEPP

4. "Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji dostają jej najwięcej." WAYNE DYER

5. "Zaskakujące jest jak wiele ludzi idzie przez życie nie uświadamiając sobie, że ich uczucia względem innych ludzi są w dużej mierze determinowane przez uczucia wobec samego siebie, a jeśli nie czujesz się komfortowo ze sobą, nie możesz czuć się komfortowo z innymi." SIDNEY J. HARRIS

6. "Wszystko, co irytuje nas w innych może nas zaprowadzić do zrozumienia samego siebie." CARL JUNG

7.  "Wolę być prawdziwym dla siebie, nawet jeśli grozi to narażeniem się na kpinę innych ludzi, niż być dla siebie fałszywym i narazić się na własną odrazę." FREDERICK DOUGLASS

8. "Autentyczność jest zbiorem decyzji, które podejmujemy każdego dnia. To decyzja, aby się pokazać i być prawdziwym. Decyzja, aby być szczerym. Decyzja, aby pozwolić innym ujrzeć nasze prawdziwe ja." BRENE BROWN

9. "Nie jest moją odpowiedzialnością być piękną. Nie żyję w tym celu. Moja egzystencja nie polega na tym, jak bardzo atrakcyjną mnie widzisz." WARSAN SHIRE

10. "Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu." FRITZ PERLS

11. "Zdrowa miłość do samego siebie oznacza, że nie czujemy przymusu, aby tłumaczyć się przed sobą lub innymi, dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego śpimy dłużej, dlaczego kupujemy sobie nowe buty, dlaczego rozpieszczamy siebie od czasu do czasu. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają wartości i piękna do naszego życia." ANDREW MATTHEWS

12. "Ty, jak nikt we Wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość." BUDDA

Który cytat trafia do Ciebie najbardziej?

Który będzie dla Ciebie największą zagadką do rozgryzienia?

Moje ulubione to zdecydowanie nr 6 (Carl Jung), nr 8 (Brene Brown) i nr 10 (Fritz Perls).

Jeśli znasz jakieś cytaty, które pasują do powyższej listy - podziel się w komentarzach.

Napisz komentarz

  • Cytat 3 i 5 :) A pomysł bardzo ciekawy, bo sprawiający, że człowiek zastanowi się chwilę nad tym, czy nie powinien cieszyć się bardziej z tego co ma.
    Pozdrawiam

  • Michał Bednarek

    Kapitalne cytaty, jeszcze lepsze niż te o sukcesie zawodowym! :)

  • Michał..

    ,, Znacznie trudniej jest sądzić siebie niż blizniego. Jeśli potrafisz dobrze siebie osądzać , będziesz mądry''

  • Podobają mi się też cytaty, które są Twoimi ulubionymi, sporo jest tu innych, ciekawych cytatów. Cytat jaki przychodzi mi na myśl to "Nie gódź się w życiu na kompromisy, bo jesteś jedynym co masz". Drugi cytat jest także inspirujący. Pamiętam wypowiedzi niektórych osób u których byłem na szkoleniach, jeden mówił o tym, że wszędzie czuje się jak u siebie, najwyżej zostanie wyproszony, ale nie zmieni się, albo Jan Grzesiak powiedział, że woli by nienawidzili go za to kim jest naprawdę niż kochali takiego jakim nie jest.

    • aga

      Krystian, ogromne szczęście mają ci, których stać ( pod każdym względem) na taką postawę. Kompromis to nie jest moje drugie imię, udawanie kogoś innego zdecydowanie nie, jednak w realnym życiu dość często trzeba pewne sprawy "znieść", przemilczeć, bo przy przeciwnej postawie człowiek byłby w centrum niekończącej się wojny dotyczącej przeróżnych kwestii. To nie jest tak, że gdy wyrazisz swoje odmienne zdanie, to ktoś wysłucha, weźmie teraz pod uwagę, a za jakichś czas do kolejnej sprawy przystępujesz z czystym kontem. Nie, nie- ten ktoś i masa innych osób już cię pamiętają, nie chcą cię, coś ci utrudnią ( albo co gorsza twoim dzieciom). Nie da się tak żyć.

  • Zofia Dwojacka

    Cieszę się bardzo, że ominąłeś całą tę pop-motywacyjną kupę cytatów, którą można znaleźć na większości rozwojowych blogów. Najbardziej zainteresował mnie 4ty, który można zresztą odnieść też do wielu innych potrzeb i, ogólnie, oczekiwań względem innych.

