Audycja #3 - "Rozbrajanie destruktywnych emocji"
W sobotę 1 lutego przeprowadziłem ponad 45-minutową audycję na żywo, podczas której omówiłem sposoby na radzenie sobie z destruktywnymi emocjami. Ta umiejętność to podstawowy filar inteligencji emocjonalnej, która według wielu badań jest fundamentem życiowego sukcesu. Odsłuchaj audycję poniżej.
Odsłuchaj
Czas trwania audycji: 46:54
O czym jest ta audycja?
Każda emocja jest po coś. Nawet te najmniej przyjemne uczucia są sygnałem i informacją od Twojej podświadomości. Gdy nauczysz się słuchać i rozumieć swoje emocje, będziesz mógł je wykorzystywać do autentycznego i prawdziwego rozwoju, jednocześnie uwalniając się od ich destruktywnego wpływu.
Podczas tej audycji:
- dowiesz się, jakie konsekwencje ma tłumienie destruktywnych emocji;
- dowiesz się, jak uważnie obserwować, poznawać i rozumieć nawet te najmniej przyjemne emocje (złość, gniew, stres, zmartwienie, frustracja);
- nauczysz się uwalniać emocje i radzić sobie z nimi w trudnych sytuacjach (np. kłótnia, okres wzmożonego stresu).