    • Zofia, świetny cytat!!

    • TomeD

      Tu jeszcze jeden ciekawy cytat z GOMBROWICZA.

      Chcesz wiedzieć, kim jesteś? Nie pytaj. Działaj. Działanie Cię określi i ustali. Z działania swojego się dowiesz. Ale działać musisz jako „ja”, jako jednostka, bo tylko własnych potrzeb, skłonności, namiętności, konieczności możesz być pewny. Tylko takie działanie jest bezpośrednie, jest prawdziwym wydobywaniem siebie z chaosu, autostwarzaniem. Reszta – czyż to nie recytowanie, wypełnianie schematów, tandeta, kicz?

  • Kunszi

    1 - jakby na nim spoczywał cały fundament reszty, bycie sobą to właściwie wszystko, ale szczere bycie sobą, etyczne i empatyczne :) A potem 6 i 8, bo fajnie rozwijają :)

  • „Nie jest moją odpowiedzialnością byś piękną. " - być piękną

    cytaty mocne. ale bardzo trudne w realizacji, prawda?

    bo przecież jak być szczerym, jeśli dookoła mało jest przykładów szczerości, szczerości NIE wyśmiewanej, tylko docenianej?

  • Hen

    „Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji dostają jej
    najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji dostają jej
    najwięcej.”
    No właśnie dlaczego tak jest ???

    • W dużym skrócie - ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji to Ci, którzy najmniej siebie akceptują. Nie akceptują siebie więc szukają akceptacji na zewnątrz. Takie osoby wchodzą w relacje po to, aby brać, aby zwracać na siebie uwagę, aby manipulować innymi w celu uzyskania aprobaty. Jak się czujesz wśród takich ludzi?

      Osoby, które akceptują siebie, nie potrzebują akceptacji innych. Są sobą. Nie manipulują w celu uzyskania aprobaty. Wchodzą w relacje po to, aby zarówno brać jak i dawać. Jak się czujesz wśród takich ludzi?

      Jak sobie odpowiesz na te pytania będziesz wiedzieć, dlaczego ten cytat jest prawdziwy.

    • Hen

      Nie uważasz, że to trochę generalizowanie? Nie ma osoby, która na 100% się akceptuje i nie ma osoby, która w 100% się nie akceptuje. Nie zawsze też jest tak, że Ci którzy mają problem z własną akceptacją, są egoistami, którzy wchodzą w relacje z innymi tylko po to żeby brać, czasem wręcz przeciwnie (choć owszem często jest to związane z niską samooceną, dajemy dużo żeby się przypodobać, chociaż wydaje mi się, że nigdy nie jest to jedyny powód i każdy lubi po prostu dawać). Świat nie jest czarno-biały. Każdy potrzebuje akceptacji innych i każdemu jej mniej lub bardziej brakuje u siebie.

  • Ewa

    Nie rozumiem nr 6, choć nie raz się nad tym zastanawiałam, nr 9 to mój życiowy problem, a 10,11 i 12 są cudowne, całkowicie zgodne z tym co powinnam czuć. Nad tym nr 6 będę się zastanawiać, bo być może to jak koleżanka przy biurku je głośno i doprowadza mnie tym do szału, jest dla mnie problemem, bo sama mam problem z samoakceptacją u siebie wielu rzeczy? Nie poddam się, będę to rozważać ;)

    • Ewa, odnośnie nr 6, na przykładzie lenistwa - lenistwo u innych najbardziej wkurza tych, którzy sami nie lubią lenistwa u siebie (niezależnie od tego, czy są leniwi czy nie, to nie ma znaczenia). Jeśli czegoś nie lubisz u siebie, będziesz zwracać uwagę na te same zachowania u innych ludzi.

      Dlatego wszystkie emocje jakie pojawiają się u Ciebie w związku z innymi osobami - to projekcje tego, co tak naprawdę dzieje się w Tobie. Inni ludzie są więc dla Ciebie lustrem.

      Obserwuj jak reagujesz na innych, a nauczysz się wiele na swój własny temat. Słowo klucz to "projekcja", do poczytania: http://pl.wikipedia.org/wiki/Projekcja_%28psychologia%29

  • Rzeczywiście 6tka jest świetna. Muszę poświęcić temu więcej uwagi. Na pewno wielu zaskakujących rzeczy się dowiem.

  • aga

    Bardzo ciekawe i nieoklepane cytaty. Jednak ich sens dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym jest pewnie w większości znany. Dla mnie najciekawszy i najbardziej oryginalny jest cytat nr 1. Tylko, że nie jestem pewna, czy nie kłóciłabym się wręcz z MM, jeżeli chodzi o podejście do mnie samej. Może to kwestia nieco przewrotnej interpretacji, ale czasem chęć stania się kimś innym jest właściwie chęcią stania się bardziej sobą. Ja chcę stać się bardziej "sobą", a to jaka jestem teraz, jest właśnie "marnowaniem się". Gdzieś uciekła moja energia, moja siła, a pojawił się strach, obawy. To, że marnuję potencjał jest dla mnie wręcz przerażające i nie akceptuję siebie takiej, jaką dzisiaj jestem- a taka jestem. Strach to dzisiaj jeden ze składników mnie i on w ogromnym stopniu definiuje mnie całą. Nikt nie ma korzyści z mojej obecnej "ja": ani ja, ani rodzina, ani świat. Nie jest tak, ze chcę się totalnie przemodelować, ale akceptowanie siebie nie zawsze jest mądre. I czasem trzeba walczyć o zmianę, bo łagodne traktowanie siebie, tłumaczenie się przed samym sobą, wybaczanie sobie, na dłuższą metę nie daje nic pozytywnego, a tylko frustrację, gdy spojrzy się na kolejny odcinek czasu, który bezpowrotnie minął i nie ma w nim żadnego punktu, z którego moglibyśmy być dumni.

    • Ewelina

      Aga zapraszam Cię na swoje warsztaty o odzyskiwaniu kontaktu z samym sobą 20 czerwca w Poznaniu. Jeśli masz wtedy wolną sobotę zapraszam. Szczerze postaram się pomóc!

      zapisy: 726 889 489 Ewelina

  • "Szczęście jest wyborem.."

    Być może nie dotyczy w 100% własnej wartości, ale pamiętanie o tym pozwala lepiej czuć się ogólnie a co za tym idzie we własnej skórze. Właśnie dlatego że w tejże skórze odczuwamy szczęście ;)

  • Swietny cytat Deppa, jdnak mnie brakuje tutaj Steva Jobsa "Pozostan nienasycony, Pozostan nierozsadny"

  • hibiskus

    to mój ulubiona cytat - nie wiem, czy do końca wpisuje się w tematykę, ale chcę go przesłać dalej :-)

    „Michał
    Anioł otrzymał któregoś dnia zlecenie, aby stworzyć posąg o niezwykłej piękności.
    Udał się więc na poszukiwanie odpowiedniego bloku marmuru. Po pewnym czasie, na
    polu całkowicie zarośniętym przez chwasty, znalazł ogromny kawał marmuru, o
    którym ktoś zapomniał. Kazał więc swoim sługom zanieść bryłę do swojej
    pracowni. A potem zaczął w kamieniu rzeźbić figurę Dawida – którą do dzisiaj
    możemy podziwiać w Piazza Della Signora we Florencji. Pracował nad nią dwa
    lata. Dwa kolejne lata zabrało mu szlifowanie i polerowanie rzeźby. Na uroczyste odsłonięcie posągu przyszło mnóstwo ludzi chcących zobaczyć
    niezrównane piękno Dawida. Pytano Michała Anioła, jak zdołał stworzyć tak
    przepiękną postać. Rzeźbiarz odparł: Dawid był tu od zawsze. Ja musiałem tylko
    usunąć otaczające go niepotrzebne kawałki marmuru.”

  • Aga

    Cytat nr 1 i 11, a mój ulubiony to: "Boże daj mi odwagę, bym zmieniał rzeczy, które zmienić mogę , spokój, bym godził się z rzeczami, których nie mogę zmienić oraz mądrość, bym potrafił, je rozróżnić" - Św. Franciszek

  • Maria

    Wszystkie cytaty są ciekawe i godne przemyślenia,"Umysł jest swoim własnym panem i sam potrafi niebem uczynić piekło,i piekłem niebo.",jeszcze jeden cytat
    "Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie , bys nie miał go na krytykę innych"

  • Liwia

    Podobają mi się bardzo 1,6 i 8, ale 10 jest zdecydowanie najlepsze, jest piękne. Nie jestem do końca przekonana, jeżeli chodzi o 5, czasem jest w tym racja, ale czasami nie. Natomiast ja muszę powiedzieć, że uwielbiam wypowiedź Krzysztofa Zanussiego. Kiedyś myślałam, że ją rozumiem, dopóki naprawdę jej nie zrozumiałam ;) Dotyczyła aktora jakim był Zbigniew Zapasiewicz, ale nie tylko: "Nadmierna świadomość w sztuce człowieka dławi. To nie jest atut. Stąd inteligencja nie pomaga w tworzeniu, pomaga w krytyce, a tymczasem czasami zdarzają się ludzie wielkiej inteligencji, którzy potrafią talentem jeszcze tą inteligencję w jakiś sposób przewyższyć."

  • Jenny

    "Szukanie aprobaty u innych odciąga Cię od tego kim naprawdę jesteś" - to ostatnio mój ulubiony cytat.

  • Lucass

    Podczas czytania tego artykułu przypomniał mi się pewien cytat nieżyjącej już Janis Joplin: "Pozostań sobą, ponieważ wszyscy inni są ju zajęci". To proste i mocne słowa.

  • Ewcia

    Nr 4 bardzo prawdziwy, ale i najtrudniejszy dla mnie do wprowadzenia zmian...Bo jak sprawić przy niskim poczuciu własnej wartości, by nie czuć potrzeby akceptacji mojej osoby...
    „Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji dostają jej najwięcej.”

    • Fil

      „Każdemu, kto ma, będzie dodane, tak że nadmiar mieć będzie”

  • Karolina

    Trafne i świetne cytaty :) Mi przypadły do gustu nr 1 i 11. Chciałabym podzielić się z Wami jeszcze jednym cytatem z książki Cobena;
    ,,Umysł jest jak spadochron, dobrze działa tylko wtedy, kiedy jest otwarty.''
    Gorąco pozdrawiam

  • Anita

    "Jeśli nie wiesz kim jesteś, jesteś tym co robisz"

    Nie mam pojęcia, kto to napisał ale kiedyś mi się przypomniało i utkwiło w głowie :)

  • Ewelinka

    Najbardziej trafia do mnie nr 6, obecnie tego doświadczam i wyciągam cenną lekcję:) natomiast cytat ode mnie to fragment Dhammapada - starożytnego tekstu buddyjskiego, bardzo proste ale prawdziwe i myślę,że warte zapamiętania: "To, kim jesteś obecnie wynika z tego, kim byłeś. To, kim będziesz jutro, wyniknie z tego, kim jesteś dziś."

  • niralamba

    Witam :)

    "Jedynie słuszny klucz
    w jedynie słusznej sprawie
    tworzą żurawie"

  • rossie1987

    Zawsze wypisuję sobie inspirujące cytaty z książek. Teraz jestem świeżo po lekturze "Jak działa życie" Andrew Matthewsa i wynotowałam np. takie zdania:

    "Liczy się tylko to, jaki jest twój stosunek do samego siebie. Inne związki są tylko odbiciem tej relacji".

    "Osiąganie celów nie daje szczęścia. Musisz lubić siebie kiedy nie osiągasz sukcesów".

    „Nie mam obowiązku być doskonały - i to jest doskonałe.”

    "DAJ SOBIE CZAS: Szczęśliwe życie, to nie perfekcja, to dążenie do perfekcji. Ciesz się z małych kroków we właściwym kierunku".

    Lubię też słowa Janis Joplin: "Nie okradaj się przez kompromisy. Jesteś wszystkim, co posiadasz".

  • Olga

    najbardziej podoba mi się ostatni cytat :)

  • Wanda

    Bardzo podoba mi się cytat 4,coś w tym jest, że jeśli o coś nie zabiegamy, to wlaśnie wtedy otrzymujemy.Czasem trzeba po prostu odpuścić

  • Jakub Kondej

    "Naszym głòwnym celem nie powinno być wypatrywanie tego co odległe o niewyraźne,lecz czynienie tego co leży w zasięgu naszej ręki."

  • Natalie

    3 i 12 najlepszy

  • Żaneta

    Rzeczywiście cytaty rewelacyjne. Nr. 7 najbardziej mnie ujął :-)

  • Anna

    Najbardziej do mnie trafił cytat nr 10. Temu i wszystkim pozostałym poświęciłam chwilę na głębszą refleksję. Nauczę się wszystkich na pamięć, by zostały w mojej głowie na zawsze ;)

  • Ryszard

    Bardzo inspirujące cytaty.

  • Agata Gec

    To banalnie proste. Trzeba tylko przezwyciężyć strach.Mnie się udało i Wam się uda.Wystarczy uwierzyć, że się uda.Powodzenia.:-)